Vertigo edzés

bevezetés

Az emberi egyensúly eltérő rendellenességei vertigo tüneteket okoznak. A szédülés-edzés célja ennek ellensúlyozása az egyensúlyi szervek kiképzésével. A szédülés edzése enyhítheti a tüneteket, és egyes esetekben még rövidebbé is teheti azokat. Az egyensúly és a koordináció mellett elősegítik a vérkeringést, a légzést és az éberséget. Ezen felül a vertigo edzés kiegészíthető egy relaxációs programmal.

Az emberi agy nem merev, sejtekből álló szerkezet, hanem képes reagálni a külső ingerekre és ennek megfelelően átalakítani az agyszerkezeteket. Ez a kapcsolat megfigyelhető a kisagyban és az egyensúly érzésében. Rendszeres egyensúly gyakorlatok népszerűsít egy Tanulási folyamatamely segít a kisagynak megkülönböztetni a helyes és a helytelen információt az egyensúlyról. Egy ilyen folyamatot megszokásnak vagy megszokásnak hívnak, és hetektől hónapokig tart. Korától függően a tanulási folyamat lassabban vagy gyorsabban megfigyelhető.
Az edzés független attól, ami kiváltotta a szédülést, és azt azonnal el kell indítani, amint az érintett személy egyenesen ült. Különösen a képzés elején, a a tünetek rövid távú fokozódása megfigyelt. A gyógyszeres kezelés hátsó ülésen van, amikor a gyakorlatokat elvégzi, és csak hányinger és hányás esetén javasolt.

Okok vertigo edzéshez

A vertigo edzés okának rendkívül sokféle oka van, mivel általánosságban mindenki profitálhat a vertigo edzésből.

Az egyik olyan csoport, amelyre a vertigo edzés kifejezetten irányul, az emberek, akik jelenleg szenvednek vertigo-tól. Nem számít, hogy a szédülés csak alkalmanként jelentkezik-e vagy fennáll-e. A vertigo szélessége kezdetben szintén nem fontos. A vertigo edzés vertigoval, valamint vertigoval is elvégezhető. Azok az emberek, akik szédüléstől szenvednek, csak kis mértékben részesülnek a szédülés képzéséből, ugyanúgy, mint azok, akik a szédülés miatt a mindennapi életben súlyosan korlátozottak.

További információ a témáról: Vertigo rohamok és vertigo diagnosztizálása

Minél nagyobb a szédülés terhe egy egyén számára, annál valószínűbb, hogy szédülési képzést ajánl. Például, ha szédülés miatt betegszabadságon kell lennie, szédülési tréninget kell végeznie. Még azok is, akik gyorsabban fáradnak a szédüléstől, pozitív tapasztalatokat szereznek a szédülés képzéséből.

A vertigo edzés azonban nem csak szédülésre alkalmas emberek számára alkalmas. Különösen az életkor növekedésével a koordináció és az egyensúly képessége is csökken. Mivel ezekkel a szempontokkal a szédülés edzésével foglalkoznak, bárki, aki lábánál bizonytalannak érzi magát, vehet részt az ilyen edzésen.

További információ a témáról: Egyensúlyi rendellenesség, szédülés és szédülés időskorban

Szédülés edzés Menière-kórban

A vertigo Menière-betegség formája olyan vertigo-t ír le, amely órákig tartó hányással jár, amely a fülben fellépő nyomásérzéssel és fokozódó halláscsökkenéssel jár együtt. Az érintettek gyakran nagy stressznek vannak kitéve. Úgy tűnik, hogy oka visszatér a belső fül folyadékának nyomásának növekedéséhez.

Olvassa el a témáról itt "Szédülés a belső fül betegségei miatt".

A műtéti és gyógyszeres terápiás intézkedések mellett vertigo edzést is alkalmaznak a kezelés során. Azok a betegek, akiket különösen a szédülés tünetei érintnek, részesülnek az egyensúlyi edzésből. A szédülés tünetei enyhülnek még akkor is, ha nincs közvetlen befolyása a betegségre. A gyakorlatokat addig folytatják, amíg az egyensúlyi szerv teljes kompenzációt nem ér el.

A Menière-kór kezeléséről többet itt találhat: "Menière-kór kezelése"

Vertigo edzés a helyzetben lévő szédüléshez

A beningeni paroxizmális pozícionális szédülés, amint a neve is sugallja, a testtartás megváltozásakor fordul elő. Ez a szédülés ártalmatlan formája, amelyet hirtelen vertigo jellemez és legfeljebb egy percig tart. Az érintettek gyakran érzik magukat egy körhintaban ülve.

A pozícionális vertigo olyan vertigo, amely a két egyensúly egyikének betegségén alapul. Mivel az egyik szerv megfelelően működik, a másik pedig helytelen információkat küld az agynak, az információ nem egyezik. Az agy e jelek értelmezési konfliktusába kerül és az érintett személy szédül. A beteg egyensúlyi szerv téves információja az ún otolitok. Ezek olyan kis kristályok, amelyek úsznak a fülcsatornában és irritálják az ott található egyensúlyi folyadék rezgéseit.

A pozícionális vertigo kezelése a legtöbb esetben gyógyulást ígér. A rögzített sorrendű tárolási manőverek az otolitokat statikus helyzetbe helyezik. Ehhez az érintett személy egy kanapén ül, lába egyenes, és 45 fokkal elfordítja a fejüket a beteg oldalához. Ezután az embernek gyorsan le kell feküdnie, és körülbelül egy percig a helyzetben kell maradnia.Ez általában szédülés támadást vált ki, de a helyzetet egész percig fenn kell tartani. Ezután a fejet gyorsan elforgatják úgy, hogy egészséges oldalához 45 fokkal forduljanak. Itt is egy percet kell szüneteltetnie. Ezután a forgást ismét a beteg oldalának irányába hajtjuk végre, de ezúttal az egész testet el kell forgatni. Egy perc múlva az egész test egészséges oldalra fordul. Egy perccel később az érintett személynek hirtelen újra fel kell ülnie.

Az érintett személyek kb. 40% -ánál a szédülés néhány év alatt visszatér, kezeléstől függetlenül.

További információkat a testtartó vertigo vertigo edzéséről itt talál: Gyakorlatok a helyzetbeli szédülés ellen

Ki végez vertigo edzést?

A vertigo edzést általában az orvosok és a gyógytornászok kínálják az egyének számára. A kezelőorvos gyakran ki is adhat receptjét ezeknek a terápiás formáknak. Azok, akik különösen szédülést szenvednek, szédülésképzést végezhetnek rehabilitáció vagy gyógymód részeként. A szédülés edzését speciális egészségügyi központok és egészségügyi sportcsoportok végzik.

Foglalkozási terápia / fizioterápia

Mind a foglalkozásterápiás, mind a fizioterápiás központok és a gyakorlatok felügyelet mellett szédülés-képzést kínálnak. Az ok-okozati esemény hátsó ülésre kerül, míg szédülés, mint fő tünet az egyéni kezelés előterében. Általánosságban elmondható, hogy az érintett személy gyakorlatok elvégzésekor elérheti teljesítményének korlátait. A Vertigo tünetek edzés közben használják tudatosan provokált és kitartott.

A foglalkozási terápiát és a fizioterápiát figyelembe veszik orvosi-rehabilitációs intézkedések és általában a járó háziorvos, gyermekorvos vagy szakember írja elő. A szédülés tüneteinek kezelése elismert terápia az egészségbiztosító társaságoknál. A diagnózistól függően ez tarthat Szekció fél óra és egy teljes óra között. A mobilitástól függően a megvalósítás az adott helyiségben vagy otthoni látogatás során zajlik.

A szédülés tünetei által érintett betegek gyakran nagy fizikai bizonytalanságtól szenvednek, ami a csökkent spontán motoros képesség és merevség kifejezve. Az elkerülési magatartásról is beszélünk, amely bizonyos körülmények között a panaszokat is támogatja. A szédülés elleni célzott gyakorlatok mellett gyere Pihenés- és Légzéstechnikák használatra. Ilyen módon megpróbálja visszanyerni spontán motoros képességeit és ellensúlyozni tudja az elkerülési magatartást.

Az edzés általában fokozatosan zajlik. Általában ülő helyzetben levő gyakorlatokkal kezdődik, amelyek az állástól a sétaig mozognak, amikor a tünetek javulnak.

Kérjük, olvassa el a témánk témáját is Terror vertigo.

Szédülés képzése

A szédülés edzésének gyakorlatai nagymértékben változnak, attól függően, hogy a szédülés milyen súlyos az érintett személynél. A gyakorlatokat fektetve, ülve, állva és járás közben is el lehet végezni. A legtöbb gyakorlat eredetileg a test nyugalmán alapul, és így olyan helyzet elérésére, ahol nincs szédülés.

Ezután kezdje meg lassú szemmozgásokkal. Ezeket fel és le, majd balra és jobbra hajtják végre. Ha a lassú mozgások fej nélkül fej nélkül is végrehajthatók, akkor tovább mozog a gyorsabb szemmozgás.

Ugyanezt lehet megtenni a fejmozgásokkal. A felsőtest előre-hátra és oldalra is megdönthető.

Akkor általában átmegy a forgó mozgásokra. Először megfordul a fej, később az egész felsőtest, és állva az egész test is. Növeli a gyakorlatok nehézségét, ha csukott szemmel végzi őket.

A szédülés-edzés magában foglalja egy tárgy felvételét a padlóról is, ülő vagy álló helyzetből, például fordulást és lehelyezést egy másik helyre. Ez kiképzi a koordinációt és csökkenti a szédülést forduláskor.

További információ a témáról: Koordinációs képzés és mozgáskoordináció

A haladó felhasználók edzhetik az egylábú állást és a kötélkötést is, azaz egy vékony egyenes vonalú sétát.

Szédülés képzés Epley szerint

Az Epley manőver a Távolítsa el az okozati eseményt jóindulatú paroxysmális pozíciós vertigo esetén. A félkör alakú csatornák szabadon mozgó otolitjai félrevezető információkat továbbítanak az agyhoz. Nem értenek egyet a többi érzékszervekkel. Különböző sorozat segítségével Mozgási manőverekmegpróbáljátok A gravitáció segítségével a fülkövek statikus helyzetbe kerülhetnek.

A végrehajtás a következő:

A beteg ül egy vizsgálati kanapén egyenes lábakkal és 45 fokkal elfordítja a fejét az érintett oldalra. Most a beteg gyorsan fekvő helyzetbe kerül, fejét kissé kiállva az ágy teteje felett. Az érintett oldal megérinti a felületet. Szintén, ha szédülés és nystagmus fordul elő, a helyzetet egy percig meg kell tartani. A beteg ezután gyorsan 90 fokkal elmozdítja a fejét, és egy percig ebben a helyzetben marad. Ezután a beteg egy percig az egész testét 90 fokkal a feje felé fordítja. A szemek a talaj felé néznek. A végén ülő helyzetben gyors kiegyenesítés történik.

Az érintettek 50% -ában már az első végrehajtás után jelentős javulás tapasztalható. A fennmaradó esetekben naponta legfeljebb háromszor ismételje meg az ajánlást, amely során az egyes fejhelyzetek időtartama 30 másodpercre csökkenthető. A fej gyors mozgása az űrben döntő jelentőségű a manőver sikere szempontjából.

Feladatok

Szédülés képzése ajánlott naponta kétszer-háromszor és minden gyakorlat gyakori megismétlése. Egyes gyógyszerek elnyomják a szédülés tüneteit, de ellensúlyozzák az agyi struktúrák tanulási folyamatát. Ezt szem előtt tartva nagyrészt kell tartózkodott a gyógyszeres szedéstől és csak súlyos hányinger és hányás esetén alkalmazták. A képzést fokozatosan kell növelni. Csak akkor, ha az ülő testtartásban végzett gyakorlatok sikeresek, mozogsz az álló helyzetbe. Ugyanez vonatkozik az átállásra az álló helyzetből a sétálásra.

Ülve:

1. Ön kezdi lassú szemmozgás fel és le. Miután tízszer megismételtem, végezzen ugyanazt a gyakorlatot egy most gyors mozgás fentről lefelé. Hasonló Ehhez a szem tízszer lelassul, aztán gyorsan balról jobbra érzelmi.
2. A fejmozgás gyakorlata hasonló. A gyakorló orvos ponyvák a Lassan előreúgy, hogy az álla megközelítse a szegycsontot. Aztán ugyanolyan sebességgel mozgatja a fejét a jármûbe ellenkező irányba és túlfeszített a nyak. Tízszer ismételve a gyakorlatot hasonló val,-vel gyors Mozog. Ugyanezt az elvet alkalmazzuk a fej forgatásakor balról jobbra alkalmazott.
3. Egy másik ülő gyakorlat az Hajlítsa meg a csomagtartót a föld felémintha a gyakorló tárgyat vett volna fel. A gyakorlatnak tízszer kell lennie lassan és tízszer gyors végre kell hajtani.
4. Az ülési gyakorlatok végén a felsőtest kezdetben tízszer mindkét oldalra nyitott szemmel fordult. Ezután végezzen ugyanazt a gyakorlatot tízszer csukott szemmel.

Állványban:

1. Az álló gyakorlatok hasonlóak. Először is a Szemmozgások, a Fejmozgások és a lassú fordulat tízszer megismételve álló helyzetben.
2. Most a orvos székkel rendelkezik, amelyet tízszer használ ülőhelytől függőleges testtartásig, egyenes lábakkal jön. A gyakorlat az első tíz ismétlésnél történik nyitva, a másodikban csukott szemmel.
3. A következő gyakorlathoz a kis labda szükség. Tízszer meg fogja tenni jobbról balra és fordítva dobják. Ügyelni kell arra, hogy a Kéz a szem szintjén található.

Gyaloglás közben:

1. A gyakorlatok után állhat dinamikus feladatok séta közben kell elvégezni. Kezdetben a gyakorló tízszer jár fél perc nyitott szemmel egy szobán keresztül. Ugyanezt teszi csukott szemmel által.
2. A Egylábú álláspont válik felváltva ötször a jobb lábon, majd ötször a bal lábon gyakorolt. A szemek maradj itt nyisd ki.
3. Ugyanazon gyakorlat végrehajtása kihívást jelent csukott szemmel A sikerhez időt vehet igénybe. Rögzített tartási segédeszközök használhatók az elején.
4. Az utolsó két gyakorlat az ún Kötélen séta. A gyakorló az egyik lábát a másik elé egy képzeletbeli kötélre helyezi, nyitott szemmel. Ötször megismétli. Megértette a kötélpályát? nyitott szemmel, ugyanazt a gyakorlatot is elvégezheti csukott szemmel ötször készített.

Vertigo edzés a forgószékkel

A forgószéket gyakran használják szédülés diagnosztizálására. Az érintett személyt a székre helyezik, és úgynevezett Frenzel szemüveget kell viselnie. A lencsék annyira erősek, hogy senki sem láthatja őket egyértelműen. Forduláskor az agy nem támaszkodhat a szemből származó információra, hanem csak az egyensúlyi szerv jelzéseire orientálódik. Az érintett személyt körbe kell fordítani a székre. Úgynevezett Nystagmen, így képes megfigyelni a gyors szemmozgásokat.

A vertigo edzés során a forgószék csak a kezelés végén használható.

Mi az a mentális szédülés képzés?

A mentális szédülés edzése két terápiás megközelítést kombinál. Mindenekelőtt a pszichés stresszel és a szédülés más mentális kiváltó okaival kell foglalkozni, és ezáltal minimalizálni a tüneteket. Ugyanakkor a mentális szédülés képzése egyfajta viselkedési terápia: az érintett emberek a szédülés ellenére megtanulják minden napi mozgást elvégezni. Általában a szédülés kezelése és a szédülés is javul, így egy bizonyos idő elteltével a tünetek jelentősen javulnak.

További információ a témáról: A stressz tünetei

Fizet a szédülés képzése az egészségbiztosítást?

A szédülési képzést a tünetek súlyosságától függően egészségbiztosítás fedezi. Különösen akkor, ha valaki szédülés miatt nem képes dolgozni, vagy már nem képes mindennapi dolgokat csinálni, az egészségbiztosítás fizeti a szédülés képzését. Ehhez fizikai terápiát kell előírni. Az egészségbiztosító társaság bizonyos betegségek, például a helyzetbeli szédülés vagy Menière-betegség költségeit is fedezi.