Metabolikus szindróma

Meghatározás

A metabolikus szindróma nem önálló betegség de a Különböző betegségek kombinációja, mindegyikük Az ateroszklerózis és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői képviselnek.
Eközben a metabolikus szindróma kb A német népesség 25% -a és a tendencia jelentése növekvő. Ennek többek között a lakosság növekvő gazdagsága és az ebből adódó életmód, például kevés fizikai munka, kevés testmozgás és rengeteg étel jár.

A metabolikus szindrómát alkotó tényezők a következők:

• elhízottság (Elhízottság)
• magas vérnyomás
• megnövekedett zsírszint a vérben
• megnövekedett koleszterinszint
• Inzulinrezisztencia vagy kiejtett 2. típusú diabetes mellitus

okoz

A metabolikus szindróma pontos oka nem azonosítható. Ami biztos az Zsírsejtek egy döntő szerepet játszik a metabolikus szindróma összes tünetének kialakulásában játék.

Tehát az egyik fő ok az egyik magas kalóriatartalmú étrend és a testmozgás hiánya. Nem csak ezt Elhízottsághanem egy is Inzulinrezisztencia merülnek fel. Az inzulin hormon felel a vércukorszint szabályozásáért és biztosítja, hogy az ételekből felszívódó cukor felszívódjon az izom- és zsírsejtekbe. Ha ez a szabályozás megzavarodik, a lenyelött cukor már nem metabolizálódik megfelelően, és zsír formájában ülepedik el a hasüregben. Az inzulinrezisztencia eredményezhet a további tanfolyamon egy Fejlesszen ki cukorbetegséget.

Ezen felül a Csökkent víz és sók kiválasztása a vesén keresztülmicsoda magas vérnyomás felmerülhet.
Egy is genetikai hajlam része lehet a metabolikus szindróma okának. Az inzulinrezisztencia gyakran családi hajlandósággal jár, amelyet az egészségtelen életmód is elősegít.

Mindezek a tünetek vezethetnek A koszorúér erek meszesedése jön. A magas vérnyomás okozza a legkisebb sérülést az ér falában lévő erekben, amely akkor következik be megnövekedett zsír és koleszterin tárolás válik. Ezek a lerakódások (plakkok) egyre nagyobbra válnak, az erek pedig szűkülnek, így a vér már nem képes megfelelően áramolni. Mivel az idő múlásával túl kevés vér jut el a szervekbe, ennek súlyos következményei lehetnek.

diagnózis

A metabolikus szindróma a legjobbat váltja ki Orvosi vizsgálat Az orvos elismeri, és nem akkor, ha már olyan következmények merültek fel, mint például szívroham vagy stroke. Különösen a korábbi betegségek és a családi betegségek jelzik a metabolikus szindróma jelenlétét. Ez különleges lesz összpontosítson Betegségek, mint például Diabetes mellitus, magas vérnyomás, ütés és Szívroham elhelyezni.
Akkor van egy fizikális vizsgálat nagyon fontos a diagnózishoz. Itt a Vérnyomás megmérte Derékbőség és a Súly biztosan.
Egy a Vérvizsgálat tudják A vér lipidszintje és a Koleszterinszint meg kell határozni. Szintén a Májértékek kutatás alatt állnak. Szintén úgynevezett Glükóztolerancia-teszt az éhomi vércukorszint meghatározására végrehajtásra került. Ehhez a betegnek meg kell inni egy bizonyos mennyiségű cukoroldatot. A vércukorszint mérése előtt és után történik.

Tippek a metabolikus szindróma jelenlétére vonatkoznak Elhízottság (BMI nagyobb, mint 25), a megnövekedett derékméret (104 cm feletti férfiak, 88 cm feletti nők), megnövekedett vércukorszint (Éhgyomri vércukorszint 100 milligramm / deciliter felett), megnövekedett vér lipidek (Gyorsított trigliceridek 150 mg / deciliter felett és HDL koleszterin 50 milligramm / deciliter alatt) és megnövekedett vérnyomás (130/85 Hgmm felett). Ha metabolikus szindrómája van, akkor át kell mennie EKG és Ultrahangos vizsgálatok a szívre és más szervekre gyakorolt ​​hatás ellenőrzött.

Tünetek

Mint a metabolikus szindróma tünetei Általában nincs fájdalom eleinte vagy egyéb kellemetlenséget okoz, megmarad hosszú ideig észrevétlenül.
Észrevehető a szindróma részét képező túlsúly A testtömeg-index (BMI) meghaladja a 25-et megmutatva.
A metabolikus szindrómában szenvedő betegekben a zsír elsősorban a gyomoron található, ezért is felhalmozódik Derékkereszt: 88 cm feletti nők és 104 cm feletti férfiak az egyik tünet a következő.
Ezen kívül van artériás magas vérnyomás, 130/85 Hgmm felett a metabolikus szindróma jelenlétének jelzése, amely alapján fejfájás, Szédülés vagy Az orrvérzés felmerülhet.
A zavart lipid anyagcserét a következők okozhatják: Vérvizsgálat észlelhető. Ehhez a trigliceridek éhomi értékének 150 milligramm / deciliter felett kell lennie, és a HDL koleszterin értékéhez 50 milligramm / deciliter alatt kell lennie.
A Inzulinrezisztencia, amely szintén része a metabolikus szindrómanak, az éhomi vércukorszám meghatározásával detektálható. Ennek az inzulinrezisztencia jelzésére 100 milligramm / deciliter felett kell lennie.

Kockázati tényezők

A metabolikus szindróma, más néven prosperity szindróma, számos kockázati tényező kombinációját írja le, amelyek közül egyet Csonkított elhízás (elhízottság), az egyik Lipid anyagcsere-rendellenesség, magas vérnyomás és a 2. típusú diabetes mellitus belefoglalni. Ami a fejlesztést illeti, van egy különleges dolog is magas kalóriatartalmú étrend szintén a a testmozgás kifejezett hiánya döntő szerepet játszik, és szintén a terápia fő célpontja.
Az elhízás több paraméterrel mérhető, mint például a derék kerülete vagy a testtömeg-index (BMI) tárgyalja. Derékméret: Férfiak magasabb a törzsdominált elhízásban 94 cm, nál nél Nők felett 80 cm. A testtömeg-indexet a súly hányadosa kilogrammban és a magasság négyzetméterben kifejezve (kg / m²). Az elhízás értéke: 30 Meg vannak határozva.

A lipid-anyagcsere-rendellenesség egyrészt genetikai lehet, másrészt rendszerint metabolikus szindróma részeként alakul ki. A laboratóriumi értékek, mint te, segítenek ennek meghatározásában A trigliceridek vagy az HDL. Ezeket növeli a folyamatosan magas zsírtartalmú étrend és az erek meszesedéséhez vezethet.
Ez viszont Önnek kedvez magas vérnyomás, mivel az erek elveszítik rugalmasságát, és a szívnek most több erőt és nyomást kell használnia a test vérellátására. Az ezt bizonyító értékek a vérnyomás szisztolés 150 Hgmm felett, diasztolés érték 90 Hgmm felett.

A 2. típusú cukorbetegséget a túl magas kalória- és cukortartalmú étrend támogatja, de itt a genetikai okok is fontos szerepet játszanak. A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekeknek 50 százalék esélyük van arra, hogy életük során cukorbetegség alakuljon ki.

kezelés

A metabolikus szindróma kezelésének célja a következő Preventhogy súlyos eseményekmint például agyvérzés vagy szívroham.

Az első egy az életmód megváltoztatása. Sok testmozgás és a egészséges, kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend a legfontosabb követelmény. Ehhez van speciális képzésamelyben a betegek részt vehetnek. Itt megtanulhatja, hogyan kell étkezni. Ide tartoznak többek között az ételek főzése, amelyek csökkentik a súlyt és csökkentik a sóbevitelt. Mindkettő vezet A magas vérnyomás csökkentése. Szintén Gyakorlati terápia kínálják ezeken a képzéseken. A legfontosabb az rendszeres állóképességi edzészsírégetésre és izomépítésre, amely energiát éget.

Ha korábban ismert anyagcsere-rendellenesség, például cukorbetegség, vagy a szív- és érrendszeri betegségek, általában az életmód megváltoztatása mellett gyógyszeres kezelésre van szükség. Egyrészt, a diabetes mellitus vagy az inzulinrezisztencia gyógyszeresen kezelhető, de bizonyos gyógyszerekkel csökkenthető a magas vérnyomás és a megnövekedett vér lipidszint.

Metabolikus szindróma gyógyítása

A metabolikus szindróma csak intézkedések meghozatalával gyógyítható Az életmód megváltoztatása Megtörténik, hogy az egyes alkotóelemek mennyire fejlett. Alapvetően elmondható, hogy a Kalória korlátozás illetőleg Diétaváltozás mint például rendszeres állóképességi edzés formájában Walking, kocogni vagy Kerékpározni, néhány hét után javulást mutat a tünetekben, például a magas vérnyomásban. Ezenkívül a fogyás és a testmozgás révén a szövetek ismét érzékenyebbé válnak az inzulinra, így elkerülhetőek a diabetes mellitus hosszú távú hatásai.

A metabolikus szindróma következményei

Mivel a német lakosság kb. 25% -ánál van metabolikus szindróma, ez megáll egyre növekvő probléma A népesség növekszik veszélyeztetett, Fiatalkorban szívroham vagy stroke-ban szenved. Vannak olyan emberek is, akik metabolikus szindrómával rendelkeznek nem olyan erősmilyen egészséges emberek.
Metabolikus szindróma alakulhat ki idővel kialakulhat a 2. típusú diabetes mellitus.

Az anyagcsere-szindróma minden egyes tényezője biztosítja ezt Az ateroszklerózis kockázati tényezője Ez az artériás erek meszesedése, amely keringési rendellenességekhez vezet. Ez szívrohamot és stroke-ot eredményezhet, amely a legrosszabb esetben halálos is lehet. Szintén a A vese megsérülhet és esetleg egy életre Dialízis-követelmény feltétel.

Mindezek a következmények csak akkor fordulnak elő, ha az erek kb. 70% -a összehúzódik. Ezért fontos felismerni a korai jeleket és cselekedni. Az egészséges életmód, rengeteg testmozgással és táplálkozással a legjobb alap a metabolikus szindróma elkerüléséhez.

Diabetes mellitus metabolikus szindróma esetén

A diabetes mellitus gyakran fordul elő a metabolikus szindrómával együtt, vagy annak részét képezi. Gyakran van egy Inzulinrezisztencia a A 2. típusú diabetes mellitus prekurzora. A 2. típusú diabetes mellitus általában elég inzulin van, a A sejtek azonban ellenállnak ennek. A szervezetben az inzulin felelős azért, hogy az élelmiszerekből származó cukor felszívódjon és metabolizálódjon a zsír- és izomsejtekben, valamint sok más sejtben.Amikor azonban a sejtek már nem reagálnak az inzulinra, a cukor felhalmozódik az erekben és idővel felhalmozódik a falukban. Ez az úgynevezett plakkok kialakulásához vezet, amelyek az erek egyre keskenyebbé válnak, és keringési rendellenességeket eredményeznek.

A diabetes mellitusnak gyógyhatású úgy, hogy a szervezet anyagcseréje visszatérjen az egyensúlyba, és javítsa a szervek működését. Ez csökkenti a másodlagos betegségek kockázatát is.

Szeretne többet megtudni a cukorbetegségről? Kérlek olvass: Diabetes mellitus

A köszvény metabolikus szindrómában

A testmozgás kifejezett hiánya mellett az étrend központi szerepet játszik a metabolikus szindrómában. A túladagolás kapcsán gyakran növekszik a purinban gazdag ételek fogyasztása is.A purinok olyan kémiai vegyületek a testben, amelyek alapvető szerepet játszanak a sejtek szaporodásában, a sejtkommunikációban és az energiatermelésben. Ezeket a test elő tudja állítani és lebonthatja.
Az Ön bomlásterméke az húgysavamely kiválasztódik a vizelettel. Ha növekszik a purinban gazdag ételek kínálata, mint például a metabolikus szindróma részeként történő túlaltatás esetén, akkor több metabolikus végtermék, például húgysav képződik. A köszvény akkor jön a húgysavsók fájdalmas lerakódása az ízületekben. A purinban gazdag ételek többek között alkohol, hús, spárga, hal vagy hulladék mint a máj vagy a vese.

Túlsúly metabolikus szindróma esetén

A metabolikus szindróma két pillére egy nagyon magas kalóriatartalmú túladagolás és a a testmozgás kifejezett hiánya. Mindkét ok kedveli az egyet Elhízottságamely egyéb tényezők mellett, mint például megnövekedett vér lipidek, magas vérnyomás és megemelkedett vércukorszint, a metabolikus szindróma egyik fő problémája.
A meghatározás beszél központibb, törzs által elhízott elhízás és megnevezi a Derékbőség mert Férfiak 94 cm-nél, Mert Nők 80 cm-től.

Az elhízás zsírszövet formájában ezt megváltoztatja Az inzulin anyagcseréje a szervezetben, és biztosítja a szövet csökkent inzulinérzékenységét, amely elősegíti a diabetes mellitus előfordulását. Ha az étrend megváltoztatása és a tartós testmozgás révén az elhízás egy metabolikus szindróma részeként csökken, akkor néhány hét után fokozott inzulinérzékenység a szövet, valamint a A magas vérnyomás csökkentése.

Táplálkozás metabolikus szindróma esetén

A testmozgás hiányán túl az étrend döntő szerepet játszik a metabolikus szindróma kialakulásában. Az érintettekkel gyakran van egy Túlevés magas kalóriatartalmú ételek formájában, amelyek szintén gyakran túl nagylelkűek. Általánosságban elmondható, hogy létezik egy diéta a napi szükséglet felett. Minden embernek - alkotásától függően - energiaigénye van az összes fizikai funkció fenntartásához. Ezen felül energiára van szükség a fizikai terheléstől függően.
Ha élelmiszer formájában az energiaellátás meghaladja a követelményt, akkor az ember súlyt veszít; ha az elnyelt energia az előírt követelmény alatt van, akkor az ember súlya csökken, mivel a fizikai tartalékok kimerültek. Az affluencia-szindróma kezelésében a rendszeres testmozgás ajánlása mellett az egyik Diétaváltozás elengedhetetlen. Az ilyen ajánlások itt szerepet játszanak Kerülje az erősen édesített italokat, hogyan Jeges tea, kóla vagy édesített gyümölcslevek, szintén a Kerülje a zsíros és édes ételeket.

Ebben az összefüggésben gyakran beszélünk:rejtett zsírokEzek olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek kezdetben nem tűnnek különösen magas zsírtartalmúnak, mint például a dió, croissant vagy csokoládé szelet. Az étrend megváltoztatásakor a táplálkozási tanácsok nagyon hasznosak lehetnek. Itt meghatározzák az egyéni, fizikai igényeket, és az ételeket hozzáigazítják ehhez.

Diéta a metabolikus szindróma

Az étrend az metabolikus szindróma kezelésének fontos része. Csak akkor, ha a megfelelő táplálkozás és a megfelelő testmozgás révén csökkentik a súlyt, csökkenthetjük a vérnyomást és a vér lipideket, és javulhat az életminőség. Ezenkívül ez csökkenti a szívroham vagy a stroke szenvedésének kockázatát a további út során.

A zsírfogyasztást a lehető legalacsonyabb szinten kell tartani. Főként telítetlen zsírsavakat kell fogyasztani. A telített zsírsavtartalmú ételeket, például a kolbászt vagy más húst, amennyiben lehetséges, kerülni kell, vagy csak kis mennyiségben szabad enni. A kész ételeket szintén nem szabad fogyasztani. A kiegyensúlyozott étrend szempontjából nagyon fontos elegendő rostmennyiség. Ezek elsősorban a teljes kiőrlésű termékekben, gyümölcsökben és zöldségekben találhatók.

Meg kell inni elég, azaz legalább 1,5–2 liter naponta. Ez azonban csak a vízre vonatkozik. Sokan elfelejtik, hogy hány kalóriát tartalmaz az alkoholtartalmú italok. Ezért ezt el kell kerülni.

A cukorbetegséggel kapcsolatos kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó tippeket itt találja: Étrendi ajánlások cukorbetegek számára