Tendonitis a láb talpán

meghatározás

Szenved az egyik íngyulladás a talp talpának területén ez a legtöbb esetben az ínlemez gyulladásának felel meg, az úgynevezett "Növényi fasciitis". Az ínlemez a láb alján helyezkedik el, és stabilizálja a láb ívet terhelés alatt. Elképzelhető úgy, mint egy szőtt szőnyeg, amely számos különféle ínből áll. A gyulladás az egész ínlemezt vagy annak részeit érintheti. Ez a betegség különböző fokú súlyosságát eredményezi. .

okoz

A láb talpán a tendinitis okai sokféleek. Egyrészt a lábnak, amelynek csak egy viszonylag kis érintkezési felülete van, minden nap hordoznia kell a személy teljes testtömegét. Ezenkívül a rendszeres sporttevékenység okozta stressz, amely különösen a láb kicsi inakkal foglalkozik. Ez a jelenség gyakran megfigyelhető a futókban, akik nagyon hosszú távolságra készülnek, például egy maratonra. Még gyakorlatlan kezdők számára is, a testmozgással kapcsolatos tendinitis akkor fordulhat elő, ha az edzést túl gyorsan indítják vagy növelik, és a testnek nincs esélye arra, hogy megszokja a növekvő túlórát.

A lábban a tendinitis kialakulásának fontos kockázati tényezője az edzési szokások mellett létezik Láb rosszindulatú. Például menj be Lakás- vagy Csat lábát olyan lábívtel társulnak, amely nem működik optimálisan, ami fokozza a stresszt mind az inak, mind az izmok, mind az ízületek számára. A láb többi részének (borjú- és / vagy combizmok) helytelen megterhelése, amely az idő múlásával lerövidül, és így növeli a láb ínfeszültségét, az ínlemez tendinitiszéhez vezethet.

Végül, de nem utolsósorban, a helytelen vagy rossz cipőt (különösen a jogging cipőt) figyelembe kell venni, amikor a láb talpának tendinitiszére utal. Például, ha a cipőt túl sokáig hordják, elveszíti rugalmas tulajdonságait, ami megegyezik a láb inak növekvő stresszével, és így elősegítheti a gyulladást.

Kinevezés egy sport ortopéd szakemberrel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
Szenvedélyes sportolóként szakemberek és hobbi sportolók sportbetegségeinek kezelésére szakosodtam.
Ezért a hangsúly az izmok, az inak és az ízületek betegségeire koncentrál.

Annak érdekében, hogy sikeresen kezeljék az ortopédiát, alapos vizsgálat, diagnózis és kórtörténet szükséges.
Különösen a gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére, és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok csatlakozni a "gyors késlehúzó" ranghoz.

Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Tünetek

A talp tendinitisének klasszikus jelei határozatlan fájdalom a láb talpának területénamelyeknek nem tűnik egyértelmű származási helye.

A többiek is Gyulladás jelei (A bőr vörösítése, túlmelegedése és működési zavara) a fájdalommal párhuzamosan jelentkezhet. A gyulladás miatt a láb gördülése járás közben különösen fájdalmas, ezért gyakran Járási minta az érintett személy megváltozottnak tűnik - egyes betegek megereszkednek, mert intuitív módon enyhítik a stresszt, mások „egyenetlenül” járnak.

Mivel a sportolókat gyakran érinti a lábszár inak gyulladása, egy másik tipikus kritérium a fájdalom változása edzési körülmények között. Sok beteg panaszkodik egy úgynevezett "Kezdő fájdalom„Az edzés kezdetén, amelyet meg kell különböztetni a fájdalom jelentős javulásától egy hosszú kocogás után. Ugyanakkor a két edzés közötti pihenő szakaszban a legrosszabb a fájdalom. Ha a beteg már panaszkodik stressz fájdalmakra, vagyis olyan állandó fájdalomra, amely az edzés során nem javul, akkor valószínűleg túl sokáig folytatta az edzést. Lehet, hogy egy súlyos gyulladás, amely már előrehaladott és sürgősen megszakítja a képzést és a megfelelő kezelést!

Tehát minden futónak fokozott figyelmet kell fordítania a fenti tünetekre, és komolyan kell vennie testét. A gyulladás vagy egyéb sérülések ellenére folytatott edzés tartós és visszafordíthatatlan károkat okozhat.

A láb belső talpának íngyulladása

A Belső láb, különösen a sarok belsejében, a láb talpának tipikus tendinitiszének általános panaszai (Növényi fasciitis).

Ezenkívül a láb belső talpának gyulladásos fájdalmainak további magyarázata lehet további aprócsontok, amelyek nem mindenkiben megtalálhatók. Ezek az úgynevezett Szezámcsontok be vannak építve az inakba, és valamilyen eszközt használnak az inak feszültségének növelésére. A helyüktől függően dörzsölhetnek az inak vagy izmok ellen, és így gyulladást idézhetnek elő. Az ortopéd sebészek röntgenfelismeréssel könnyen felismerik az ilyen szezámcsontokat. Általában elegendő az érintett terület védelme a fájdalom enyhítéséhez. Ha azonban ezek a kis csontok súlyos kellemetlenséget okoznak, mérlegelni lehet a műtéti eltávolítást. Ebben az esetben a kezelõorvos elõzetesen részletesen tanácsot ad.

Tendonitis a láb talpán

Sokkal ritkábban fordul elő a talp külső széle ínhüvelygyulladás. Ennek leggyakoribb kiváltója a szalagok korábbi sprainje, amely ezután a borjúizmok inak meggyulladásához vezet.

De úgynevezett is lehetséges Stressz törés mint a fájdalom oka a láb külső talpán, amelyet tévesen értelmeznek gyulladásnak. Különösen az ambiciózus sportolók okozhatják a külső metatarsális csont fáradtságtörését állandó túlterhelés alatt, ami szintén észlelhető a láb külső részén jelentkező fájdalom miatt. Gyakran kényelmetlen csak megérinteni a helyet békében. Ezért orvoshoz még gyorsabban kell konzultálni, mint a láb belsejében fellépő fájdalom esetén, ha a láb külső része érintett, és röntgenfelvételt kell készíteni a biztonságos oldalról.

diagnózis

A talp tendinitisének megállapítása ún. Klinikai diagnózis. A beteggel folytatott részletes megbeszélés és figyelmes fizikai vizsgálat általában elegendő ahhoz, hogy az orvos megállapítsa, miben szenved a beteg. A vizsgálat során egy tipikus jel, amely a növényi fasciitisre utal, például a trigger (provokáció) fájdalom. A sarok belső részén fellépő nyomás fájdalmat válthat ki, amely az egész láb mentén sugárzik. Ha a megállapítások bizonytalanok, vagy ha gyanú van a csontok érintettségéről, a láb röntgen és / vagy számítógépes tomográfiai vizsgálatát is használják.

Terápia / kezelés

A tendinitis kezelésében a legfontosabb az abszolút nyugalom. Amíg az inak teljesen helyre nem állnak, nem szabad sportolni, és kerülni kell a nehéz mindennapi stresszt is. Azokat a sportokat, amelyek nem okoznak annyi stresszt a lábán, mint a kocogást, a kezelőorvosával folytatott konzultációt követően lehet elvégezni. Ideális például a kerékpározás vagy az úszás.

Kerékpározáskor azonban figyeljen a láb aljára kifejtett nyomásra. Ha ez a nyomás túl erős, vagy ha fájdalom vált ki, a törzset azonnal meg kell szakítani, és a végső gyógyulásig el kell kerülni. A szigorú pihenés mellett a gyulladt terület rendszeres hűtése a fájdalom ellen is segít, és csökkenti a gyulladást. Opcionálisan a kvarccsomagolások, valamint a jégcsomagolás vagy a nedves és hideg kompresszorok is rendelkezésre állnak. Bizonyos esetekben a masszázs enyhíti az irritált szövetet.

Olvassa el még: Otthoni gyógyszerek az íngyulladás ellen

Más betegek számára a masszázsokat nagyon kellemetlennek találják, utóbbiaknak inkább kerülniük kell őket. Ha még egy idő után sem tapasztalható javulás, és a fent ismertetett elvek betartása után, orvoshoz kell fordulni. Ő felel az injekciókért A kortizon a láb talpába ​​helyezni, és így tartalmazni a gyulladáscsökkentő és / vagy gyulladáscsökkentő gyógyszereket (például ibuprofen vagy Diclofenac) felírni. Ezeknek a tablettáknak mind fájdalomcsillapító, mind akut gyulladásos hatása van.

Minden gyógyszert csak tapasztalt orvossal való konzultációt követően szabad bevenni. Ez nem állandó megoldás a mögöttes problémára. Ha a láb talpának területén gyakran előfordul tendinitis, akkor tanácsos egyeztetni egy ortopéd sebésznél, aki felméri a láb helyzetét és elvégzi a cipő ellenőrzését. Szükséges lehet a talpbetét, vagy meg kell fontolni a megváltozott edzési terhet. Bizonyos esetekben a gyógytornász által végzett fizioterápiás kezelés is lehetséges. Különböző izmokat lehet felépíteni, hogy megvédjék a jövőbeni túlterheléstől. Végül, különösen az ambiciózus hobbijátók gyakran részesülnek egy speciális járási vagy futóiskolában, ahol speciális futási technikák (például Sarok futni) gyakorolható.

Homeopátiás terápia

A védelem és hűtés kiegészítéseként, amely bármilyen gyulladás esetén javasolt, néhány bevált homeopátiás gyógyszer is rendelkezésre áll. Általában alkalmazhatók tendinitis kezelésére, és ültetvényes fasciitisben történő alkalmazásra is alkalmasak. Normál esetben az adag - hacsak másképp nincs meghatározva - napi 2x5 gömb. Ha a gyulladás következtében merevség és mozgékonyság dominál, akkor a causticum vagy Rhus toxicodendron (Poison borostyán) lehetséges. Súlyos bőrpír és duzzanat, valamint égő fájdalom esetén alkalmazandó Apis mellifica használható. Ha az egyoldalú terhelés vagy túlterhelés az előtérben van Arnica montana (Igazi arnika, Bergwohlverleih) találnak hasznot.

Az íngyulladás időtartama

A talp tendinitiszének szinte mindig teljes gyógyulása van, tehát a prognózis nagyon jó. Ennek ellenére a gyógyulási folyamat nagyon unalmas lehet. A láb kinyújtott tendinitisének teljes gyógyulása akár 6 hónapot is igénybe vehet. A sérüléstől való ilyen hosszú szünet után természetesen nem szabad azonnal megkezdenie a korábbi edzésterhelést annak érdekében, hogy a tünetek a lehető legnagyobb mértékben krónikusvá váljanak. Mivel az izmok, valamint az inak és az ízületek ezen időszak után szinte gyakorlottak, mindenki, akit érintett, "Menj vissza a fedélzetrer “, és lassan fel kell építenie és növelnie kell edzését.