Terápia krónikus hátfájáshoz - mi működik a legjobban?

• Meleg és hideg
• Kiropraktika (kiegyenesítés)
• ágynyugalom
• masszázs
• Szabványosított képzési programok (iskolai iskola)
• fizikoterápia

bevezetés

A hátfájást korán és kellően kell kezelni a krónikus kialakulás elkerülése érdekében. Krónikus hátfájás esetén a közönséges fájdalomcsillapítók önmagukban már nem hatékonyak, mivel fájdalommemória alakult ki, azaz a hátfájás függetlenné vált az érintett pszichés állapotában. A hátfájás kezelése akkor sokkal nehezebb. Az ortopédusok, aneszteziológusok, neurológusok, pszichológusok és gyógytornászok interdiszciplináris megközelítését a multimodális fájdalomterápia kapcsán gyakran jelzik a hátfájás kezelésében.

További információ a témáról itt: krónikus betegség

A fájdalomterápia hátfájás kezelésében történő alkalmazásával kapcsolatos további információk a következő címen találhatók:: Fájdalomkezelés hátul

Terápiás lehetőségek

Megfelelő mozgás:

A megelőzés és kezelés legjobb módja Hátfájás a megfelelő MOZOG. A mindennapi életben a lift helyett lépcsőt használjon, vagy hagyja parkolóját a közelben tartózkodó tevékenységekhez.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Miután a hátfájás megtörtént, ugyanez vonatkozik az egyszerű hátfájásra: Mozog! A hosszú ágy pihenést mindenképpen kerülni kell. Fontolja át a testmozgási szokásait, hogy (újra) illeszkedjen. Az Ön teljesítményének egyéni szintje szerint a helyes dologon keresztül érvényes Hát edzés, a Hátsó izmok erősíteni. Különösen a trend sport séta vagy Nordic walking tud segíteni. Az is úszás és / vagy a kerékpározást megfelelő sportnak tekintik a hátizmok megerősítéséhez.

Mivel nehéz felkelni, különösen a fájdalom akut stádiumainál, kezdetben fájdalomcsillapítót adhatunk. A célzott atlétikai teher jobb izomviszonyokat és mobilitást biztosít. A test gerincét a test saját támogató fűzőjének szerkezete jelentősen megkönnyebbíti.

Fájdalomcsillapító

Mint fentebb említettük, a hátfájás kezelésében a beteg mozgósítása rendkívül fontos. Az akut fájdalmas állapotok azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy "enyhítse" hosszabb ideig, mint amennyire lehetséges. Annak érdekében, hogy lerövidítsék ezt az esetlegesen hosszabb ideig tartó "egészségi állapotot", és hogy a beteg a lehető leggyorsabban mozogjon, fájdalomcsillapítókkal átmenetileg enyhíthetők a súlyos hátfájások.

Fontos megemlíteni, hogy a fájdalomcsillapítók csak csökkentik a fájdalmat, de nem kezelik vagy szüntetik meg a fájdalom okát. Valójában csak arra szolgálnak, hogy a páciens a lehető leggyorsabban megszabaduljon a fájdalomtól, hogy újra mozoghasson.

A kezelõ orvosnak a helyes kezelés részeként meg kell határoznia a fájdalomcsillapító gyógyszer bevitelét. A helyszínen egyénileg eldöntheti, hogy melyik gyógyszer és melyik adagolható ésszerűnek.

A fájdalomcsillapító gyógyszereken (például paracetamol, Aspirin®, Diclofenac, Ibuprofen) kívül izomrelaxánsokat (izomlazító szereket), például Sirdalud® is adhatunk.

Kérjük, olvassa el az erről szóló cikket is: Izomlazító szerek

Mindig hangsúlyozni kell, hogy a drogoknak nemcsak a hatása, hanem a mellékhatásuk is van. Néhány fájdalomcsillapító különösen gyomorvérzést okozhat. Ennek első jele: fekete széklet. Ilyen esetekben azonnal orvoshoz kell fordulnia, és egyelőre abba kell hagynia a további gyógyszerek szedését. Végül, de nem utolsósorban, a mellékhatások miatt a fájdalomcsillapító gyógyszerek hosszú távú terápiás alkalmazása nem ajánlott. Ezek célja csak a betegnek a lehető leggyorsabb visszatérésében való segítség.

Természetes gyógymódok / Ördög karom

Természetes gyógymódok, különös a Ördög karom hívni. Az ördög karom önmagában felhasználható enyhe fájdalomhoz és a meglévő terápia támogatásához súlyosabb fájdalmak esetén. Az ördög karomnak állítólag Hátfájás tünetei Csökkentse.
További információk a következő címen érhetők el: Krónikus hátfájás és homeopátia.

Meleg és hideg

Míg az akut kezdeti stádiumban a hideget még mindig kedvezőnek tekintik, a kezdeti szakasz végét követően általában a meleget részesítik előnyben a hátfájás kezelésében.

Általában a meleg nagyon jó fájdalmas körülmények között. A meleget tartósan érheti el a megfelelő ruházat, például alsónadrág vagy szélálló és meleg ruházat!

A területeket külső hatással bíró intézkedések, például fürdőzés, szaunák, iszapcsomagok, vörös fény vagy vérkeringést elősegítő gyógyszerek (ABC - vakolatok, hőtermelő kenőcsök) hőt tud termelni.

A leírt intézkedéseket (megfelelő ruházat, külső intézkedések, vérkeringést fokozó gyógyszerek) gyakran kombinálják egymással, nem utolsósorban azért, mert a meleg hatékonyságát a meglévő hátfájáson is tudományosan is megerősítették.

Kérjük, ügyeljen a lehetséges mellékhatásokra az alkalmazás minden formájában. Rheumatoid kenőcsök és ABC vakolatok használatakor ismételt allergiás bőrreakciók fordultak elő. Különösen égési sérüléseket okozhat például a vörös fény.

Vannak más terápiás intézkedések, amelyeket az alábbiakban felsorolunk az "Egyéb intézkedések" alatt.

További információ a témáról: ThermaCare - melegítő tapaszok

Egyéb intézkedések a hátfájás ellen

Kiropraktika (kiegyenesítés)

A kiropraktika a hagyományos orvoslás által elismert hátterápiás gyógyító módszer, amely különféle kézfogási technikákon alapul. Chiroterápia (Manipulációs kezelés; manuális terápia) módosíthatja a csigolyák elmozdulása által okozott elfogást. Mivel a kezelés formája nem jár kockázat nélkül, azt csak tapasztalt terapeutak végezhetik (képzett csontkovácsok vagy orvosok, akiknek további megnevezése „kiropraktika vagy manuális kezelés”). Az olyan komplikálatlan hátfájás esetén, amely nem éri el a lábát vagy az orrát, a kiropraktikus kezelést általában az első 6 héten belül végzik.

További információ a témáról: Állítsa be a csigolyákat

ágynyugalom

Az abszolút pihenés formájában kialakított ágy pihenés nem megfelelő kezelés a hátára. Ezért csak kivételes esetekben szabad fontolóra venni, és akkor is meg kell törekednie arra, hogy a következő két napon belül mozgósítson. Mint fentebb már említettük, fájdalomcsillapító gyógyszer segíthet.

Mindenesetre a célnak ugyanolyan aktívan vagy aktívan kell mozognia, mint a fájdalom kezdete előtt.

Ha a mozgásodat a betegség előtt minimálisra csökkentették, ideje átgondolni (új) sporttevékenységeket. Tervezze át a mindennapi élet viselkedését úgy, hogy aktívabbá váljon. Ne feledje: a fizikai visszatartás mindig az izmok visszaesésével jár, amelyet meg kell akadályozni.

masszázs

Még ha a nyugtató masszázs is nagyon népszerű a hátfájásban szenvedő betegek körében, annak tartós hatékonysága fájdalomcsillapítás formájában nem bizonyított.
Itt ismét el kell mondani: a passzív kezelés nem helyettesíthető mozgalom formájában tett kezdeményezéssel!

Szabványosított képzési programok (iskolai iskola)

A „hátiskola” olyan gyakorlatok tanulása, amelyek célja a hátsó rész izomépítése. Ezen túlmenően tájékoztatást kap a hát felépítéséről és működéséről.

A hátfájás kezelésében különös figyelmet kell fordítani a különféle stresszes helyzetekre annak biztosítása érdekében, hogy a beteg testtartása tudatosan korrigálódjon. Itt megtanulja a gerincoszlop megkönnyebbítésére szolgáló technikákat, beleértve a szélsőséges helyzeteket is, amikor a betegnek nehéz teherrel kell járnia. Például megtudhatja, milyen nehéz terhek (Víz dobozok) emelték le a földről stb.

A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a legjobb eredményeket (a viselkedés változásait) akkor lehet elérni, ha az úgynevezett három-öt hetes intenzív programot befejezték. elérhető.

Különböző képzési programok léteznek, amelyeket többek között az egészségbiztosító társaságok is kínálnak. Általános szabály, hogy ezek a programok alkalmasak krónikusabb hátfájással küzdő betegek számára, azaz olyan betegek számára, akik hosszabb ideig (kb. 6 hét) hátfájást szenvednek.

fizikoterápia

A fizikoterápia (testterápia, fizioterápia) részeként, hasonlóan a hátsó iskolához, megkísérelik csökkenteni a helytelen mozgási mintákat. Gyakorlatokat végeznek, amelyek csökkentik az izom-csontrendszer károsodását. A legfontosabb itt az, hogy a beteg maga is megtanulja a testmozgás különféle formáit, amelyeket ezután egyedül otthon folytathat. Utópia azt hinni, hogy az egyszeri fizioterápiával a hátfájás véglegesen eltűnik. Itt is szükség van a beteg kezdeményezésére.
A fizikoterápia egyik formája a nyújtás, feszítés, pihenés, ... Ezen túlmenően - mint a hátsó iskolában - a hátsó napi / mindennapi védelme érdekében a mindennapi mozgássorozatokat is meg kell gyakorolni.

Csak akkor számíthat a fájdalomcsillapításra, ha folyamatosan otthon végzi ezeket a megtanult gyakorlatokat! A hátizmok erősítése a gyakorlatok állandó végrehajtásán alapul.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: CT-vezérelt fájdalomterápia

Akupunktúra hátfájás esetén

Számos orvosi területen az akupunktúra a kezelés hagyományos formáinak alternatívájává válik. Alatt akupunktúra megérteni egy régi kínai kezelési módszert a hagyományos kínai orvoslás (TCM) egy filozófiai koncepció alapján.E filozófiai koncepció szerint az emberi test minden betegsége a két ellentétes erő közötti egyensúlyhiányon alapul "Yin és Yang”. Különböző technikák léteznek, minden módszerrel a tűk az úgynevezett különböző mélységekbe ragaszthatók meridiánok (=) átlag. Ennek célja az, hogy a szervezetben zajló energetikai zavarok kiegyensúlyozottak legyenek.
Még akkor is, ha az eddig elvégzett vizsgálatokat a akupunktúra hátfájás esetén eredmény nélkül voltak, azaz: egyes vizsgálatok hatékonyságot bizonyítottak, mások nem, a legtöbb beteg úgy érzi, hogy javulnak a fájdalom tünetei.

További információ a Akupunktúrás kezelés ban,-ben Orthopedicum Frankfurt a következőkből is beszerezhető: akupunktúra

Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)

Alatt transkutane eelektromos NmeggyőzS.időzítés (TENS) megérti az izomfeszültség kezelését a Stimulációs áramkezelés. A cél az izomfeszültség enyhítése és ezáltal a jobb mobilitás elérése. Általában a TENS kísérő intézkedésként, tehát más terápiás intézkedésekkel kombinálva alkalmazzák. Különösen: Krónikus hátfájáskezelés (több mint 6 hétig tart) A TENS használható.

Viselkedésterápia

A viselkedésterápia részeként, amely a pszichoterápia A cél az, hogy megbeszélések és testmozgás formáinak segítségével megpróbálja befolyásolni és megváltoztatni a régóta kialakult szokásokat és hozzáállást. Egy ilyen eljárás alkalmazásának oka abban áll, hogy a fentebb már röviden ismertettük, hogy a fizikai stressz és a mentális feszültség gyakran együtt jelennek meg.
A terápia ezen formáját gyakran fontolóra veszik azokban a betegekben, akik már különféle terápiás lehetőségeken mentek keresztül mélyreható javulás nélkül.

Tevékenységek

A kezelés hátfájás lép fel csak kivételes esetekben működőképes. Ez általában csak akkor fordul elő, ha komoly lemezeljárást kell feltételezni.

Ezekben az esetekben a műtéti eljárás elvégzésére három lehetőség van:

• klasszikus A csigolyadék eltávolítása, tehát nyílt műtét a gerincén,
• a Intervertebrális korong eltávolítása mikroszkopikus módszerekkel (endoszkópos) a gerinc egy kis metszésén keresztül,
• vagy a A csigolyák közötti disztribúció kémiai anyagok segítségével, amelyeket befecskendeznek a csigolyába.
  A csigolyák közötti kémiai oldódás enyhébb, de nem olyan hatékony, mint a klasszikus műtét.
• a csigolyák közötti korong eltávolításának alternatívájaként a Intervertebrális korong protézisek kérdéses. A csigolyáskorong-protézis alternatívát kínál a sérült csigolyáskorongok számára. Még nem világos, milyen szerepet fog játszani a csigolyák közötti protézis a jövőben.
• Racz katéter egy texasi érzéstelenítő és fájdalom terapeuta 1982-ben Prof. Racz Gábor kidolgozott eljárás. A Racz-katéter technika minimálisan invazív eljárás különféle eredetű krónikus hátfájások kezelésére. Ez egy speciális katéter (vékony cső), amely a hagyományos katéterekkel ellentétben fém vezetőhuzallal rendelkezik, és pontosan a fájdalom helyére irányítható, és a fájdalom helyben kezelhető.

Fűzőkezelés (orthotics)

Egy alatt Fűző kezelés (Hüvelyek, ortézisek) megérti őket „Sín” a hátsó része stabilizáció céljából. A stabilizálás ezen formájának célja a fájdalom csökkentése is. Nagy hátránya azonban, hogy a megkönnyebbülő testtartás csökkenti a hátsó rész izmait, így a hátizmok további gyengülése további fájdalmat okozhat. Annak érdekében, hogy az izmok ne kerüljenek véglegesen romlásba, a fűző viselését minimális ideig kell korlátozni.

Önterápia / gyakorlatok

Mit csinálsz magaddal?

Vegye a szívébe a régi mondást: „A mozgás áldást hoz”. Próbáld megtudni az enyhítő testtartásból. Ismerje meg a mindennapi élet fizikai kezelésének fontos magatartási szabályait, például az iskolában, és végezze el ezeket a gyakorlatokat folyamatosan otthon, tehát egyedül. A hátfájásmentesség elsősorban az elkötelezettségétől függ.
Ha egyike volt azoknak az embereknek a hátfájás előtt, akik nagyon ritkán mozogtak, akkor használja ezt a "figyelmeztető lövést" és mozogjon.

• Rövidebb távolságokat gyalog vagy kerékpárral lehet megtenni autó helyett.
• A gyaloglás, úszás (vagy aqua fitnesz) és a kerékpározás az izmokat edzi, anélkül, hogy bármilyen megterhelés lenne a hátán.
• Gondoljon a célzott hátképzésre
• Ha újra el akarja menni, először fájdalomcsillapítót vehet be.

Különösen azt kell megtanulnia, hogy vigyázzon a hátára stresszes tevékenységek (nehéz emelés és hordás, hosszú ideig ülés, egyoldalú terhelés) közben.
Ha Ön azon emberek közé tartozik, akik ülés közben sok feladattal bírnak, mindig különféle fázisokban kell megkönnyebbülni:

• A lazító és nyújtó gyakorlatok enyhítik és pihentetik a hátát.
• Kerülje az egyoldalú terheket
• Viseljen egyenletes súlyokat, egyik oldalán sem
• Soha ne maradjon 30 percnél tovább. ugyanabban a helyzetben
• Ne hordja vagy emelje meghajlott háttal, hanem egyenes háttal
• Csökkentse a felesleges súlyt, mivel ez a súly megterheli a hátát.
• Gyakorlat. Egyrészt a sport lehetőséget kínál az izmok építésére, de a fogyás lehetőségét is kínálja.

Ábra hátfájás

A - nyaki fájdalom
B - hátfájás
C - gerincvelő fájdalma
Lumbago (lumbago)
D - lumboglutealgia
(Sugárzik a fenékbe)
E - Lumboischialgia
(Sugárzik a lábba)

1. Első nyaki csigolya (hordozó) -
   Atlasz
2. Hetedik nyaki csigolya -
   A gerinc kiemelkedő
3. Trapezius -
   Trapezius izom
4. Széles hát izom -
   Izom a széles hátizom
5. Első derékcsigolya -
   Vertebra lumbalis I
6. Ötödik gerinc -
   Vertebra lumbalis V
7. Sacrum - Keresztcsont
8. Farokcsont - Os soccygis
9. Iliac címer -
   Iliac címer
10. Közép -
    Izom gluteus medius
11. Gluteus izom -
    Izom gluteus maximus
12. Nagy szekrény -
    Csillapító izom
13. Kétfejű kalapácsok -
    Bicepsz femoris izom
    
    egy - Lemez prolaps -
    Nucleus pulposus prolaps (felülről)
    b - gerinccsont törés
    (Gerinccsont törés)
    c - gerincvelő osteoarthritis -
    (Közös kopás)

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk