A gerinc eltömődése

bevezetés

A gerincoszlopok a leggyakoribb okai éles hátfájás A hátfájás különösen a nyugati világban jellemző és tipikus tünet, melynek intenzitását fokozza a túl kevés mozgás, hosszú ülés és enyhe pihenés.

Az úgynevezett kiropraktikában a gerincoszlop kifejezést a gerinc subluxációjára is használják. A csigolyákat szélsőséges helyzetben rögzítik a stabilizáló hátsó izmok becsavarásával, de nem "teljesen elmozdulnak".

Meghatározása szerint a gerinc mozgási korlátozásai számítanak Gyulladás vagy daganatokat okoznak, nem a gerincoszlopok eltömődését, hanem fontosnak kell tekinteni Megkülönböztető diagnózis ki lehet zárni.

Bár a gerinces obstrukció a legtöbb esetben nagyon fájdalmas, a gerincoszlop az többnyire ártalmatlan jelenség. A tünetek néhány nap múlva kezelés nélkül megszűnnek. Csak akkor szabad orvoshoz fordulni, ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy ha súlyos betegség gyanúja merül fel.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

okoz

A gerinc mozgó láncként is elképzelhető, amely lineárisan felsorakoztatott egyes elemekből áll, amelyeket egymással stabilizáló szerkezetek kötnek össze. Az elemeket az egyes gerinccsontok ábrázolják, amelyek kicsi ízületeken keresztül vannak összekötve és egymással összekötve, és szalagok által rögzítve. Az ízületek és a szalagok lehetővé teszik a gerinc mozgását. Az egyes gerincoszlopok között vannak a csigolyák közötti tárcsák, amelyek lökéscsillapító funkciót látnak el, megakadályozzák a csigolyák közötti közvetlen érintkezést és csökkentik az aktivitás által generált erőket. Leggyakrabban a kis csigolyák ízületeinek eldugulása, amelyek továbbítják a mozgást az egyik gerinctestből a másikba. Attól függően, hogy a gerinc melyik területét érinti - akár a nyaki, a mellkasi vagy az ágyéki gerincét -, a gerinc eltömődésének különféle okai vannak.

A legtöbb esetben a kiváltó rész a gerinc eltömődése gyors, rángatózó mozgásokamely kombinálható forgatással. Ez sporttevékenység során fordulhat elő, de a mindennapi életben egy boldogtalan mozgás, valószínűleg hideg huzattal összefüggésben, lövési fájdalmat okozhat. Már a kínos mozgás Az éjszakai fekvés a kicsi, mélyen fekvő izmok görcséhez vezethet, amelyek felelősek a kis csigolyák ízületeinek finomhangolásáért, és ezáltal elindítják a gerinc eltömődését.

Sok esetben az egyoldalú izomfeszültség nyilvánvaló Az izom túlterhelése, szél vagy hideg hatása, valamint helytelen vagy enyhítő testtartások egy szerep. Az izom kiegyensúlyozatlansága a csigolyák eltolódásához vezet, a csigolyak "elmozdulnak" és beragadnak új helyzetükbe. A gerincoszlopok eltömődései gyakran stresszhelyzetekkel járnak. A mindennapi életben vagy a munkahelyi stressz a hátsó izmok akaratlan feszültségéhez vezethet, amely főként a nyaki gerincnél fordul elő. A hosszú, egyoldalú testtartás elmozdult csigolyákhoz is vezethet. Például egy rossz alvási helyzet vagy az egyoldalas vállak meghosszabbodása miatt hosszú ideig ülve.

Írta: a A stabilizáló szerkezetek gyengülése csigolyák elzáródhatnak. Például a szalagok túlfeszítése destabilizálódást eredményezhet a csigolyák elégtelen feszültsége miatt, így azok már nem rögzülnek a megfelelő helyzetben; a csigolyát szó szerint "kiszorítják" az ízületből. Szintén degeneratív változások a gerincbenA csigolyák eltömődéséhez vezethet, például a csigolyák közötti kopás vagy a gerincízület ízületi gyulladása. A gerinctestek egymás felé tolódnak, és felszabadulnak normál szerkezetükből, ami az ízületi kapszula irritációjához vezet. Ez súlyos fájdalmat okoz és korlátozza a gerinc mobilitását.

A gerincoszlopok másik oka felmerül balesetek különösen a balesetek, amelyek során a Ostorszíj szerepet játszik elmozdult csigolyákhoz vezethet.

Tünetek

Az elmozdult csigolya kezdetben hátfájást okoz az érintett területen. Később a szomszédos ízületek és végtagok tünetei, például a csípőfájdalom is jelentkezhetnek.

A legtöbb esetben ezt elmozdult csigolya okozza A mozgás korlátozásai és Fájdalom, amely lenyelés céljából a Enyhítő testtartás csábít. A fájdalmat gyakran súlyosbítják bizonyos mozgások, amelyeket az érintett személynek a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülnie. A legtöbb esetben az akut csigolyák elzáródása fájdalom miatt súlyosan korlátozza az egyik oldalon a mobilitást. A gerinc gyakran jobban elforgatható az ellenkező oldalra. A megkönnyebbült testhelyzetek viszont vezetnek egyoldalú izomfeszültség és edzés. Általában fájdalmas pontokként érezhetők.
Ha a Fájdalom például a karokban vagy a lábakban sugárzik vagy csípés vagy zsibbadás jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben lehet Az idegek összehúzódtak ami vészhelyzet lehet.

A gerincoszlop miatt a Ágyéki gerinc a lumbago néven ismert tünetek (lumbágó) súlyos, lövöldöződő fájdalommal jár az ágyéki térségben. Az ülőideg gyakran különösen érintett. Ez a nagy ideg a láb felé húzódik, és a gerincoszlop révén szűkíthető (kérlek hivatkozz: Csípő ülőideg), súlyos hátfájást okozva, amely a csípőre és a lábra sugárzik.

A nyaki gerinc blokkolt csigolya súlyos fejfájást, valamint nyaki és váll fájdalmat okozhat. A fej mozgatásakor fellépő fájdalom (fordulás, bólintás, döntés), valamint a karokon fellépő fájdalom szintén a gerincoszlopok esetleges tünetei a méhnyak területén.

diagnózis

A gerincoszlopok diagnosztizálásában szerepet játszik az anamnézis felvétele (anamnézis), a fizikai vizsgálat és a súlyos diagnózisok kizárása. A gerinc eltömődését és a gerinc instabilitását vagy téves elrendezését kezdetben a környező hátizmok kompenzálják. Ez kezdetben megakadályozza az erősebb fájdalmat, de ez enyhítő testtartáshoz vezet, amely az izmok feszültségéhez vezet. A szűk izmok keményen érzik magukat (Izomfeszültség), és viszont fájdalmat okoznak. Hosszan tartó A gerinc eltérései (például. Gerincferdülés) a ferde medence miatt gyakran meghatározható a beteg szabad szemmel történő megfigyelésével. Ha egy gerincoszlopot hosszú ideig nem kezelnek, akkor ez történik krónikus fájdalom, mert a test egyik felének izmait túlfeszítették, míg a másik testét lerövidítik.

A képalkotó eljárások, például a gerinc mágneses rezonancia képalkotása (MRI) vagy a számítógépes tomográfia (CT) segítségével herniated lemezt lehet diagnosztizálni, a gyulladások és daganatok is ilyen módon megjeleníthetők, így kizárhatók a lehetséges differenciáldiagnózisokból.

Eltömődések a gerinc különböző helyein

Nyaki gerinc

A nyaki gerinc blokkolása nem ritka. Gyakran okozzák az úgynevezett nyaki gerinc szindrómát, amely együttes kifejezés sok neurológiai és ortopédiai tünetre, amelyek a nyaki gerincből származnak. Ide tartoznak a torokfájás és a kar nyaki sugárzása, szédülés, fejfájás, bizsergés és zsibbadás a karokban. A fülek csengése és látási zavarok szintén a nyaki gerinc szindróma lehetséges tünetei.

Ha a tünetek mögött nyaki gerinc szindróma gyanúja áll fenn, akkor tudjon meg többet:

• Nyaki gerinc szindróma: tünetek
• Nyaki gerinc szindróma: okai
• Nyaki gerinc szindróma: tünetek
• Nyaki gerinc szindróma: kezelés

A körüli gerincoszáródás lehetséges okai a következők: Helytelen terhelés vagy a Mozgásszegény életmód. A gerinc eldugulásának általában nincs felismerhető szerves oka. Az ilyen tünetek okának alapos tisztázása érdekében a nyaki gerinc fizikai vizsgálatát elvégzik, ideértve a karok reflex tesztjét. Rendellenességek esetén képalkotó eljárásokat, például röntgenfelvételeket vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) kell használni. Végül, ha nem találnak szerves okokat, például törést vagy rejtett lemezt, akkor a gerinc eltömődése nagyon valószínű.

A már említett tünetek mellett más panaszok is előfordulhatnak, például alvászavarok, depressziós hangulatok vagy idegesség. Ha a gyanú megerősítést nyer, akkor megteheti nyújtás és mérsékelt Mozog segítséget nyújthat az elzáródás gyors megoldásában. Ha ez nem sikerül, akkor tapasztalt gyógytornász vagy ortopéd sebész segíthet A nyaki gerinc mobilizálása tenni. Ez egy izomenergia-technika, melyben elősegítik a hátizmok hosszanti és keresztirányú nyújtását. Passzív mozgósításkor a gyógytornász erőt gyakorol. Az aktív mozgósítás során csak a beteget irányítja, aki maga alkalmazza a szükséges erőt.
A manipulációnak, a nyaki gerincnek a megfelelő kézmozdulatokkal történő kiegyenesítésének kell lennie soha egyedül illetőleg. Ezt csak egy tapasztalt szakember igazolhatja, aki gondosan mérlegeli a negatív következményeket, mivel a fontos idegvezetések és érrendszerek a nyaki gerinc mentén futnak, amelyet az ilyen manipuláció károsíthat.

• Gyakorlatok nyaki gerinc szindróma esetén
• A nyaki gerinc szindróma fizioterápiája

Mellkasi gerinc

A mellkasi gerincblokk okai alapvetően ugyanazok, mint bármely más gerincoszlop.Leginkább edzés hiánya vagy nem megfelelő terhelés eredménye. A mellkasi gerinc ilyen gerincoszáródását okozó tünetek azonban különböznek a nyaki vagy az ágyéki gerincétől.

A fájdalom a hát felső és alsó részén lokalizálódik, az ízület elzáródásának mértékétől függően. A karok vagy a lábak sugárzása lehetséges. Egyes betegek fejfájást vagy fáradtságot is leírnak. Mellkasi fájdalom ritka. Egyesek fájdalomra panaszkodnak, amikor belélegeznek vagy kilégznek.

Az ilyen gerincoszlop terápia, mint a többi gerincoszlop esetében, a fizioterápiás megközelítésen alapul. A leírtak szerint az érintett személyek könnyű nyújtó gyakorlatokkal és mérsékelt mozgással segíthetnek maguknak az elzáródás felszabadításában.

Olvassa el erről is Fájdalom a lapátok között

Ágyéki gerinc

A gerinc elzáródása Ágyéki gerinc nagyon gyakori oka Lumbágó és lövési fájdalmak a lábakban. Az érintettek úgy érzik hasonló panaszokmint egy könnyű korong kiütés ezen a területen. Szerves ok azonban nem határozható meg.

Tartózkodni kell azoktól az elméletektől, amelyek más belső klinikai képeket állítanak elő, például emésztőrendszeri problémákról vagy hólyag diszfunkcióról a gerincvelő gerincvelőjének blokádjával kapcsolatban, mivel eddig nincs kapcsolat.

Az ilyen gerincoszlop terápia megfelelő fizikoterápiaamely mozgósító intézkedések segítségével felszabadítja a blokádot. Egy egyszerű deformáció és Mozog az érintett személy hozzájárulhat az elzáródás felszabadításához még fizioterápia nélkül. Ha nem ez a helyzet, akkor orvoshoz kell fordulni, aki javasolja a fizioterápiás intézkedéseket.

terápia

Az elmozdult csigolyák vagy a gerincoszlopok elmozdulása korlátozódik, amelyet főleg a feszült izmok és az alkalmazott megkönnyebbült testtartás okoznak. A korlátozás ellenére a fájdalom és a kellemetlenség enyhítésére a legjobb testmozgás. Ennek eredményeként az elmozdult csigolyák önmagukban visszahelyezhetők a megfelelő helyzetbe, ha a hátizmokat megfelelően mozgatják és erősítik. Az ágyban történő pihenés és a pihenés elvileg nem javasolt, mivel a megfelelő mértékű testmozgás elengedhetetlen a tünetek enyhítéséhez.

Egyes esetekben a tünetek hosszú ideig fennálltak, ami hatalmas izomfeszültséghez vezethet. Ebben az esetben a testgyógyászati ​​kezelés megkezdése előtt hasznos lehet fájdalomcsillapító vagy izomlazító gyógyszer beadásával enyhíteni a fájdalmat és a feszültséget. A célzott hát-edzés ezután súlyos fájdalom nélkül kezdődik. A relaxáló gyógyszer különösen hatékony a gerincoszlopok elzáródásakor, mivel a feszült izmok gyakran megakadályozzák az elzáródást.

Ezenkívül a professzionális masszázs és a fizioterápia segít a szalagok és ízületek nyújtásában és meglazításában annak érdekében, hogy a csigolyákat vissza lehessen helyezni. A fizikai aktivitás bármilyen formában, legyen az séta, kocogás, úszás vagy kerékpározás, enyhíti a kellemetlenséget, erősíti az izmokat, és még új gerincblokkot is megakadályozhat.
A hőkezelés szintén jól alkalmazható az elmozdult csigolyák fájdalmának és kellemetlenségeinek enyhítésében, és mindenekelőtt a szűk hát izmok pihenésében. Gabona párnák, hőfoltok, pl. A ThermaCare® készítményt, vagy a kapszaicin hatóanyagot tartalmazó krémeket vagy kenőcsöket használják. A meleg elősegíti az izmok véráramlását és csökkenti a fájdalmat.
A fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése is hasznos lehet a mobilitás visszaszerzéséhez.

Ha a gerincoszlop megismétlődik, vagy ha a tünetek nem javulnak, orvoshoz kell fordulni, hogy kizárják a fájdalom egyéb okait.

További információ a témáról: ThermaCare - melegítő tapaszok

Kiropraktika / manuális orvoslás

A manuális gyógyászat egy terápiás eljárás, amelynek célja az érintett ízület mozgásának teljes helyreállítása és ezáltal a gerinc eltömődésének enyhítése. Alapvetően különböző megközelítések vannak. Aláesik Fogantyúzási technikákmozgások, amelyeket a terapeuta használ, vagy a beteg által aktívan végrehajtott irányított mozgások.

• Alatt manipuláció megértjük a gerincoszlop felszabadítását rövid mozgási impulzus segítségével a fájdalommentes terület irányába (az érintett, fájdalmas területtől távol).
• Ezzel szemben az ember érti Mozgósítás óvatos nyújtás az érintett gerinc területén, amely állítólag javítja a mozgást (kérlek hivatkozz: Mobilizálja a mellkasi gerincet).

A kiropraktikában végzett kezelés akkor tekinthető sikeresnek, ha a gerinc eltömődése a terápiával azonnal megoldható, és a gerinc mozgékonysága azonnal helyreállítható.

A manuális gyógyászat módszereit többször is tudományosan megvizsgálták. A jelenlegi ismeretek szerint a hagyományos kezelésekhez, például a gyógyszeres fájdalomkezeléshez viszonyítva a fizioterápiával kapcsolatban a kezelésnek csak minimális előnyei, de nem is hátrányai mutathatók ki. A fejfájás kezelésében ellentmondásos eredmények vannak, ezért a nyaki gerinc területén a kézi terápiát csak ritkán és körültekintéssel alkalmazzák.

Jelenleg nem lehet egyértelmű javaslatot tenni a gerincoszlopok kezelésének vagy ellen a kézi gyógyászat segítségével. Bármely terápia megkezdése előtt az előnyöket és hátrányokat részletesen meg kell beszélni a kezelő orvossal.

A kiropraktikáról / manuális gyógyászatról további információt talál: zsigeri csontritkulás.

Lazítsa meg magát a gerincoszlopok

Kezeletlen gerinc obstrukcióként krónikus fájdalom Fontos, hogy megfelelő intézkedéseket hozzunk a tünetek krónikus megjelenésének ellensúlyozására. Bizonyos mértékben meg is tud csinálni valamit.
Mérsékelt Mozog és Torna gyakorlatok jól alkalmazhatók a gerincoszlop tüneteinek csökkentésére, de enyhítésére is. Mivel az ízületek elmozdulása spontán módon is felszabadulhat mozgás révén sétál vagy néhány könnyű nyújtás már segít.

Íme néhány egyszerű nyújtó és tornaterem gyakorlat, amelyek segítenek a gerincoszlop kezelésében:

• 1. Feladat:
  Feküdjön a hátán a padlón, és húzza mindkét térdét mellkasához. Most fogja át mindkét karral térdét, és húzza a fejét is térd felé. Tedd magad teljesen körbe. Tartsd ezt a pozíciót néhány percig. Ez a gyakorlat segíthet meglazítani az elzáródásokat a gerinc minden szakaszában (gerincvelő, mellkasi gerinc és nyaki gerinc).

• 2. gyakorlat:
  Ez a gyakorlat segít megszüntetni az elzáródást a nyaki gerincben és enyhíti a nyaki feszültséget. Ehhez feküdjön a hátán is a padlón. Helyezze fel lazán a lábad, és tegye a kezét a nyakára. A könyöknek oldalra kell mutatnia. Nagy erő használata nélkül tegye a kezét a nyakára, és hajlítsa meg a karját. Most húzza lassan állát a mellkasáig. Az erőnek a nyaki izmokból kell származnia! Ne húzza karját a mellkas felé! Most tartson néhány lélegzetet a helyzetben, majd engedje el őket újra. Hajtsa le nagyon lazán a fejét, tegye vissza könyökét oldalára, és ügyeljen arra, hogy a nyak izma ellazuljon.

Ha van egy markáns gerincoszár, bizonyos manővereket Ön is elvégezhet az elzáródás megszüntetése érdekében. Az egyik úgynevezettről beszél aktív mozgósítás. A mozgósítás célja a Kapszula szalagkészülék és az izmokat, amelyek hatnak az ízületre.
A mozgás a különböző ízületeknél eltérő, és meg kell mindig tapasztalt gyógytornásztól útmutató engedni. Ezenkívül a kiképzés nélküli mobilizáció okozta sérülések kockázata túl nagy.

megelőzés

A gerincoszlopok hátfájásának megelőzésének legjobb módja a hátfájás megelőzése rendszeres testmozgás. A jól képzett hátizmok előfeltételei a rugalmas gerincnek. Sok esetben az egyoldalú terhelés és a kompenzáció hiánya elmozdult csigolyákhoz vezet. Sport minden típusú erősíti az izmokat és erősíti a gerincét.

Az egyszerű trükkök hozzájárulnak a mozgás beillesztéséhez a mindennapi életbe: a felvonó használata helyett emeletre járni, egy kicsit távolabb parkolni, vásárláskor vagy kerékpározáskor. Még a munkahelyi nyomtatóhoz vezető út is mozgást jelenthet, ha a nyomtatót a szoba másik végére helyezi.