Anatómia-Lexikon

Bélflóra

bevezetés

A bélflóra az emberi bélben letelepedett mikroorganizmusok egészét írja le. Ez magában foglalja sok különböző baktériumot is Eukarióták és archaeaakik a másik két nagy csoportot képviselik.
A bélflóra csak a születés időpontjától fejlődik ki. Addig a gastrointestinalis rendszer steril. A bélflóra nagyon fontos az emésztés és az emberi egészség szempontjából, és egyensúlyhiány esetén hozzájárulhat a betegségek kialakulásához. Összességében az emberi emésztőrendszer körülbelül 10-szer annyi mikroorganizmust tartalmaz, mint az emberi test sejtjei.

A bélflóra fejlődése

A méhben a még nem született gyermek emésztőrendszerét még nem kolonizálják mikroorganizmusok. Az első baktériumok csak születéskor jutnak oda. Ezek elsősorban az anya nemi területéről származnak, mivel a gyermek születéskor érintkezik vele. Ezért az első baktériumok, amelyek gyarmatosulnak, dominálnak Streptococcus-, enterobaktériumok és Escherichia coli (E. coli). A császármetszéssel született gyermekek nem érintkeznek ezekkel a baktériumokkal.

Az emésztőrendszer elsősorban az anyai csíraktől származik Bőrflóra benépesített.
Számos más baktérium kerül az első táplálékkal a gyermek gyomor-bélrendszerébe. Ezek elsősorban tejsavbaktériumok. Ezek savassá teszik a környezetet az emésztőrendszerben, ami korlátozza a káros kórokozók szaporodását.

Az élet során a Bélflóra továbbra is nyitva áll, és a mikroorganizmusok általi kolonizáció egyre sűrűbbé válik. Az egészséges, felnőtt ember legalább otthon van emésztőrendszerében 500–1000 különböző baktériumfajok. A különféle baktériumtípusok inkább az emésztőrendszer nagyon specifikus szakaszaiban telepednek le. ban,-ben Vékonybél például növekszik Lactobacillus- és Enterococcus-Faj, míg a sokkal sűrűbben lakott Vastagbél preferálja Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- és sok más típusú baktérium.

A bélflóra működése

A bélflóra nagyon fontos szerepet játszik a jó egészség megőrzésében. Tehát a "jó" mikroorganizmusok nélkülözhetetlenek számukra Védelem kórokozó és segít megakadályozni, hogy ezek szaporodjanak és letelepedjenek az emésztőrendszerben ellenőrizetlenül.
Ugyanakkor a mikroorganizmusok metabolizmusuk révén számos fontos táplálkozási komponenssel ellátják az emberi testet, például sok olyan vitaminnal, amelyeket az emberi test nem tudott önmagában táplálni.
Ezenkívül a bélflóra jelentős mértékben részt vesz az emésztő folyamatokban.
A baktériumok lebontják a cukrot és a zsírsavakat, és serkentik a bél motoros képességeit. A bélflóra összetételétől függően következtetéseket lehet levonni az érintett anyag metabolikus állapotáról. A bélflórának a túlsúlyos emberekre kell összpontosítania Firmicutes- és kevesebb Bacteroides-A baktériumok adják ezt az egyensúlyt a karcsú emberek javának Bacteroides-Grade mozgatva. A bélflóra tehát összekapcsolódik a testtömeggel.
Azt is megvitatják, hogy ezek milyen mértékben befolyásolják megbirkózni a stresszel és az ember érzelmi állapota tart. Végül, de nem utolsósorban, a bélflóra befolyásolja az emberi test immunmodulációját, és az immunrendszer fontos részét képezi. A pontos hozzájárulási folyamatokat még nem sikerült tisztázni.

Az emésztőrendszer helytelen kolonizációja

A bél érzékeny ökoszisztéma különféle zavaró tényezők miatt kikerülhet az egyensúlyból, ami az emésztőrendszer helytelen kolonizációját eredményezheti. Jellemzője egy vagy több kórokozó baktérium túlsúlya, vagy a hasznos mikroorganizmusok csökkentése vagy hiánya. Az ilyen túl kolonizáció különféle tünetekkel nyilvánulhat meg, például gyakori hasi fájdalom, puffadás vagy puffadás érzése, fertőzésre való hajlam vagy étel-intolerancia.Az ilyen helytelen kolonizáció az orvosnál végzett különféle vizsgálatokkal meghatározható és szükség esetén kezelhető.

Az antibiotikum-kezelés után újjáépítse a bélflórát

Az antibiotikus kezelés valószínűleg az ép bélflóra egyik legismertebb zavaró tényezője. Az antibiotikumok nemcsak az akut betegséget okozó nemkívánatos baktériumokat pusztítják el, hanem az emésztőrendszer jótékony baktériumait is befolyásolják. Különösen az antibiotikumok ismételt használata tehát nagyon negatív hatással lehet az ember általános egészségi állapotára, és a jövőben tovább növeli a fertőzésre való hajlamot. Egyetlen antibiotikumkezelés után a bélflóra természetes egyensúlya általában önmagában áll vissza néhány héten belül. Az ismételt és intenzív antibiotikus kezelés után azonban tanácsos a bél és a növényvilág regenerációs szakaszát adni.
Ez a folyamat naturopátiás eszközökkel is támogatható. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amelynek elsősorban lúgosnak kell lennie, a sérült bélflóra sikeres újjáépítésének alapjául szolgál. Ez azt jelenti, hogy az étrend nagy részét zöldségből kell készíteni, míg az állati fehérjéket és édességeket lehetőleg kerülni kell. Különösen a cukros ételek jó élelmiszerek a kórokozó bélben élők számára. Bizonyos porokkal a bél kezdetben megtisztítható, mielőtt a jótékony bélbaktériumok újból bekerülnének. Ezeket úgynevezett probiotikumok formájában lehet venni. A probiotikus ételek például különféle joghurttermékek, például Actimel®, Yakult® vagy Kijimea®.
A prebiotikumok egyidejű bevétele, amelyek táplálékforrásként szolgálnak a „jó” baktériumokhoz, támogathatják a szállított probiotikus kultúrák hosszú távú letelepedését. Különböző homeopátiás megközelítések léteznek, amelyek felhasználhatók a bélflóra felépítésére.

Tudjon meg többet a témáról itt: Probiotikumok.

Felújítása

A gyomor-bélrendszeri káros hatások vagy általános rossz közérzet után ésszerű lehet a bélflóra rehabilitációja. Van néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani. Nagyon sokféle módszer létezik, mint ez Bél rehabilitáció lehet készíteni. Nincsenek egyértelmű irányelvek. Mindenkinek meg kell sajátítania saját magának, hogy mihez tud megbirkózni. Érdemes figyelni az étrendre. Az étrend teljes megváltoztatása nem feltétlenül szükséges, de alapvetően lúgos étrendre is szükség van sok zöldség elősegíti a tisztítási folyamatot.
Az is nagyon egészséges, hogy frissen sajtolt gyümölcs- és zöldséglevet iszik minden nap. Ezek számos és fontos vitamint tartalmaznak Nyomelemek. Különösen a zöld gyümölcslevek tartalmaznak sok fontos tápanyagot, amelyek feltöltik a test tartalékát. Szintén elegendő Ivómennyiség A gyümölcslevek mellett nagyon fontos, hogy a test gyorsan méregtelenítse. Ha lehetséges, csak tiszta, nem szénsavas vizet szabad inni - ideális esetben napi 2-3 liter.
Ha a bont úgy készítik el, hogy a hasznos baktériumok ismét letelepedjenek, akkor kapszulák vagy hasonló formájú probiotikus tenyészetek használhatók. etetik. A helyes környezet helyreállításakor ezek a „jó” baktériumok egyre inkább letelepednek az emésztőrendszerben. Ha a környezet nem megfelelő, akkor a szállított baktériumok nem képesek hosszú távon fennmaradni. Például a tisztítási folyamat előmozdítása Psyllium héja el kell venni. Ezek megduzzadnak az emésztőrendszerben és tisztító hatásuk alakul ki a belek útján. Mivel a magok annyira duzzadnak, fontos, hogy ugyanabban az időben elegendő inni. Egyébként is székrekedés jön. Ezenkívül ügyelni kell az ásványi anyagok megfelelő ellátására. Kívánság szerint mellékkeretek és masszázsok is felhasználhatók támogatásként. A bél rehabilitációjának teljes időtartama alatt és azt követően is hangsúlyt kell fektetni a megfelelő fizikai aktivitásra. Ez életre kelti a testet és fellendíti az anyagcserét, ezáltal növeli a méregtelenítés hatékonyabb és a test rugalmasabbá válik.

Bélflóra teszt

A bél rehabilitációja különösen akkor hasznos, ha a bélflórában helytelen baktérium kolonizáció van. Különféle vizsgálati módszerek vannak például a hosszú antibiotikum-terápia után.

A legfontosabb teszt az úgynevezett H2 glükóz légzésteszt. Ez azon a tényen alapul, hogy a bélben a baktériumok termelnek glükózt (Szőlőcukor) metabolizálódik, molekuláris hidrogént (H2) állítva elő. Ez a hidrogén ezután a bélből átkerül a vérbe, eljut a tüdőhöz, és a kilégzett levegőn keresztül ott szabadul fel.
Ezért a H2 glükóz légzéses teszt elvégzése előtt meg kell határozni a H2 kezdeti értékét a beteg kilégzett levegőjében. Ezután a páciensnek 200ml glükóz-oldatot kap inni. A glükóz eljut a bélbe, és az ott levő baktériumok lebontják. A H2-értéket a beteg kilélegzett levegőjén most tíz percenként mérik. Ha az érték hirtelen növekszik a glükóz-oldat ivása után, ez azt jelzi, hogy az emésztőrendszer hatalmas baktérium-kolonizációt mutat.

Hasonlóan működik Laktulóz H2 légzésteszt. A laktulóz egy kettős cukor, amelyet a szervezet nem képes metabolizálni. A részeg laktulóz oldat tehát változatlanul érkezik a vastagbélbe, ahol fokozott baktérium kolonizációval jár. A baktériumok lebonthatják a laktulózt, és viszont "H2" -t termelnek, amely megjelenik a páciens kilégzett levegőjében.
Általában a kilégzett levegő H2-értéke körülbelül 90 perccel emelkedik az oldat ivása után, mivel olyan hosszú időbe telik, amíg az oldat eléri a vastagbélét. Ha az érték korábban jelentősen növekszik (az oldat ivása után 75 perccel korábban), a bél bakteriális kolonizációja feltételezhető. Ritka esetekben a megnövekedett bél motoros képességek okozzák a pozitív H2-laktulóz-teszt eredményét.

A kapszulák

A szervezet saját bélflórájának megtisztításához kapszulákat lehet megvásárolni probiotikus baktériumtenyészetek tartalmaz. Ezek a baktériumtenyészetek például különféle törzsekből állnak Tejsav baktérium és bifidobaktériumok-Bacteriacélja a bélflóra természetes egyensúlyának helyreállítása. A kapszulákat általában egy teljes béltiszta rehabilitáció részeként veszik igénybe, néhány hétről akár több hónapra is.
Fontos, hogy a bél környezetét ennek megfelelően készítsük el, hogy a jótékony baktériumtörzsek ismét ott telepedjenek meg. Az lúgos étrend segít a környezet optimalizálásában. A kedvezőtlen környezet viszont azt jelenti, hogy a lenyelött baktériumok nem telepednek le, és elhagyják a bélt.

Bélflóra és fogyás

A bélflóra alkalmazkodik az ember étkezési szokásaihoz. A mikroorganizmusokkal történő kolonizáció az anyagcserétől függően változik. Kutatások során azt találták, hogy a túlsúlyos emberek túlnyomórészt a faj baktériumaival rendelkeznek Firmicutes laktak és kevesebb volt Bacteroides-Fajok őshonos.
Ezzel szemben a karcsú emberek emésztőrendszere elsősorban a Bacteroides-Típusok és kevesebb Firmicutes- Baktériumok gyarmatosítva. Ennek megfelelően a bélflóra fontos szerepet játszik az anyagcserében és ezért a fogyásban.
Szóval Firmicutes-A baktériumok nem dominálnak, egynek kell lennie változatos étrend a lehető legkevesebb cukorral. Az egészséges táplálkozás pozitív irányba (irányba) tolja vissza a vastagbél kolonizációjának spektrumát BacteroidesFaj), amely javítja az élelmiszerek anyagcseréjét és megkönnyíti a fogyást. FirmicutesA fajok viszont befolyásolhatják az étrend sikerét. Végül azonban csak egy módon lehet fogyni véglegesen: az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a sok testmozgás.