A helyes táplálkozás az egészséges fogakhoz

bevezetés

A fogak fejlődése már a születés előtt megkezdődik. A fogak egy fogsorból alakulnak ki. Először létrejön a fogkorona, és amikor teljesen kifejlődik, megkezdődik a gyökér növekedése. A kemény fog anyag már kialakul az embrionális fejlődés során. Ezért az anyának elegendőnek kell lennie ebben a szakaszban Kalcium oly módon, hogy a csontokból ne legyen kielégítő a kalciumigény. Az anya megfelelő mennyiségű ásványi anyagokat és vitaminokat igényel a gyermek egészséges fejlődéséhez terhesség alatt. Ez a már kifejlesztett fogak számára is előnyös.

További információ a Diéta a terhesség alatt

Baba és kisgyermek kora

• Születés után 6 hónapos korig a babanak még nincs foga, tehát a tej az egyetlen étel, amelyet enni lehet. Az anyatej a legtermészetesebb és a legjobb ellátás a kisgyermek számára, mert ehhez csak szüksége van Tápanyagok, mint például Ásványok és Vitaminok, és ideális hőmérsékleten van. A legfontosabb azonban, hogy az újszülöttben még mindig hiányzó fertőzések elleni antitestek az anyatejjel is terjedjenek. Ha az anyatej nem áll rendelkezésre, az ipar olyan tejporot kínál, amely alkalmazkodik az anyatej összetevőihez, de antitestek nélkül. A palackon lévő csecsemő megfelelő alakja támogatja az állkapocs kialakulását

• A 6. hónaptól megtörni az elsőt Tejfogak keresztül, és a gyermek most zabkásait és mindenekelőtt táplálékot kap D-vitamin, a csontok és a fogak fejlődéséhez nélkülözhetetlen vitamin. A A-vitaminok és C vitamin szintén fontos szerepet játszanak a szájnyálkahártyában és az ínyben, ezért ezeket be kell vonni az étrendbe. Amikor vesz D-vitamin azonban a túladagolás elkerülése érdekében ügyeljen a helyes adag kiválasztására. A kisgyermek megfelelő ellátása a vitaminokkal A., C. és D. ezért a gyermekorvosnak kell elvégeznie. A keményedés Zománc a beviteltől is függ fluorid tól től. A fluorid tabletta beadása biztosítja a fluor felhalmozódását a Bloodways már a fogak kifejlesztése során, mielőtt behatolnának a fogbe Szájüreg. A fluorid tabletta adagolása a gyermek életkorától függ. A következő értékek iránymutatásként használhatók:

1. 12 év 0,25 milligramm
2. 2-4 év 0,50 milligramm
3. 4 - 6 év 0,75 milligramm
4. 7 éves kortól 1,00 milligramm

Ha az adagolás túl magas, a még nem kitörött fogak megsérülhetnek. Barnás elszíneződés jelenik meg. Esztétikai problémák, és nem visszafordíthatók. A fogak Ha behatolt a szájüregbe, a fogzománcot már nem sértheti meg a fluorid.

Idősebb gyermekek és felnőttek

A fogak egészségének legnagyobb ellensége a cukor. A plakkban levő baktériumok a cukrot savakra bonthatják, amelyek megtámadják a fogzománcot és ezáltal azt csontszú vezetni. A cukor a Szénhidrát és jelen vannak számos élelmiszerben. Rejtett cukor többnyire benzinben van Péksütemények és italok tartalmaz. A méz is sok cukrot tartalmaz, ugyanakkor ragadós, ezért könnyen tapad a fogakhoz. Édes gyümölcslevek helyett a friss gyümölcsöket kell élvezni. A nyers zöldségekhez hasonlóan ennek is a mellékhatása van, hogy serkenti a rágást, és ezáltal a keményebb részecskék miatt bizonyos fogak tisztítását és a rágószerv stimulálását okozza. Ugyanakkor megnövekszik a nyál kiválasztása, ami szintén vezet Fogak tisztítása hozzájárul. Savas gyümölcslé, például grapefruit vagy narancslé esetében azonban a Fogat mosni Várjon ½ órát, mert a sav enyhén érdesíti a zománcot. A nyál ekkor ismét simára simítja a zománcot. Olvassa el a témaünket is fogápolás

Az édesség vágya a gyermekek természetes igénye. Nagyon nehéz megállítani. Ennek ellenére a gyermekeket oktatni kell az édes ételek elfogyasztásával járó veszélyekről. Az óvodáknak itt egy kifizetődő feladat van. Mindenekelőtt az édességeket kerülő ételekkel kerülni kell. A fogyasztása csokoládé és édesség nem hosszabb ideig kell elosztani, hanem röviddel később Fogat mosni.

A kiegyensúlyozott étrend nemcsak az egész szervezet számára hasznos, hanem az egészséges fogakat is fenntartja. A tápanyagokat a megfelelő arányban kell tartalmaznia, a fehérjét, a zsírt és a szénhidrátokat. A vitaminokat és ásványi anyagokat szintén elegendő mennyiségben kell tartalmazni. A nyers ételeket amennyire csak lehet, előnyben kell részesíteni a lágy főtt ételekkel szemben. A cukorfogyasztást korlátozottan kell tartani, ami különösen előnyös a fogak számára.
Olvassa el még az alábbiakban: Így működik az egészséges táplálkozás

összefoglalás

A táplálás elengedhetetlen a szervezet fenntartásához. A fogakkal kapcsolatban azonban bizonyos szabályokat be kell tartani. A kínálat mellett Vitaminok, különösen D-vitamin, Ásványi anyagok, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok alapanyagai, különös figyelmet kell fordítani az ételek cukortartalmára. A szájüregben a cukor agresszív savakká alakulhat olyan baktériumok révén, amelyek megtámadják a fogzománcot. Ezért a cukros ételek fogyasztását korlátozni kell. Fluor tabletták gyermekeknek a fogak megváltoztatása előtt és után elősegítik a Fogszuvasodás gyermekkorban már ellensúlyozni.