A társam depresszióban szenved - hogyan segíthetek a legjobban?

bevezetés

A depresszió messze a leggyakoribb mentális betegség. A depresszió kezeléséhez elengedhetetlen a környezet, különösen a partner és a család bevonása. Az, hogy pontosan mit tehetnek és mit kellene a gondozók, számukra általában nem egyértelmű, mivel hiányzik a betegség és a beteg igényeinek ismerete.

Partnerként hogyan tehetek segítséget?

Első és legfontosabb a betegség megértése. Mivel a depresszió valójában betegség, nem csak hangulati probléma.Fontos ezért értelmezni és elfogadni a partner tüneteit, mint olyanokat, még akkor is, ha a saját szempontjából értelmetlennek tűnnek. A depressziós betegek nem egyszerűen „összevonhatják magukat”, vagy logikai érveléssel nem tudják felismerni tüneteik abszurditását. Ezért beszélnünk kell az érzelmekről és a terhekről, nem szabad értékelést végeznie, és lehetőséget kell adnia a partnernek a rossz gondolatok megosztására, és így enyhítésére.

A testsúlycsökkentés a mindennapi tevékenységekben szintén segíthet, mivel a depressziónak gyakran nincs képessége még a legkisebb feladatok elvégzésére is. A partner megpróbálhatja elvonni az érintett embert a közös tevékenységektől és hobbijaitól, és ezzel megtörni depressziós gondolkodási mintáit. Az, hogy mi segít a részletekben, nagyon függ a betegtől. Ezért ideális esetben az orvosnak vagy a terapeutának tanácsot kell adnia a partnernek, és be kell vonnia a kezelésbe.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Öngyilkosság és depresszió

Hagyjam békén partnerét, vagy megpróbálom aktívan támogatni őket?

Ez nagymértékben függ attól, hogy az érintett személy miért tolerálja a helyzetet. Általában el kell kerülni a depressziós gondolati spirálba süllyedést, és arra kell törekedni, hogy a gondolatmintát zavaró és közös tevékenységek révén aktívan megszakítsák. Ha azonban ez csak egy kiegészítő terhet jelent a beteg pillanatnyi hajtóképességének hiánya és örömteli miatt, akkor az aktív vágy súlyosbíthatja a tüneteket ebben a helyzetben. Ha tehát a beteg aktív támogatást fogad el, ez minden bizonnyal előnyös. Ha elutasítja, akkor nem szabad megpróbálnia rávenni rá, hogy tegyen valamit. Ilyen helyzetekben csak akkor segít reagálni a jelenlegi gondolatokra és aggodalmakra, ha az érintett személy meg akarja osztani azokat. A legfontosabb elv általában a depresszió komoly kezelése. A felborulás mértéke gyakran érthetetlen, de a mögöttes gondok és problémák érthetők. Ezért megértheti az érintett személyt a megértéssel, és nem hagyhatja őt egyedül a helyzetben. A betegektől függ, hogy ezt együttes fellépéssel vagy pihenés útján érik el.

Hogyan viselkedjünk a legjobban, ha a partnerem agresszív?

A megértés itt is mind a végső, mind pedig a végső: azok, akik ilyen vétket viselnek a vállukon, ahogyan a depressziós betegek, érthetően ingerültebbek, és agresszióval reagálnak, különösen, ha nem értik a helyzetüket. Természetesen ezek a partner számára nem indokoltak. Ahelyett, hogy ideges lenne és ideges lenne, a partnernek meg kell értenie, hogy a hangulat csak a depresszió tünete. Az agressziókat tehát a betegség kifejezésének kell tekinteni, nem pedig személyes támadásként. Ez nem azt jelenti, hogy a partnernek el kell fogadnia az összes szeszélyt és sértést. Sok stratégia létezik az ilyen helyzet enyhítésére. A partner megkérdezheti a jelenlegi aggodalmakat, és így beszélhet az idegesítés okáról. Ha az érintett személy tisztában van agressziójával és valóban tudja, hogy túlzott, akkor megpróbálhat közvetlenül beszélni vele és megkérdezni, mi a valódi probléma. Túl terhelt betegek esetén az egyetlen dolog, amely segít, ha egy darabig teljesen egyedül hagyják őket. Csak az a fontos, hogy ne fogadjon el személyesen az agressziót, és figyeljen minden lehetséges veszélyre. Ha az érintett személy úgy tűnik, hogy károsítja magát vagy valaki másot agressziója során, azonnal értesíteni kell a mentőszolgálatot.

Olvassa el a témáról itt Agresszió a depresszióban.

Hogyan viselkedjünk a legjobban, ha volt partnerem depresszióban szenved?

Ez egy nagyon nehéz kérdés. Az elválasztás ritkán konszenzusos, és a legtöbb esetben sérülést szenvednek. A depresszív hangulat egy adott időtartam alatt ebben a helyzetben teljesen normális, és egészséges emberekben önmagában eltűnik, tehát nincs azonnali cselekvés szüksége. Ha azonban az ex-partner pszichológiai stressz alatt áll, és elválása miatt elveszíti legfontosabb gondozóját, akkor szilárd depresszió lehetséges. Mint már említettük, ez egy igazi betegség, amelyet szakszerűen kell kezelni. A volt partner gyakran az első kapcsolattartó pont különböző okok miatt, pl. a szétválasztás visszavonása, a másik lelkiismeretének megakadályozása vagy a másikhoz való valamilyen módon való újrakötési képesség, ám ebben a helyzetben csak pszichológus és / vagy pszichiáter segíthet. Az egyetlen ésszerű dolog, amit ebben a helyzetben megtehetsz, az, hogy ex-partnerét szakmai segítségre fordítja, a szánalom és a bűntudat ellenére.

Mit tegyek, ha társam visszavonul a depresszióban?

A depresszió azt érzi, hogy az érintettek aggodalmak és problémák elárasztják, és semmit sem tehetnek. Ennek eredménye a motiváció és az ösztönzés hiánya, és gyakran a társadalmi visszavonulás. Ha a személy megengedi, akkor érdemes elvonni a figyelmet és áttörni az áradást. Ezért meg kell próbálnia beszélgetni a partnerrel, tevékenységeket javasolni, vagy egyszerűen csak ott lenni más értelemben, még akkor is, ha önmagában nem aktívan keresi a kapcsolatot. De itt is az embert és tüneteit komolyan kell venni. Megértés nélkül nem lesz képes motiválni az érintett embert. Tehát ha az ember nem érzi magát jól társaságában, akkor nem szabad és nem szabad erőltetni rá. Ha ez a elszigeteltség folytatódik, csak a kezelés segíthet. Ellenkező esetben az érintett egyre inkább beleakad a negatív gondolati spirálba, és nagyon nehéz megszabadulni depressziójától. Tehát ha a partner nem motivált és egyre inkább elszigeteli önmagát, kapcsolattartó pontokat találhat pszichológusoknál / pszichiátereknél vagy akár az interneten is, akik segítséget nyújtanak.

Ez számodra is hasznos lehet: Hogyan lehet legyőzni a depressziót?

Mit tegyek, ha el akarok hagyni depressziós partnerét?

A depresszió nemcsak az érintetteket érinti, hanem a körülöttük lévőket is. Ha a már említett megközelítések nem működnek, vagy ha az ember nem akarja, hogy segítséget nyújtsanak, nagyon frusztráló lehet. Egy ilyen kapcsolat mindkét partnert boldogtalanná teszi. Ezért minden embernek joga van válni depressziós partnerével, mielőtt ők maguk szenvednek tőle. Nem ritkán a bűntudat érzi az embert, hogy húzza a vonalat. Az a félelem, hogy a partner még depresszívebbé válhat, és esetleg árthat magának, szintén állandóan a fejében. Ezért ebben a helyzetben segítséget kell keresni, mivel a pszichológusok és a pszichiáterek nemcsak a beteg, hanem hozzátartozóik számára is megtalálhatók. Ehhez elsősorban a kezelő terapeuta van a legjobb választás, ha a beteg kezelésben van, vagy fordul a sok depressziós forródrótvonalhoz vagy egy regionális kapcsolattartó ponthoz. Itt tanácsokat kaphat a beszélgetéshez szükséges ujjhegy-érzésről, és elrendezheti, hogy a partner nem legyen egyedül azonnal a különválás után.

Mit tegyek a szexualitás vágyával?

A libidó elvesztése a depresszió tünete, és az antidepresszáns gyógyszerek mellékhatása is lehet. A nemi élet általában kevés prioritást élvez a depressziós epizódban érintett személy számára. Ennek eredményeként természetesen a partnerrel fennálló kapcsolat szenved. A helyzet különösen problematikusvá válik, ha az érintett bűnösnek érzi magát. Ezután a partnerrel való intimitás újabb teherré válik, amelyet az ember nem tud megbirkózni a depresszióban. Ezért ne tegye ki nyomás alá depressziós partnerét, bármennyire is vágyakozik szexualitásra. A nemi élet hiánya általában a kapcsolat megszakadásához vezet más körülmények között, de figyelembe kell venni, hogy itt nem a szexualitás hiánya, hanem a depresszió fenyegeti a kapcsolatot. Ezért ahelyett, hogy megpróbálná stimulálni a szexuális életet, sokkal értelmesebb a depresszió elleni küzdelem. Nincs más lehetőség, mint a háttérbe helyezni a szexualitás vágyát, és támogatni partnerét terápiájában.

Hogyan kezeljem, ha depressziós partnerom már nem képes megmutatni nekem érzéseit?

Senki sem akar egyirányú kapcsolatot anélkül, hogy visszatérés lenne visszatérés. Ugyanez mondható el a depresszióban szenvedő személyekről is. Fontos, hogy ezt ne fogalmazza meg szemrehányásként, hanem hogy megértsék egymás tüneteit, és nyíltan beszéljenek mindkét fél érzelmeiről. Ha a partner olyan mély depresszióban van, hogy egyáltalán nem érti meg partnerét, akkor ebben a tekintetben csak a professzionális terápia ígéretes.

Hogyan kezeljem a távolság vágyát?

Egyes betegek nem vonulnak ki partnerüktől, de félelmükkel és gondjaikkal elborítják őket, mint egyetlen gondozójukat. De beszélhet erről és kell beszélnie partnerével. Terapeuta és önsegítő csoport működik az érintettek gondozásában. Segítségkeresés ezen kapcsolattartók egyikén megkönnyebbül mindkét partner számára.

Hogyan kezelhetem az állításokat?

A depressziós ember rokonai gyakran azzal vádolják, hogy nem veszik komolyan vagy megértik, még akkor is, ha megpróbálsz segíteni partnerének. A fentebb leírt agresszióhoz hasonlóan az alábbiak vonatkoznak: maradjon nyugodt, ne vegye személyesen, és beszéljen a mögöttes gondokról és érzésekről. Az érintett személy általában tudja, mikor állításai megalapozatlanok. Egyébként ezt a problémát a terápiában is kezelni kell.

Hogyan kezeljem a depresszió megértésének hiánya állítását?

Bizonyos értelemben a depressziós partnernek igaza van: bárki, aki még soha nem volt depresszióban, nem ismeri ezt a tehetetlenségérzetet a rohanó stressz hatására. Ennek ellenére mindent megtehet, hogy megértse a másik ember érzelmi állapotát. Ha úgy érzi, hogy nem értik meg, újból el kell magyaráznia a helyzetét. A legfontosabb dolog nem a partner teljes megértése, hanem annak lehetővé tétele, hogy meglátják, hogy ott vagy velük, és nem egyedül vannak.