A feszültség szédülése

bevezetés

szédülés nagyon kellemetlen az érintettek számára. A fejedben minden forog, néha alig tudsz állni a lábadon. A mindennapi feladatok hatalmas erőfeszítésekké válnak.

Ha állandóan szédül, akkor feltétlenül kell orvosi értékelés megtenni szerves okok tisztázni kell. Sok esetben azonban közvetlen okok nem azonosíthatók. Gyakoriak Feszültség szédülés oka. Ha mindenki más lehetséges okok Orvosi szempontból kizárható, célzott ellenőrzést kell végezni annak megállapítására, hogy az érintett személy szenved-e feszültség által okozott vertigo-tól.

A szédülés okai a feszültségtől

Nál nél Feszültség leginkább az fájdalmas vagy az izmok kényelmetlen megkeményedése.

Mivel a széles körben elterjedt Mozgásszegény életmód A mai társadalomban, amelyet a túlnyomórészt ülő tevékenységek kedveznek, a feszültség széles körben elterjedt. A feszültség különösen a nyaki, a vállizmot, valamint a hát izmait érinti.

A feszültség oka gyakran egy Ördögi kör. Bármelyik fizikai inaktivitás szintén mentális feszültség izomgörcsökhez vezethet. Ez okoz Fájdalomezáltal az érintett személy még kevésbé költözött, Rossz testtartás felveszi, és ezáltal még nagyobb feszültséget okoz.

A test izmai bizonyosak érzékelőkamelyek visszajelzést adnak az agynak arról, hogy a megfelelő testrész hogyan helyezkedik el az űrben (úgynevezett propriocepció). Ezért, még csukott szemmel is, tudjuk például, hogy a karunk egyenesen lóg, vagy fel van nyújtva anélkül, hogy látnánk.

Az izomfeszültség vezethet ezekhez a receptorokhoz sajtolt vagy tömörített válik. Ez megváltoztatja az agy visszajelzését és fenntartja azt nincs meggyőző információ a mozgásról több. Ez szédüléshez vezet.

Különösen a Feszültség a test több részén ugyanakkor az agy összekeveredik. Kiejtett szédülés lehet az eredmény.

A szédüléshez vezető feszültség főként a nyak- és Nyaki izmok, a szemizmok és a Vállizmok és felső hát. A szédülés különösen fontos szerepet játszik akkor, ha a nyak izmainak feszültsége van, mivel a fontos érrendszer ezen a területen az agyhoz vezet Gerinc artériák. Nyilvánvaló feszültség esetén az izmok nyomása hatalmas mértékben megnövekszik, ami az erekre is hatással lehet. Ha ezeknek kevésbé van vére, akkor ezek közül néhány hiányzik Az agy vérellátása, ami viszont szédülést is okozhat.

A hátfeszültség szédülése

Feszültség a hátsó részben szédülést okozhat. Különösen akkor, ha a hát felső részét érinti, a váll és a nyaki izmok szintén görcsöt mutatnak. Az agy nyakában futó erek megzavarhatók, ami viszont enyhe problémát okoz csökkentés a Vérellátás az agy. Ez megmagyarázza a szédülést.

Széles körben használják a mai Mozgásszegény életmód sok ember hátsó izma átlag alatti erős kiejtetttehát gyors is Rossz testtartás és Feszültség jöhet. Által Az izmok erősítése megelőzhető.

A nyaki gerinc izmainak feszültsége által okozott szédülés

A nyaki gerinc feszültsége (Nyaki gerinc) az egyik leggyakoribb oka szédülés. A nyaki izmok különösen gyakran jelen vannak a mai társadalomban Feszültség és Rossz testtartás károsodott.

A keményedések a Nyomásnövekedés a szövetbenamelyek befolyásolják az ereket artéria gerinc-amelyek a nyaki csigolyák mentén futnak egy csontcsatornában. Ez megzavarhatja az agy érzékeny vérellátását, amely szédülésként fejezhető ki.

erősítése, Mozog és Nyak nyújtása-, váll- és Hátsó izmok megakadályozhatja a feszültséget.

Szédülés a stressz okozta feszültség miatt

A stressz nagyon sok emberhez vezet fájdalmas feszültségami később szédülést okozhat. Különösen általánosak nyak- és Vállizmok feszültség által érintett.

Nál nél érzelmi feszültség az egyik a Váll a fülek felé húzni. Ott egy idő után megkeményednek, és állandó feszültség alakul ki. A nap folyamán mindig figyeljen a A váll laza lehetővé teszi. Hogy megtanulja, milyen érzés van, ha laza vállak vannak, először megteheti azokat minden erővel a fülekig húzza, majd hagyja, hogy ismét lazán esjen. Ha ezt többször egymás után megteszi, ez az jó relaxációs gyakorlat.

Sajnos a stresszt nem lehet mindig elkerülni a mindennapi életben. Ennek megfelelően a stressz által okozott feszültség nem ritka. Ezért annál is fontosabb annak biztosítása megfelelő kompenzáció az érzelmi stresszes helyzetekben létrehozva. Különösen a Sport az érzelmi stressz nagyon jól csökkenthető. A mozgalom fellazítja és erősíti az izmokat és megakadályozza a feszültséget. Különösen sport jóga nagyon jók a stressz csökkentésében és a test tudatosságának javításában.

Tünetek

Emberek alatt Feszültség szenved, gyakran észreveszi ezt Fájdalom a megfelelő területeken mozgatáskor. Nál nél nyomás A feszültség befolyásolhatja az izmokat nagyon fájdalmas lenni. A Feszültség érzése megkeményednek az ujjak alatt csúszó valójában lágy izmokban.

nyomás a feszültség a A fájdalom sugárzása a test távoli részeire - ez feszültséget okozhat a testben a hát felső izmai sugárzó fájdalom masszázs alatt a kezekig ok.

Ezen túlmenően a feszültség gyakran vezet természetellenes testtartások. Az izmok megkeményedtek és a Görcs az összes környező testrész. Az érintettek gyakran úgy érzik, hogy az egész feszült régió "összerajzolva„Is.

A vertigo esetében különféle vertigo különböztethető meg. A vertigo leggyakoribb típusai a Fordulat- és a vertigo. A vertigo esetén a betegnek az az érzése, hogy a szoba / környezet körül forog. A vertigo esetén az érintett személy jobban érzi magát egy nehéz tengeri hajón.

A szédülést hányinger és súlyos esetekben hányás is kísérheti.

fejfájás

A feszültség és szédülés gyakran fejfájással jár.
Ez egy úgynevezett feszültség fejfájás, amely tompa vagy húzó fájdalomként nyilvánul meg.
Az érintett betegeknél észrevehetően edzett nyaki izmok és szoros vállak vannak.
A meleg, a masszázs és a relaxáció segít kezelni a tüneteket.

A fejfájás és szédülés rohamainak általában eltűnnek, ha a nyaki feszültség felszabadul.

Nyaki fájdalom

A nyaki izmok feszültsége szédüléshez vezethet.
Sokan szenvednek a feszült izmok által okozott határozott nyaki fájdalmaktól is.
A nyaki gerinc életkorához kapcsolódó, elhasználódott jelei, az úgynevezett artrotikus változások feszültséget és szédülést is kiválthatnak.
A betegek ezután gyakran csak korlátozott mértékben mozgatják a fejüket, és égető fájdalmat éreznek minden vállba besugárzó mozgással.

Fülzúgás

A fülek csengése (fülzúgás) gyakran a szédüléssel jár, amelyet a nyak feszültsége okoz.
A váll- és nyaki izmok feszültsége korlátozza a véráramlást, ami azt jelenti, hogy az agy és a hallóideg már nem lesz megfelelő módon ellátva oxigénnel.
Ez az alulellátás hirtelen szédülést és csengetést okozhat a fülben.

A fül zajai általában csak néhány másodpercig tartanak.
Ritka esetekben a fülzúgás tartósan fennmaradhat.

Nézze meg a fülzúgás kezelésének módját: A fülzúgás kezelése

Verseny szív

A nyaki izmok hatalmas feszültsége szédüléshez és versenyző szívhez vezethet.
A szoros izmoknak köszönhetően kevesebb oxigén jut az agyba, és rövid szédülés rohamokkal jár.
A test erre stresszreakcióval reagál, és az érintett személyek szívdobogást, légszomjat és izzadást szenvednek.

A stressz a feszültség általános kiváltója is.
Ezen túlmenően gyakran vannak szédülés és szívprobléma rövid rohamai, például szívdobogás vagy szívdobogás.
A probléma itt elsősorban pszichológiai jellegű.

A tüneteket célzott relaxációs gyakorlatok és a stressz csökkentése révén enyhíthetjük.

A stressz csökkentésének legjobb módjáról a cikkünkben olvashat: Hogyan lehet csökkenteni a stresszt?

Diagnózis

Ban,-ben orvosi értékelés A szédüléstől kezdve fontos, hogy előbb a fontosak legyenek szerves okok amelyek szédülést okozhatnak, például:

• Betegségek Kiegyensúlyozó szerv
• Agydaganatok
• Anyagcsere-rendellenességek
• alacsony vérnyomás
• és egyéb okok miatt.

Ha a szükséges vizsgálatok egyike sem eredményez eredményt, akkor is fontos kapcsolatba lépni pszichológiai események gondolj a kellemetlenségre. A szédülés a tünetek gyakori tünete fizikaibb vagy mentálisabb túlterhelés, például a magán- vagy a munkahelyi stressz miatt.

A feszültség meghatározása érdekében a beteg fizikai vizsgálata nagyon fontos. A nyaki és a hát izmai megkeményedhetnek szkennelt válik. Ha a beteg már panaszkodik róla Fájdalomígy nagyon valószínű Feszültség előtt.

Az áldozatnak szintén gondját kell viselnie mindennapi mozgástartomány interjút kell készíteni. Az inaktív sportok sokkal gyakrabban szenvednek a feszültségektől.

terápia

Ban,-ben Terápia A feszültség szédülése fontos megtartani a feszült izmokat közvetlenül kezelni, hanem a megjelenés is új feszültség ellensúlyozni.

A célzott fizioterápia biztosítja, hogy képzett emberek eltávolítsák az izmokat a feszültségről ki masszírozták válik. Ennek során azonban nem csak a feszült izom közvetlenül, de a az egész test az igazításban mivel egy feszült izom már kaszkádban van Az egész test rosszindulatai hozhat magával. A további feszültségeket ezután előre programozni lehet.

Az is fontos, hogy a beteg érezze magát elegendő fizikai aktivitás. Célzott edzés az izmok erősítésére, megakadályozza a feszültséget és V.javítja a testtartást. Ez egyensúlyt teremt az érzelmi stressz terén is.

A munkahelynek kell ergonómiai úgy tervezték, hogy a nap folyamán ne kerüljenek olyan kedvezőtlen testtartások, amelyek új feszültséget okozhatnak. Ide tartozik egy a számítógép képernyőinek megfelelő elhelyezése, a ergonómikus szék és a helyes asztalmagasság. Közben mindig kis szünetek helyezze be egy kis mozgással, hogy a test ne álljon egy helyzetben.

Összességében a beteget úgy kell kiképezni, hogy tisztában legyen testével és testtartásával, hogy az érintett személy kedvezőtlen helyzetben legyen. A jobb testérzés segíthet elkerülni a jövőbeni feszültségeket. Ez enyhíti a szédülést is.

Hogyan lehet felszabadítani a feszültséget?

Körül Enyhítse a feszültséget, különféle intézkedések meghozhatók még otthon is képes teljesíteni.

melegség egy jó módja annak, hogy megkerülje ezt Az izmok vérkeringése növelni. Ez az izmokat lágyabbá teszi Hulladékok a szövetet gyorsabban eltávolítják. A Forróvizes palack vagy a Cseresznye kő párna a feszült területeken segíthet.

A dörzsölés a megkeményedett izmokban is melegítő hatású Lóbalzsam. A feszültség közvetlen enyhítése érdekében egy partner vagy gyógytornász megteheti a következőket Masszázs indukciók, másrészt is Masszázs labdák vagy Masszázs görgők használva lenni. Ezek nyomást gyakorolnak a megkeményedett izmokra először nagyon fájdalmas tud. Idővel azonban a feszültség csökkenni fog.

Végül, de nem utolsósorban az fizikai mozgás elengedhetetlen az izmok fellazításához. A feszültség által sújtott emberek a fájdalom miatt hajlamosabbak a feszültségekre nem mozgatni. Ez azonban csak egyhez vezet A tünetek súlyosbodása. Hoz Ördögi kör A feszültség áttörése érdekében el kell indítani a rendszeres testmozgást.

Ezek a gyakorlatok segítenek

A nyaki feszültséget egyszerű gyakorlatokkal lehet kezelni, amelyeket gyorsan elvégezhet.
Ez meglazítja az izmokat, és a szédülés tünetei eltűnnek.
Súlyos feszültség és súlyos fájdalom esetén konzultálni kell egy ortopéd orvossal vagy gyógytornossal, hogy a gyakorlatokat szakmai útmutatásokkal lehessen elvégezni.

Az első gyakorlatban helyezze bal kezét a feje fölé a jobb fülére, és enyhe nyomással húzza balra a fejét.
Ezután ismételje meg a gyakorlatot a másik oldallal.
A hát és a nyak hatékonyan nyújtható, ha a kezét a feje mögé hajtjuk, és a felső testet lassan előre hajlítjuk.
Ezt a pozíciót kb. 20 másodpercig tartjuk, és szükség esetén megismételjük.

A következő gyakorlat szintén alkalmas a fellazításra: Ha egyenesen áll, a karokat oldalra kinyújtják és az óramutató járásával megegyezően forgatják.
Ezután ismételje meg a gyakorlatot az óramutató járásával ellentétes irányban.
Fontos ellenőrizni, hogy a vállait lefelé húzza-e a fülétől, és a karjai a lehető leg egyenesek legyenek.

Fascia terápia

Minden izomot egy kötőszövet fedő rétege, az úgynevezett izomfascia vesz körül.
Sok esetben a nyak területén az erős feszültség nemcsak az izmokat érinti, hanem a fasciát ("ragadós fascia") is.
A célzott fasciaterápia segíthet enyhíteni a feszültséget, ezáltal javítva a vertigo tüneteit.
A kezelés során a fasciákat különleges módon kezelik, hogy elkezdjenek újraigazodni és újra rugalmasabbá váljanak.
A fasszterápiákat gyógytornászok és csontritkulák kínálják.

Kinesio szalagok

A Kineso szalagok egy egyszerű és hatékony módszer, amely enyhíti a nyaki feszültséget, enyhítve ezzel a szédülést.
Ezek nyújtható, pamutból készült öntapadós szalagok, amelyek különleges módon ragaszthatók a nyaki izmok mentén.
Ez megfeszíti a bőrt és enyhíti az izmokat.

Ennek eredményeként a feszültség felszabadul és a fájdalom enyhül.
Felragasztás után a szalagok több napig a bőrön maradnak, amíg meg nem hálódnak, és vissza kell őket helyezni.
A kezelés összesen öt-hat hétig tart.

előrejelzés

A előrejelzés a feszültség miatti szédüléstől általában jó, ha a jövőben az érintett személy A befektetett időhogy megakadályozzuk az új feszültségeket. Által rendszeres fizioterápiás kezelések, Masszázsok és célzott Izom erősítése a feszültséget könnyen meg lehet engedni és elkerülhetjük a jövőben.

Nál nél tartós ülő életmód és a testtartás helytelenítése Ugyanakkor új feszültségek merülnek fel a jelenlegi feszültségek kezelése után. Ezért rendkívül fontos, hogy a Megtörni az ördögi körthosszú távon jó eredmény elérése érdekében.

A feszültség által okozott vertigo időtartama

Ha szédülést feszültség okoz, akkor a legtöbb esetben vertigo.
Ez a szédülés ilyen formája általában görcsrohamként jelentkezik, és nem tart sokáig.
A tünetek általában néhány perc múlva megszűnnek.
Bizonyos esetekben a feszültség által okozott szédülés több órán keresztül tarthat.

Ha a feszültséget kezelik, a vertigo tünetei néhány héten belül teljesen elmúlnak.

megelőzés

A feszültség szédülése nagyon jól tudsz csinálni megelőző intézkedések meg kell akadályozni. A legfontosabb az megfelelő testmozgás. Még túlnyomórészt ülő munka esetén is, pl. Munkahelyen, szabadidőben elegendőnek kell lennie Sport hajtott. A kitartás és az erőn történő edzés keveréke ideális az izom-csontrendszer laza és erős tartására. Az erős izmok kevésbé hajlamosak a feszültségre. Ezenkívül a testmozgás a A test tudatosságának javítása és így megakadályozza a rossz testtartást. A Ördögi kör Ennélfogva a rossz testtartás, a feszültség, a még rosszabb testtartás és így még a további feszültség sem fordulhat elő.