Megnyúlás

szinonima: Hosszabbítás

Nyújtás (hosszabbítás)

A meghosszabbítás a hajlítás ellenmozgása. A véglet hajlított helyzetben van a kiindulási helyzetben. Az összehúzódás során az adott ízületben van egy szakasz.

A jobb oldali ábrán a könyökízület egy szakasza látható.

Példa:

• Tricepsz meghosszabbítás (könyökízület)
• Padnyomás (könyökcsukló)
• Lábprés (térdízület, csípőízület)
• Lábnyújtás (térdízület)