A TESTTöMEG éRTéKELéSE

Jól érzi magát

A jó érzésnek ezt a megjelölését gyakran használják a reklámban. Olyan benyomást kelt, hogy képes az egészség szempontjából optimális súlyt érezni.
A megnövekedett testsúly és a megnövekedett zsírtartalom mellett olyan kísérő betegségek is előfordulhatnak, amelyek nem kellemetlenek és nem rontják a jólétet. Például a hosszabb ideig megnövekedett vércukorszint komoly következményes károkat válthat ki.

Kívánatos súly

Ezt meg lehet érteni Súly a legalacsonyabb mortalitással és a a legnagyobb várható élettartam.
Ennek a megnevezésnek a "Ideális súly„A kicserélt. Ezeket az adatokat először a következő határozta meg: Amerikai életbiztosítás.
A táblákat méret, kor és nem szerint osztályozták. Ezek bizonyos időben változnak, és az utóbbi években újra és újra megváltoztak és adaptáltak. A meglévő testtömeg (ideális esetben a Testtömeg-index - 20 és 24,9 közötti tartomány, és semmiképpen sem több, mint 30) fenntartható az hajlam (genetikai diszpozíció) étkezési szokások és étkezési viselkedés hátterében anélkül, hogy ezt a súlyt állandó éhségfázisokban vagy rendkívül egyoldalú és fenntarthatatlan étkezési magatartáson keresztül kényszeríteni kellene. .

Broca súlya

Néhány évvel ezelőtt a testtömeg felmérésére az ún. Broca-formulát alkalmazták. A következő szöveg szól: Broca súlya = testhossz (cm) - 100 (példa: normál súly 170 cm magassággal = 70 kg. Az ideális súly a férfiak számára 10%, a nők számára pedig 15% volt Broca súlya alatt. Ennek előnye Az alkalmazott módszer az alacsony számítási erőfeszítés volt, és ma már nincs rá szükség.

Genetikai diszpozíció

A legfrissebb megállapítások szerint az egyéni genetikai diszpozíció (diszpozíció) sokkal nagyobb szerepet játszik abban a kérdésben, hogy vajon kövérré válik-e vagy sem, mint azt korábban feltételezték.
Egy kanadai tanulmányban az azonos életkorú és nemű embereket napi 1000 kalóriával táplálták 100 napig. Az alanyok eltérően súlyoztak (4 és 14 kilogramm között) és különböző sebességgel. Tehát feltételezhető, hogy valóban vannak „jó” és „rossz” takarmány-átalakítók.
Az elhízás gyakran a csökkent metabolikus ütem öröklete (az energiafogyasztás nyugalomban). A túlsúly családi felhalmozódása nyilvánvaló. A túlsúlyos felnőtteknél a gyermekek és az unokák gyakran túl kövér.
A dán tanulmányokban (Stunkard, 1986) bebizonyosodott: Ha mindkét szülő túlsúlyos volt, akkor a gyermekeknek az életük során az esetek 80% -ában túlsúly is kialakult.
Természetesen a szülők példakép-funkciója is nagy szerepet játszik. Az étkezési viselkedést, az étkezési szokásokat és a testmozgást (sport) a szülők példák szemléltetik, és a gyermekek elfogadják.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Alappont elmélet