Boka fájdalom

bevezetés

Bokafájdalom olyan fájdalom, amely a napi stresszhogy a láb ki van téve, viszonylag gyakori.
A bokáról származnak, szinte folyamatosan, mint a boka felső része erők kitéve, futás, séta vagy álló helyzetben. Közelebbi vizsgálat során kettőnk van boka oldalról a belső boka, az alsó végén, a külső boka pedig a fibula alsó végén.

Mivel a külső boka kissé erősebb, ezért általában a „boka” -nak nevezik. A sérülések vagy a fájdalom azonban mindkét bokát azonos módon befolyásolhatják. Az alábbiakban ismertetjük, hogy ez hogyan történik, és milyen terápiák lehetségesek.

Bokafájdalom oka

A bokafájdalomnak számos oka lehet. Ha a fájdalom közvetlenül a kocogás után jelentkezik, az ok viszonylag egyértelmű: a túladagolás vagy a boka "elcsavarodása" futás közben boka fájdalmat okozhat. A bokát körülvevő szalagok nagy erőknek vannak kitéve. Ha csatolunk, miközben az erdő talaján járunk, a szalagok hirtelen túlfeszültek vagy - a legrosszabb esetben - megszakadnak.
A szakadt boka ligamentum súlyos boka fájdalommal, azonnali duzzanal és korlátozott mozgékonysággal jár.

Sok beteg azt mondta, hogy még a csavarodásokat is hallotta, amikor elcsavarodtak. Az esetek többségében ligamentumszakadás történik kívülről, azaz amikor a láb befelé hajlik, és a külső túlfeszítve van. Az első órákban nagyon erős duzzanat jelentkezik, a boka vörösesvé válik a kiáramló vér miatt, míg néhány nap múlva a vér a láb talpán leülepedik, és fehéres kékre vált.
A ligamentum akut eseményén kívül a boka fájdalmat a kevésbé akut események is okozhatják.
A legjobb példa erre a nem megfelelő futócipő, amely tartósan nyomja meg a bokát.

Kinevezés Dr.?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A sportolókat (kocogók, futballista stb.) Különösen gyakran érinti a lábbetegségek. Egyes esetekben a lábfájdalom okát kezdetben nem lehet meghatározni.
Ezért a láb kezelése (például Achilles-ízületi gyulladás, sarokfarkas stb.) Sok tapasztalatot igényel.
A lábbetegségek széles választékára összpontosítom.
Minden kezelés célja műtét nélküli kezelés, a teljesteljes helyreállással.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

A cipőboltban egy cipő először elfér, és csak egy ideig történő használat után fájdalmat okozhat. Ezért, amikor próbálsz, nemcsak "fel és le" kell menned, hanem a cipőt is a későbbi terhelések szerint tesztelni. Ezen túlmenően a cipőket szó szerint be kell törni, mielőtt a lábukhoz megfelelően illeszkednének.
A kezdeti szakaszban ne várjon egy új cipővel készített maratoni útvonalat, hanem inkább rövid távolságra kell futtatnia. A boka és az ízületek tartós irritációja vezethet A hegesedés a szalagok, amelyek viszont korlátozzák a mozgás tartományát Bokaízület ennek következménye.
A legrosszabb esetben fennáll a boka állandó merevítésének veszélye.

A törések boka fájdalmat is okozhatnak, de az erőnek viszonylag nagynak kell lennie. A Szakadt szalag ki tudja húzni a csonttöredékeket, de ez nem a norma. Ebben az esetben műtéti kezelést kell végezni, mint a Ék töredékek és dörzsölheti a boka finom ízületi felületeit. Ezután az úgynevezett pseudoarthrosis, az ízületi felületnek a kezeletlen, traumatikus hatások miatti kopása által okozott változása.
Írja be a boka fájdalmát Reggel ezért fontos meghatározni, hogy meddig tart a fájdalomérzés a felkelés után.

Ha sport- vagy traumás sérülések kizárhatók, a boka fájdalma kombinálható a Reggeli merevség egy betegség a reumalakú kör gondolkozni. Ha a fájdalom és mozgékonyság kevesebb, mint 15 percig tart, akkor ez lehet az osteoarthritis, azaz az ízületek kopás és betegség által okozott betegség kezdete. Ezek azonban általában több ízületben találhatók egyszerre, és nem korlátozódnak a bokaízületre.

Boka fájdalom edzés után

Mindenféle sportolás után fájdalom fordulhat elő a belső vagy a külső boka területén.
Gyakran a túlzott igénybevétel miatt a boka területén lévő izmok annyira stresszesek, hogy súlyos fájdalomra panaszkodnak edzés után. Gyakran a testmozgás előtti rossz bemelegítés vagy hiányosság a fő oka, néha helytelenül beállított cipő vagy krónikus stressz futás közben.

Szabályos Fájdalom a boka edzés után figyelmeztetnie kell, és nem csak el kell fogadnia. Lehetnek könnyek a szalagokban és az izmokban, amelyek a teljes testmozgás következtében teljesen elszakadhatnak.
Az akut kezelés a következők révén történik: Lehűlés vagy gyulladásgátló fájdalomgélek végzett. Ha ez nem elegendő, akkor gyulladáscsökkentő fájdalomkezelést is lehet alkalmazni ibuprofen vagy Diclofenac illetőleg.

Mindenesetre fontos, hogy minimalizáljuk a terhes okokat, tehát először csökkentsük a sporttevékenységeket, amíg a fájdalom enyhül. Ha a boka területén a fájdalom edzés után megismétlődik, akkor határozottan konzultáljon ortopéd orvossal. Meg fogja vizsgálni a járási elemzést, és megtudja, van-e helytelen terhelés.
Ezenkívül röntgenfelvételt készít a boka területén a csontok helyzetének felmérésére. Ha egyik intézkedés sem mutat okot, akkor mágneses rezonancia leképezést kell végezni.

Bokafájás kocogás után

Belső és külső boka diszkomfort lehet a kocogás alatt vagy után. A legtöbb esetben ennek fő oka az előzőleg nem felmelegített izmok helytelen terhelése vagy túlterhelése.
A nem megfelelően felszerelt vagy nem bevont cipők, amelyek túl magasra tették az oldalsó margókat, a boka régió irritációjához és ezáltal gyakran tartós fájdalomhoz vezethetnek.

Körül Boka fájdalom A kocogás alatt és után elkerülhetővé kell tenni az izmok megfelelő felmelegedését és a szalagok nyújtását. Fontos annak ellenőrzése is, hogy futás közben ne legyen helytelen ortopéd stressz.
Ebben az esetben tanácsos, hogy az ortopéd technikus végezzen futóanalízist. Ez világossá teszi, hogy nem megfelelő-e a rakomány, és szükség van-e ortopédiai cipőbetétre.
A kocogás után fellépő bokafájdalmak hűtéssel vagy jégcsomagolásokkal nagyon jól kezelhetők. A jelentkezésnek csak rövid ideig kell történnie, és ezt gyakrabban kell megismételni egymás után. Ha ez nem elég, fájdalomcsillapító gél, pl. Voltaren® alkalmazható a fájó boka területére.

Itt is az alkalmazást többször meg kell ismételni. A lekötés a boka. Ha néhány nap múlva a fájdalom nem szignifikánsan csökken, vagy ha a boka területén duzzanat van, akkor ortopéd orvoshoz kell fordulni.

Tünetek

A boka fájdalma lehet krónikus vagy akut. Akut esetekben a beteg általában maga tudja azonosítani az okot. Ha futás közben elforgatja a bokáját, és erős boka fájdalmat követ, akkor szakadt szalag lehet. A tünetek hirtelen lövöldözés, heves bokar fájdalom, amely laposan sugárzik. Ennek következménye az azonnali duzzanat és korlátozott mozgékonyság.
A kezeletlen szalagszakadás hetek után a boka állandó instabilitását eredményezi. A betegek ezután gyakran panaszkodnak, hogy az érintett oldalt túl gyakran elforgatják, és a boka jelentős instabilitását és bizonytalanságot éreznek.

A krónikus folyamatok, például a lábbeli tartós dörzsölése a bokán, kezdetben a bőr kopáshoz vezetnek, és hólyagosodnak a megfelelő területen. Ezen felül a szalagok irritálódnak, túlfeszültek és hegesednek. Nyomás és erő hatására a boka fájdalma romlik, ami ebben az esetben pontosabb, mint észrevehető. Hosszú távon a hegesedés korlátozott mobilitást eredményezhet. A ragasztások feladata a bokaízület stabilizálása, tehát a ragasztások sérülése messzemenő következményekkel jár a láb általános stabilitására.

További információ a témáról: duzzadt boka

Bokafájdalom belső részén

A belső bokafájdalomnak számos oka lehet.

Először, különbséget kell tenni a traumatikus és a nem traumás okok között.
A belső boka fájdalomának traumatikus okai a láb vagy a láb klasszikus elcsavarodása futás vagy botlás esetén.
Az olyan balesetek, mint például autó- vagy kerékpáros balesetek traumás fájdalmat okozhatnak a belső boka területén.

Olvassa el erről bővebben a Fájdalom a belső boka

A medialis boka területén a fájdalom atraumatikus okai általában a túlzott és helytelen feszültség által okozott fájdalom. A belső boka atraumatikus fájdalmának leggyakoribb okai az ismeretlen mozgások előzetes bemelegítés nélkül vagy a nem megfelelően felszerelt cipő.

A boka medialisának tényleges fájdalma, akár traumás, akár atraumatikus, vagy az ezen a területen lévő csontok vagy izmok válthatják ki. A belső boka körüli fájdalom azonban különösen gyakori a túlterhelt vagy sérült szalagok miatt.

Lehet, hogy ez is érdekli: Fájdalom a külső bokán

Bokafájdalom diagnosztizálása

A boka fájdalmának diagnosztizálását először klinikai úton végzik az egészségügyi kórtörténet alapján. Krónikus esemény gyanúja esetén további tisztázást kell végezni a vér vizsgálatával és a vér gyulladásának paramétereinek meghatározásával. Sportsérülések esetén az ultrahang készülék és a röntgen képalkotó módszer a választott módszer. A szakadt szalagok mindkét eszközön gyorsan és egyszerűen megjeleníthetők. Ha nem található ok, akkor a boka fájdalma valószínűleg egy nem megfelelő terhelésnek köszönhető, amelyet futás közben nem megfelelő lábbeli okozott.

Ez a téma is érdekli:

• A boka egyik oldalán duzzadt

Boka fájdalom reggel

Felkelés után fájdalom lehet az alsó lábszár és a belső vagy külső boka területén.
Az ok néha traumatikus. Az úgynevezett mély alvókkal előfordulhat, hogy nem veszik észre, amikor éjszaka alszanak, amikor hajlított helyzetben tartják a lábát, és így nagymértékben túlfeszítik a szalagot és az izmokat.
Ezek az emberek nem érzékelik az akutan kiváltott fájdalomstimulációt. Csak reggel felébresztése után érezhető ez a traumatikus fájdalom.

A nem traumás okok gyulladásos természetűek lehetnek. Ugyanígy vannak az ízületi fájdalmak az úgynevezett rheumatoid arthritis félni.
Klasszikusan ez a nagy ízületek fájdalma (mint például. Vállízületek, csukló, térdízületek és boka is). Nagyon jellemző a reggeli fájdalom, amely a legtöbb esetben a nap folyamán eltűnik.
Nagyon fontos lenne megfigyelni, hogy az ízületi duzzanat is előfordul-e a boka területén. Ez vonatkozna a Rheumatoid arthritis beszél.

terápia

Ha gyanítasz egyet Szakadt szalag Bármely érintett bevezetheti a preklinikai terápiát egyszerű eszközökkel:

Ehhez használja a "PECH" szabály tovább. Könnyű megjegyezni, mivel az egyes betűk kezelési intézkedést jelentenek: P a "break", azaz a boka nem feszülhet vagy mozgatható. E a "fagylalt", a bokát lehűteni kell. Ehhez a Hűvös csomag egy konyhai törölközőbe csomagolva és a bokára helyezve. Fontos: a hűvös csomag nem közvetlenül a bőrön mivel ez károsíthatja a szövetet! C a "Tömörítés"Ez nyomás. Ez megakadályozza a boka túlzott duzzanatát, mivel a szövet összenyomódik, és kevesebb vér távozik a sérült erekből. H jelentése "felemelkedik"ösztönözni a vér és a folyadék áramlását a szövetből a test magja felé.
A PECH szabály azokra is vonatkozik minden típusú sport sérülés Alkalmazás, és a preklinikai ellátás végső és végső célja.

A fenti pontok alkalmazása után el lehet szállítani a kórházba vagy az orvoshoz. Ott a ligamentum szakadással történik vasút amelyet lehetőleg a nap 24 órájában kell viselni. Mivel műanyag és szintetikus szálakból áll, ezért bármikor eltávolítható, például zuhanyozás céljából. Különböző sínrendszerek léteznek, de működésükben alig különböznek egymástól. Az immobilizálás ezután történik 4-6 hét, akkor kezdje meg a gondos betöltéssel. Az ízület ezután általában kicsit merev és mozdulatlan, ám ez néhány hét mozgás után eltűnhet. Ez egy Ligament szakasz, a pihenés általában elegendő. A nyújtás, repedés és a szakadás közötti átmenet többnyire folyékony. Biztonsági okokból itt gyakran tüskét írnak elő.

Ha a bokafájdalom pihenéskor vagy reggel jelentkezik, akkor ezt meg kell tennie reumásvagy artritiszes A folyamat tisztázása. Ezeket kombinálják a következő kezelési koncepcióval: fizikoterápia, fájdalomcsillapítók, és célzott Izomépítés kezelik. A terápia hosszadalmas, és csak tünetileg lehetséges. Ha csak kopás vagy hólyag okozza a Boka fájdalom okozta, akkor a Kenőcskötés létrehozva. Erre alkalmasak a magas zsírtartalmú és a bőr regenerációját gyorsító kenőcsök, például a Bepanthen. A buboréknak éppen alatta kell lennie steril körülmények szúrás, különben a fertőzés kockázata túl magas. Különösen ajánlott kis hólyagok kezelésére Bliszter vakolatamelyek nemcsak összerakják a hólyagokat, hanem kiszárítják azokat is.

előrejelzés

Amíg itt van ízületi gyulladás és arthrosis krónikus események, amelyek jelenleg csak tünetileg és nem okozati módon kezelhetők Sport sérülések A sérülések viszonylag bonyolultak, általában a Védelema teljes ellenálló képesség és stabilitás helyreállítása.
A kocogást azonban bármikor szüneteltetni kell, különben a panaszok jelentkeznek krónikus lehet. A reuma és az ízületi gyulladás nagyrészt fájdalommentesen, megfelelő gyógyszeres kezeléssel kezelhető.

megelőzés

Boka fájdalom meg lehet akadályozni, ha nem "a fájdalmon kívül" edzett és a test jeleit komolyan veszik. A megfelelő lábbeli, valamint a megfelelő bemelegítés, a szalagok nyújtása és az ésszerű futási út segít. Ha már van egy megfelelő sérülés, akkor is stabilizáló kötszerek amelyek szorosan összenyomják az izmokat és a kötőelemeket, és masszírozó hatásúak mozgatva. Ezek viszonylag olcsón kaphatók a szakkereskedőktől. Ügyelni kell arra, hogy ezek szorosan üljenek és ne csússzanak, különben a stabilizáló hatás nem jelentkezik.