Alsó magas vérnyomás

bevezetés

A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb betegség az egész világon, és az elhízás, a dohányzás és a cukorbetegség fennállása mellett a a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezői és Strokes Mivel ez kezdetben tünetmentes, a magas vérnyomás egy alattomos és veszélyes betegség, amely elsősorban az időseket érinti. A magas vérnyomás elkerülésének legfontosabb intézkedése hosszú távon és különösen annak nélkül Gyógyszer csökkenteni kellene az életmód megváltoztatása. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a fogyás, valamint a nikotintól és az alkoholtól való tartózkodás rendkívül fontos. Ha ezek a konzervatív intézkedések nem elegendőek, akkor használhatja Gyógyszer megpróbálja csökkenteni a magas vérnyomást.

Meghatározása a magas vérnyomás

Egy normál vérnyomás az egyik beszél szisztolés értékek tól től 120mmHg és diasztolés értékek tól től 80mmHg. Mint "még normális„A vérnyomás értéke legfeljebb 139mmHg szisztolés és 89 mmHg diasztolés (139/89 mmHG). A vérnyomás értékei alapján 140/90 mmHg az egyik egyről beszél magas vérnyomás, amely 3 súlyossági fokra osztható. Tól től Értékei 230/120 mmHg beszélhetünk magas vérnyomás-válságról vagy akár Hipertóniás krízis hívott. Ezek az akut agyi vérzés, stroke, szívroham és vesekárosodás nagyon magas kockázatával járnak.

Magas vérnyomás okai

A magas vérnyomás sokféle oka lehet. Az orvosok megkülönböztetik az elsődleges magas vérnyomást, amely nem okozati betegségen alapul, és a másodlagos magas vérnyomást. Jellemző okok az egyik primer hypertonia magában foglalja Füst, Elhízottság, magas alkohol- és sófogyasztás, magas életkor, cukorbetegség, valamint a magas vérnyomás családi anamnézisében. Az összes eset kevesebb, mint 10% -ában a magas vérnyomás betegségre alapul, ez úgynevezett másodlagos. Tipikus betegségek egynél másodlagos hipertónia magában foglalja egy pheochromocytoma, a hyperaldosteronismust (Conn-kór hívott), egy hyperthyreosis vagy egy Vesebetegség.

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás a legtöbb esetben megmarad tünetmentes és csak önmagát teszi tól től Értékei > 230 / 120mmHg észrevehető. Ennek tipikus tünetei lennének szédülés, fülzúgás, fejfájás, Az orrvérzés és Verseny szív.

Terápia gyógyszerek segítségével

A magas vérnyomást konzervatív módon vagy gyógyszerekkel lehet kezelni. A 160mmHg vérnyomásértékek alapján a magas vérnyomást kezelni kell és csökkenteni kell. Az, hogy erre gyógyszert használnak, vagy az életmód megváltoztatása, először a vérnyomás szintjétől és a meglévő kockázati tényezőktől függ.

A drog a 3 lépéses séma folytatják, amelyben monoterápiát (egyéni terápiát) indítanak, és amelyet hármas kombinációra lehet növelni. A legtöbb orvos kipróbálja a magas vérnyomást első segítségével ACE-gátlók (például. ramipril), A vizelethajtók (például. A tiazidok) vagy egy Bétablokkolók (például. metoprolol) leengedni. Vese- és szívvédő hatásuk miatt az ACE-gátlóknak mindig az elsődleges kezelésnek kell lenniük. Az ACE-gátlók különösen alkalmasak cukorbetegek számára. A vizelethajtók különösen alkalmasak azoknak a betegeknek, akik szívbetegségben vagy tüdőödémában is szenvednek.

Ha egyetlen gyógyszer nem elegendő a vérnyomás megfelelő csökkentéséhez, akkor az megmarad 2. szint a Hipertónia terápia megválasztott. Ez egy a 2 gyógyszer kombinációja a hatóanyagok különböző osztályai Például, a vizelethajtót kombinálni kell egy ACE-gátlóval, egy sartánnal, egy béta-blokkolóval vagy egy kalciumcsatorna-blokkolóval. Egy másik lehetőség a kalciumcsatorna-blokkoló kombinálása egy béta-blokkolóval vagy egy ACE-gátlóval. Mivel minden beteg jobb vagy rosszabb reakcióba lép egy bizonyos gyógyszerrel, sokféle lehetséges kombináció létezik, amelyeket ki kell meríteni három vagy négy gyógyszer kombinációja előtt.

Ha végül a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek kétirányú kombinációja továbbra sem elegendő, akkor ezt megteheti Hármas kombinációs kezelés megfontolva. Itt van egy Vízhajtó 2 másik gyógyszerrel (például ACE-inhibitor + a Kalciumcsatorna-blokkoló) kombinálva. A hármas kombinációnak azonban mindig az utoljára választott terápiát kell képviselnie, és csak a kettős kombinációs terápia kimerülését követően szabad megtörténni.

Különböző vérnyomáscsökkentők

Általánosságban elmondható, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek öt különböző csoportja van. Ide tartoznak az ACE-gátlók, a diuretikumok, a béta-blokkolók, a kalcium-csatorna-blokkolók és a sartánok, amelyek hatásukat és mellékhatásaikat tekintve nagyon hasonlóak az ACE-gátlókhoz. Attól függően, hogy milyen betegségek vannak jelen a betegben, az orvos dönt a legmegfelelőbb gyógyszerről.

ACE-gátlók és sartánok nagyon alkalmasak például cukorbetegek esetén, az előzővel Szívroham vagy egynél Szív elégtelenség. Tilos, vagyis ellenjavallt előrehaladott vesekárosodásban és kétoldalú veseartériás stenosisban szenvedő betegek esetén. Az ACE-gátlók szedése csökkentené a vese véráramlását, ami végül halálos kimenetelű lenne.

A vizelethajtók, és különösen A tiazidok, jók szívelégtelenségben szenvedő betegek számára, azonban nem szabad alkalmazni köszvényes vagy hypokalaemiás betegekben (elégtelen káliumszint).

Bétablokkolók különösen jól képes szívelégtelenség és néhány szívritmuszavar esetén használva lenni; de cukorbetegségben vagy Raynaud-szindrómában szenvedő betegeknél sürgősen kerülni kell.

Kalciumcsatorna-blokkolók azonban nagyon alkalmasak Raynaud-szindrómában szenvedő betegek számára vagy stabil Angina pectoris és nem adható szívelégtelenség vagy lassú szívritmuszavarok esetén.

Mint Tartalék gyógyszereketamelyek gyorsan és vészhelyzetben csökkenthetik a vérnyomást Clonidine, Rezerpin, urapidil, Nitrát és dihidralazin ártalmatlanításra Fontos, hogy a betegek tudják, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket életre kell szedni, és ezeket nem szabad abbahagyni az orvos beleegyezése nélkül. Amikor a vérnyomás normalizálódik, ez nem azt jelenti, hogy a gyógyszer feleslegessé válik, hanem csak az, hogy a kezelés eredményes. A gyógyszeres kezelés leállítása után néhány hét után ismét emelkedni fog a vérnyomás, és a gyógyszertől függően további szövődmények lépnek fel.

Alsó vérnyomás étrend által

A gyógyszeres kezelés előtt mindig meg kell próbálni csökkenteni a magas vérnyomást az életmód megváltoztatásával. A Fogyás és a Az egészséges táplálkozás lenne az első út. A tanulmányok kimutatták, hogy a súlycsökkenés a leghatékonyabb intézkedés a magas vérnyomás csökkentésére. Minden elvesztett kilogrammonként a vérnyomást 5-22mmHg-mal lehet csökkenteni. Ugyanakkor a fogyás más kockázati tényezőket is befolyásol, mint például a cukorbetegség vagy a hypercho pozitív. A táplálkozásról elvileg kell kevesebb asztali só fogyasztása (legfeljebb 6 g / nap), Fats és alkohol tiszteletben kell tartani. E célból kerülni kell az olyan termékeket, mint a kész ételek, konzervek, füstölt hal vagy sós keksz, és ehelyett friss, nem tartósított élelmiszerek, gyümölcs, zöldségek, dió, Gabonafélék és Tejtermékek be kell állítani. Tanácsos lenne alacsony nátriumtartalmú ásványvíz figyelni és Alkoholfogyasztás legfeljebb 20 g (körülbelül 2 pohár vörös bor). Kötéshez és ízesítéséhez só helyett fűszereket vagy fokhagymát lehet használni.

Csökkentse a magas vérnyomást teával

A vérnyomás csökkentésének másik módja gyógyszer nélkül a különféle gyógyszerek rendszeres szedése Egészségügyi teák. Különösen Zöld tea, hogyan GABA- vagy Sencha tea, és egyéb Ázsiai teák (például. Soba, Dattan és Eucommia) kimutatható, hogy rendszeres fogyasztás mellett csökkenti a vérnyomást.

• Zöld tea

A zöld tea legfontosabb hatásai csökkent angiotenzin termelés, egy hormon, amely növeli a vérnyomást, a az erek rugalmassága, jobb véráramlás, javult az anyagcsere és a Az erekben lerakódások csökkentése. Mivel kimutatták, hogy a zöld tea fokozza a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását, és ez veszélyes vérnyomáscsökkenéshez vezethet, a zöld tea fogyasztását párhuzamosan a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel mindig orvossal kell megvitatni.

• Dattan tea

Dattan tea a tatár hajdina tea japán elnevezése, és különösen jól működik az edények tömítő hatása miatt ödéma és arteriosclerosis ellen.

• Tochucha tea

Eucommia vagy Tochucha tea speciális gyógyteának tekintik Ázsiában, és jellemzi vérnyomáscsökkentő, máj és vese erősítők valamint az övé immunrendszert serkentő hatás ki. A vérnyomás csökkentése érdekében a négy teát 2-3 hónapon keresztül rendszeresen kell inni, és a nap folyamán elosztani. Fontos, hogy elegendő vizet igyon a felszabadult méreganyagok és hulladéktermékek öblítéséhez. Ha olyan mellékhatások jelentkeznek, mint szédülés vagy hányinger, tanácsos olyan mértékben csökkenteni a kiváltó teát, hogy a mellékhatások már nem jelentkezjenek. 2-3 hónap elteltével számottevően csökkennie kell a vérnyomásnak. Akkor váltson a Sencha tea könnyebb változataira. Súlyos szív- vagy vesebetegségben szenvedőknek óvatosan és csak kis adagokban kell fogyasztaniuk az Eucommia teát.

Az edzés során alacsonyabb a magas vérnyomás

Az egészséges táplálkozás mellett a magas vérnyomás is elengedhetetlen rendszeres testmozgás nagy jelentőségű. A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás nemcsak megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását, hanem újra csökkentheti azt. Kiegyensúlyozott és rendszeres képzésen keresztül (3-ig 5 egység / hét 30 percig) a vérnyomás 5-10 mmHg-rel csökkenthető.

A szív- és érrendszerre kedvező sportok, mint például Nordic séta, kocogás, kerékpározás, úszás, túrázás vagy akár tenisz. Az erőnlét edzését csak mérsékelt adagokban szabad elvégezni, különben veszélyes lehet a szív túlterhelése és végül a szívelégtelenség. Azoknak az embereknek, akik évekig alig sportoltak, az elején ajánlottak a rövid, mérsékelt terhelésű edzőegységek. A kocogás helyett elegendő lehet a gyors séta.

Annak érdekében, hogy megtaláljuk a terhelés megfelelő intenzitását, a terhelésnek egyrészt észrevehetőnek kell lennie Meg kell hanem tovább az impulzust tiszteletben tartjákez nem szabad túl magasra emelkedni. A sportorvos meghatározhatja az Ön számára az ideális edzési pulzust. Az esetleges egészségkárosodások elkerülése érdekében a 45 évesnél idősebb emberek, akik hosszú ideje nem sportoltak, minden sporttevékenység előtt tegyenek valamit állapotfelmérés az orvosnál kell elvégezni. Ha például magas vagy ingadozó vérnyomásértékeket észlelnek, akkor ezt először gyógyszerrel kell beállítani és stabilizálni. Ergométer segítségével meg lehet határozni az egyéni terheléshatárt wattban, és következtetéseket lehet levonni a szív ellenálló képességéről.Ha például vannak a szív keringési rendellenességei, akkor intenzív testmozgás során szívrohamhoz vezethet.

Alacsony a magas vérnyomás növényekkel

A gyógyszereken kívül számos gyógynövény is rendelkezésre áll, amelyek felhasználhatók a magas vérnyomás kezelésére. Ezek a tartománytól kezdve A ginzeng és a fagyöngy gyógyítja felett Fokhagymás készítmények egészen Fekete mag olajok és gyakran hasonlóan jó hatással vannak, mint a nem homeopátiás gyógyszerek.

Másnap a tanulmányok mindenekelőtt azt mutatták Komplex homeopátiás kezelés (pl fagyöngy és Rauwolfia) ugyanolyan magas vérnyomáscsökkentő hatású, mint a béta-blokkolók. A Rauwolfia-t vagy a kígyógyököt főként a magas vérnyomáshoz használják, és gyakran megtalálható a Ayurvédikus terápia megtalálni. fagyöngy vagy Viscum album Az úgynevezett már évezredek óta ismert a naturopathia területén, és értágító hatásainak köszönhetően nagyon jól csökkenti a vérnyomást. Ugyanez vonatkozik azonban itt: a homeopátiás gyógyszeres kezelés megkezdését mindig orvossal kell megvitatni.

Alsó vérnyomás tabletták nélkül

A magas vérnyomás csökkentése érdekében tabletta nélkül fontos a kiegyensúlyozott, egészséges és mindenekelőtt az alacsony sótartalmú étrend. A túl sok asztali só helyett inkább használjon egyet megfelelő káliumbevitel óvatosan kell eljárni, ami gyengíti a nátrium (asztali só) vérnyomásnövelő hatását. Többek között a kálium található ban ben gyümölcs, zöldségek és Krumpli. Az étrenddel párhuzamosan kell alkalmazni, amint azt fentebb már leírtuk Kerülhető az alkohol és a nikotin használata és a rendszeres kardiovaszkuláris edzés tiszteletben kell tartani. Munkája során meg kell próbálnia Csökkentse a stresszt és fel megfelelő kikapcsolódás figyelni.