Megfelelő táplálkozás a baba számára

bevezetés

A babát speciális bébi- vagy bébiételekkel táplálják. Szigorú követelményeknek felel meg, és tartalmazza az összes szükséges összetevőt, amelyek a baba felnövekedéséhez szükségesek. A bébiétel ezért nem tartalmazhat sem baktériumokat, sem káros anyagokat. Ezenkívül nem szabad túllépni a zsírok és szénhidrátok bizonyos maximális mennyiségét, és az ásványi anyagok és vitaminok bizonyos minimális mennyiségeit nem szabad alákínálni.

A legtermészetesebb élelmiszer az anyatej, amelyet jobban igazítanak a csecsemő igényeihez, mint az iparilag előállított ételt. Az iparilag előállított bébiételek eloszthatók kezdő, táplálék és kiegészítő ételeknek, attól függően, hogy milyen élelemben táplálják.

Első év - áttekintés

Az első életévben a csecsemőknek nagyon különleges étrendre van szükségük, mivel ebben az időben sok energiára és tápanyagra van szükség a fejlődéshez és a növekedéshez. Ezen túlmenően az emésztőrendszer még nem elég és teljes mértékben fejlett, ezért elengedhetetlen a sokféle étel lassú megközelítése.

Születés után a legtöbb csecsemő tápanyagait az anyatejből szoptatja. Az élet első négy-hat hónapjában az anyatej a K és D vitamin kivételével kielégíti a csecsemő minden igényét. Ezért nincs szükség kiegészítő élelmiszer- vagy folyadékkészletre.

A tejtermelést a csecsemő szopási reflexe stimulálja. Az anyatej védő és gyulladásgátló hatást gyakorol a csecsemő immunrendszerére. A hasmenés, a középfülgyulladás, a hirtelen csecsemőhalál szindróma és az elhízás kockázatát későbbi gyermekkorban csökkentheti az önálló szoptatás. Ismertetik az anya egészségére gyakorolt ​​pozitív hatásokat is. A legrelevánsabb az emlő- és petefészekrák kockázatának csökkentése. A szoptatás az anya és a gyermek kapcsolatát is erősítheti és megerősítheti.

Részleges szoptatás a csecsemőtej további etetésével szintén lehetséges. Szerencsére, ha a szoptatás nem lehetséges vagy kívánatos, vannak iparilag gyártott alternatívák. Ez akkor is etethető, ha önmagában nem képes elegendő súlyt hízni.

A tehéntej szolgál ezen fehérjefehérje forrásaként. Az anyatej hosszú távon nem tartalmaz elegendő mennyiségű vasat, ezért legkésőbb az első hat hónap után további etetésre van szükség. A szoptatás azonban folytatódhat, amíg az anya és a gyermek úgy dönt, hogy tartózkodik tőle. A kiegészítő táplálék eleinte zöldség-burgonya-hús kása formájában fedezi a gyermek növekvő energia- és tápanyag-szükségleteit.

További információ a témáról: Székrekedés a babában

Táplálkozás 0-4 hónap

Az élet első hónapjaiban vannak Az emésztés és az emésztőrendszer még nem elég érett. Például még nincs bélflóra. Számos emésztő enzim szintén még nem alakult ki. Ezért a csecsemők megengedettek az élet első szakaszában csak különleges anyatej-helyettesítő tápszer vagy anyatej kap.

A legtöbb csecsemő az élet első néhány hetében születik naponta akár 12-szer a mellkasra vagy az üvegre. Ezen idő alatt az anyatej minden fontos tápanyagot tartalmaz a szükséges összetételben, amelyre a gyermeknek egészségesen felnövekednie kell. A csecsemő különleges igényeihez való alkalmazkodás önmagában történik.

A Anyatej biztosítja a baba életének első hónapjaiban emellett jó immunvédelemmel is rendelkezik ki és gyulladásgátló hatással rendelkezik. betegségek és Allergia tud olyan megelőző válik. Az anyatejben hiányzó K- és D-vitamint külön kell szolgáltatni. A gyermekorvos megadja az összes lényeges információt.

A szoptatás nem lehetséges vagy nem kívánatos iparilag előállított indító ételek etetve lenni. Ez nem lehet azonosítani az anyatejjel, kinyúlik de közel áll hozzájuk és megfeleljenek a szigorú követelményeknek, amelyeket az önállóan elkészített tejkészítmény nem garantálhat. Az indító ételek összetétele megfelel a csecsemő igényeinek.

Kezdeti ételek címkével "Elő" nagyon hasonlóak az anyatejhez, mivel a fehérjetartalmat ennek megfelelően módosították. A következőket is tartalmazzák: Csak szénhidrát alapú laktóz.

A kiindulási képletek a "1" számjegy tartalmaznak azonban a tejcukor mellett kis mennyiségű keményítőami nagyon kitöltő hatású. Fehérjetartalmuk megegyezik az anyatejéval, és laktózt tartalmaznak az egyetlen szénhidrátként.

Részleges szoptatás esetén először adható a mell, majd a palack. Az anyatej, az Pre vagy az 1 étel nagyon alkalmas bébiételként az élet első hónapjaiban és azon túl az első életévben.

A 4. hónaptól kezdve

A csecsemő étrendje legkorábban az élet negyedik hónapja után bővíthető. Sok ajánlás még az élet ötödik hónapjáról is beszél, mint a legkorábbi időpontról. A tejcsaládok fokozatosan csökkennek, és helyébe ún. Kiegészítő ételek kerülnek. A csecsemőt azonban nem szabad túlterhelni. Ha úgy érzik, hogy a gyermek még nem áll készen, a mell vagy a palack tovább adható legfeljebb hetedik hónapig. Ha az ilyen típusú táplálékfelvétel már nem elegendő a gyermeknek, akkor kiegészítő étkezést lehet kezdeni.

A kiegészítő ételek közé tartozik a zöldség, gyümölcs, burgonya, bármilyen gabona vagy hús. Ugyanakkor a 4. hónaptól kezdve nem mindegyik táplálkozik egyidőben, hanem bizonyos időpontokban fokozatosan bővül. A szoptatást vagy a bébi ételek adását az első év végéig is lehet továbbadni, például reggeliként. Sok szülő és gyermekgyógyász számára a negyedik élet hónap túl korán van beállítva a szilárd anyag megkezdéséhez. Ezért ezt a döntést egyénileg és a gyermekorvossal konzultálva kell meghozni.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Kiegészítő étkezés csecsemők számára

A 6. hónaptól

A kiegészítő ételek táplálása általában már a 6. hónapban kezdődik. A A bevezetés általában az élet 5. és 7. hónapja és szükségessé válik, mivel ebben a korban a táplálkozási igényeket már nem lehet kizárólag az anyatej vagy az üvegek fedezni.

A csecsemő első táplálékként kiegészítő táplálékot kap lehetőleg zöldségkert például sárgarépából, karfiolból vagy brokkoliból. A zabkása mennyiségét fokozatosan növelik, és további alapanyagokat adnak hozzá fokozatosan. Egy hét múlva zöldségkása, akkor Burgonya csatolt válik. Ezután kipróbálható a hús hozzáadása amelyet két-három héten cserélhetik halakkal.

A zabkását kell választani a lehető legváltozatosabb lenni. Az első hónap végén kiegészítő ételekkel a zabkása általában délben helyettesítette a teljes tej étkezését. Egyes gyermekek azonban gyorsabban alkalmazkodnak hozzá, mint mások.

A már említettek Kiegészítő képletek válik kiegészítő ételek kiegészítéseként nézett. Te leszel a "2" megnevezés vagy „3“ felajánlott. Nem szükséges azonban, hogy a táplálék-kiegészítő táplálékot tejtermékként táplálja. A csecsemő az összes szükséges tápanyagot megkapja ezen táplálék-kiegészítő formula nélkül is.

Fontos Amit azonban tudni kell, hogy a Kiegészítő formula legkorábban 6 hónapos kortól adható és semmiképpen sem helyettesítheti az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítőt az élet első hat hónapjában.

A 8. hónaptól

Körülbelül egy hónappal az első kása bevezetése után egy délutáni vagy esti újabb tejliszt helyébe egy tej- és gabonapehely kicseréli. Ezt össze lehet keverni gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.

A tejkása zöldségekkel vagy gyümölcsökkel történő elkészítésekor csak pasztőrözött vagy rendkívül magas hőmérsékleten teljes tejet, hosszabb ideig tartó friss ESL-t vagy 3,5% zsírtartalmú hosszú élettartamú tejet, valamint bébi tejet szabad felhasználni. A nyers vagy előnyben részesített tej jelentős kockázatot jelent a csecsemő számára.

Az élet nyolcadik hónapjától, néha a hetedik élet hónaptól vagy fogakkal történő táplálékot is kibővítik, hogy tartalmazzák a szilárd állagú élelmiszereket. Ha például a zabkását elkészíti, a szilárd darabokat újra és újra össze lehet keverni, hogy lassan megszokja és rágja.

A 9. hónaptól kezdve

A tejmentes gabona- és gyümölcspüré körülbelül egy hónappal később ismét beillesztik és viszont helyettesíti a tej étkezés. Ezek a kása létezik késztermékként vásárolni, és azt is könnyen elkészíthető válik. E célból a gabonapelyheket felforraljuk és vízben duzzadnak. Ezután összekeverik gyümölcsökkel.

A 11. hónaptól kezdve

Az élet 11. hónapjától vagy a 10. és 12. élet hónapjától kezdve a gyermek részt vesz az igazi családi vacsorában. Italokat, például tejet és vizet is el lehet inni külön bögréből. A teljes tejet azonban nem javasoljuk az első életévre, mivel hiányzik fontos tápanyagok. Ez idő alatt a gyermek kialakítja saját ízlését, és inkább bizonyos ételeket fogyaszt, mint mások. Azt is hagyja, hogy a gyermek eldöntse, mennyit akar enni.

A 12. hónap után

Az első életévtől kezdve a gyerekek általában ugyanolyan ételeket esznek, mint a felnőttek. Van azonban néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni. Például a tejtermékeket nem feltétlenül kell az első életévben adni.
Ezenkívül az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is biztosítani kell a gyermek számára az első életév után is. Ez magában foglalja a friss alapanyagokkal történő főzést. Az egyes ételeknek tartalmazniuk kell egy zöldség vagy gyümölcs köretét is, hogy a gyermek elegendő vitamint fogyasztjon. A hús különösen fontos a vas egyensúly szempontjából.

A vegetáriánus vagy vegán étrendet nem szabad arra kényszeríteni a gyermekre, hogy a növekedési és fejlődési szakaszában van. Ha ennek ellenére diétát keresnek, feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával az alultápláltság megelőzése érdekében.

További információ a témáról itt:

  • Egészséges táplálkozás
  • Fejlődés a kisgyermekben

Mikor kell elkezdeni a reggelit?

Nyolc vagy kilenc hónapra a legtöbb gyermek elkezdi megragadni azt, ami a reggeli asztalán található. Ezután adhat nekik egy szelet kenyeret vagy egy darab banánt rágni. Kerülni kell azonban a könnyen lenyelhető ételeket a fulladás kockázatának megelőzése.

A 9. élet hónapjától vagy a fogak kitörésekor általában lehetséges a teljes reggeli részvétel. Az első életévtől kezdve a gyerekek ugyanolyan dolgokat esznek, mint a felnőttek. Ügyelni kell azonban a gyermekekre Jól tolerálható, nem puffadás és nem túl fűszeres ételek bevinni. A megfelelő családi étkezésben való részvétel eredményeként a négy napi tej- és kiegészítő étkezés reggel, délben és este három fő étkezéské válik, valamint reggel és délután két snack. Mivel az italok megfelelőek Vonal, Ásványvíz, mint például édesítetlen tea.

Mikor kezdhetik a babák kenyeret vagy kéreg étkezését?

A baba számára kenyeret és kéreg fogyasztását engedheti meg attól a ponttól kezdve, amikor érdeklődik a család étele iránt, és lehetőleg már foga van. Ez gyakran fordul elő 9 és 12 hónapos kor között.
Kezdetben a gyermeknek laza és puha kenyeret kell kínálni, mivel könnyebb rágni. A kenyér azonban még nem fő étel a csecsemő számára, inkább az első bevezetés más ételekbe, amelyek többnyire a zabkását és a tejet tartalmazzák.

Az anyatej előnyei és hátrányai

Az anyatej számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek szükségesek a csecsemő számára. Különbséget kell tenni az anyatej két típusa között.
A születés utáni első napokban kolosztrum képződik, amely különösen gazdag olyan anyagokban, amelyek elősegítik az immunrendszert. Az újszülöttnek az anyából az anyatejbe kerülnek azok a antitestek, amelyek a gyermek fertőzésekkel szembeni védelméhez szükségesek.
A folyamat során a kolosztrum érett anyatejré változik, amelyben kissé kevesebb antitest és táplálóbb összetevő van. Elegendő fehérjét, szénhidrátot és zsírt, valamint zsírhasító enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsír emésztést, a gyermekkorhoz igazítva.
Elegendő mennyiségű vitamint, nyomelemet és antioxidánst tartalmaz az első néhány hónapban. Mindezek az értékes összetevők, amelyeket az első néhány hónapban tökéletesen testre szabtak a gyermek számára, az anyatej előnyei közé tartoznak.

A gyermek szoptatásakor olyan hormonális folyamatok is zajlanak, amelyek elősegítik az anya-gyermek kapcsolatot, ami különösen fontos a gyermek és az anya pszichés jóléte szempontjából. Ugyanezek a hormonális folyamatok elősegítik a méh összehúzódását az úgynevezett „utófájdalmak” révén, amelyek kezdetben kissé fájdalmasak lehetnek. Ezek a jelentős változások kétségkívül az anyatej előnyeinek is részét képezik.
Az anyatej azon kevés hátránya, hogy gyakran túl kevés K-vitamint és D-vitamint tartalmaz. Ezt azonban kiegészítőként is lehet adni.A szoptatás mellett a szoptatás 5. hónapját zabkással kell etetni a vashiány elkerülése érdekében, mivel a tej az 5. hónaptól kezdve nem tartalmaz elegendő mennyiséget, és általában az energiafogyasztás növelése érdekében. és kielégíti a táplálkozási igényeket.
Azt is figyelembe kell venni, hogy az anyatej fertőzéseket, gyógyszer-összetevőket és toxinokat, például alkoholt is terjeszthet. A szoptató anyának ezt mindig tisztában kell lennie, és bizonytalanságok vagy kérdéseik esetén konzultálnia kell orvosával vagy szülésznőjével.

A tejpor előnyei és hátrányai

A tejpor hátrányai, szemben az anyatejtel, az, hogy a por nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek külön-külön elősegítik a gyermek immunválaszt, és kezdetben még átveszik. Egyes palackozott élelmiszerek csak néhány enzimet tartalmaznak, amelyek szerepet játszanak az immunrendszerben.
A tejport mindig frissen keverni kell, és pontosan a megfelelő hőmérsékletre kell állítani, amelyet az asszony testének automatikusan az anyatej szabályoz.
A betegségek megelőzése érdekében ügyelni kell arra, hogy a víz, amelyhez a port keverik, jó minőségű legyen. Ezenkívül a tejpor tehéntejből készül, amely nem humán fehérjék miatt potenciális allergiát okozhat.
előnyei a különféle termékek sorozatából származnak, amelyek kívánt esetben több és kevesebb összetevőt tartalmaznak. A tejpor hosszú ideig tárolható nagy mennyiségben, ami lehetővé teszi, hogy a gyermeket az anyától eltérő családtagok táplálják.
Egy másik előnye az egészséges gyermek táplálkozás függetlensége az anya egészségétől, gyógyszereinek és alkoholfogyasztásának. Az anyagok és a betegségek nem terjednek át a gyermekre. A tejpor tehát jó helyettesítője az anyatejnek, ha az anya különféle okok miatt nem tudja szoptatni gyermekét, vagy ha a gyermek nem vesz fel elegendő súlyt az anyatejből.

Evés és ivás fogazáskor - mit kell figyelembe venni?

A fogakkal küzdő kisgyermek kevesebbet vagy csak bizonyos dolgokat enni és inni.
Vigyázzon arra, hogy ne nyomja valamihez. Egyes gyermekek irritált ínyük miatt kellemetlennek találhatják a meleg ételeket és italokat. Kínál hideg teát és fűtetlen kását.
Más csecsemők nagyon eltérően érzik magukat. Ebben az időben sok gyermeknek is előnye volt a teetter használatáról.
Ha szükséges, játékosan bevonhatja őt az étkezési folyamatba. Az sem normális, ha a csecsemők ebben az időben kevesebbet akarnak enni.