rövid combhúzó
Latin: M.. adductor brevis
- a combizmok áttekintéséhez
- az izomzat áttekintésére
bevezetés
A rövid combhúzó (musculus adductor brevis) a fésű és a hosszú combhúzó alatt fekszik.
Egyéb comb adduktorok:
- Fésű izom (M. pectineus)
- Hosszú combhúzó (M. adductor longus)
- Nagy combverő (M. adductor magnus)
- Karcsú izom (M. gracilis)
Megközelítés, eredet, beidegzés
Megközelítés: Csontos megerősítő csík a combcsont hátulján (Linea aspera)
Eredet: Alsó szeméremág (Ramus inferior ossis pubis)
Beidegzés: N. obturator
Hogyan edzik / összehúzzák az izmot?
A rövid combverő (Adductor brevis izom) erősítő edzésre készül, a következő gyakorlattal:
- Adductor gép
További információ: Súlyzós edzés
Hogyan feszül ez az izom?
A következő szakaszok vonatkoznak ezekre az izmokra:
- Fésű izom (M. pectineus)
- Hosszú combhúzó (M. adductor longus)
- Rövid combhúzó (M. adductor brevis)
- Nagy combverő (M. adductor magnus)
- Karcsú izom (M. gracilis)
A comb belső kinyújtásának két módja van. A sportoló kb.dupla vállszélesség, a lábujjak előre mutatnak. A testtömeg az egyik oldalra tolódik, így a nyújtandó oldal combja majdnem kinyújtva van. A felsőtestet függőlegesen kell tartani.
A második változat ülve történik. A talp összeér, miközben a térdeket a padló felé tolják.
A nyújtás alatt részletes információkat talál
funkció
A. Funkciója rövid combhúzó (Musculus adductor brevis) egy addukcióból áll (oldalt hozza a testhez) ban,-ben csípőizület.
A mozgás minden formájáról itt talál információkat A mozgás formáinak áttekintése
