Lipedema - Hogyan tudom megmondani?

bevezetés

A lipedema gyakran nagyon stresszes az érintett személyek számára.

Ezeket zsíreloszlás-rendellenesség jellemzi, amely különösen a lábakon észlelhető. Az étrend megváltoztatása vagy az aktivitási szint megváltozása nélkül nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a lábakon. A betegség szinte kizárólag a nőket érinti, és általában a menopauza alatt, ritkábban a pubertás idején jelentkezik. Ezért feltételezhető a kapcsolat a betegség kialakulása és a hormonális egyensúly között.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: A kötőszövet gyengesége

meghatározás

A lipedema egy progresszív betegség, amelyet az atipikus, szimmetrikus zsírszövet felhalmozódása jellemez a csípő és a comb oldalán. A bőr alatti zsír lassan, de folyamatosan növekszik. A patológiás zsíreloszlás eltérő lehet, olykor az egész láb sérülését okozhatja. Akkor beszélünk az úgynevezett „oszlop lábáról” vagy a comb felső részéről, az úgynevezett „nadrágról”. A betegség különböző stádiumai vannak. A későbbi szakaszokban a térd vagy a bokája fölött akár zsírok is kialakulhatnak. Attól függően, hogy a lipedema mennyire haladt előre, a felső és az alsó test arányai már nem felelnek meg. Ez különösen akkor észlelhető, ha a normál testtömegű embereknél a lipedema a későbbi szakaszban van.

Hogyan lehet felismerni a lipedemát?

A lipedema gyakran felismerhető vagy legalább egy pillanat alatt kitalálható. Különösen észrevehetőek a vastag lábak, amelyek jelentősen vastagabbak lesznek a zsírszövet eloszlásának következtében. Lipedema esetén a térfogat egyenetlenül oszlik meg a felső és az alsó test között. Az érintett emberek gyakran nagyon nehéz lábakkal érzik magukat. A lipedema elsősorban a lokalizáció alapján felismerhető, elsősorban a combon és az alsó lábon található. A zsírok képződése a belső combon zavarokat okozhat a járási mintában, és a lábak fájdalmasan dörzsölhetnek egymás ellen.

Mi érdekelhet e tekintetben: Nehéz lábak - Mit tehetek?

Sok zúzódás általában látható a bőrön, mivel a lipedema hematómákra (zúzódásokra) jellemző hajlam.

Ezen felül a lábak gyakran érzékenyek a nyomásra és a fájdalomra. Meleg időben, hosszú ideig tartó ülés vagy álló helyzet után, valamint este az ödéma feszültség és fájdalom érzetét okozza. Az érintett személyeket a fájdalom elsősorban tompa, nyomásos és súlyos jellegűnek írja le, a tünetek a nap folyamán többnyire súlyosbodnak. A lipedematát melegen, álló helyzetben vagy hosszú ideig ülve súlyosbodó állapot jellemzi. A betegségre jellemző, hogy a tünetek mindig szimmetrikusan jelennek meg. Az egyetlen láb vagy a kar soha nem érinti.

A tünetek általában a lábakban kezdődnek, és a karokban csak a betegség későbbi szakaszaiban észlelhetők. A narancshéj a lipedemára is jellemző. A zsír- és vízvisszatartás miatt a bőr alatti zsírszövetben kis csomók képződnek, ami azt jelenti, hogy a narancssárga felületére emlékeztető hornyok láthatók. A lipedema azonban csak akkor jelentkezik, ha nem érinti a kezét és a lábát.

További információ a témáról: Duzzadt lábak

A lipedema 1. stádiuma

A lipedema 1. szakaszában már látható tendencia a tipikus „nadrágtartó” forma felé. A bőr sima és egyenletes, de összehúzva „narancshéj” textúrát mutat (csipettesz). A bőr alatti szövet ebben a szakaszban már megvastagodottnak és lágynak érzi magát, és néha olyan struktúrákat érezhet, amelyek úgy néznek ki, mint egy műanyag zacskóban lévõ habszivacs gömbök, különösen a comb belsejében és a térd felett.

A lipedema 2. stádiuma

A második szakaszban egy határozott „nadrágtartó” alak alakul ki, és a bőrnek már durva csomózott felülete van, nagy horpadásokkal és dióval az almaméretű csomókkal („matracbőr”). A 2. szakaszban a bőr alatti szövet megvastagodott, de még mindig lágy.

A lipedema 3. stádiuma

A lipedema harmadik stádiumát a kerület határozott növekedése és az erősen megvastagodott és edzett bőr alatti szövet jellemzi. Az érintett személyek a combok és a térdízületek durva, deformált zsírtartalmától szenvednek, néha a térd és a boka fölött lóg a zsír. Ennek eredménye gyakran a térdütés és a térd kopásának sebei.

Milyen típusú lipedema létezik?

Különböző típusú lipedema létezik, amelyek leírják a rendellenesen megnövekedett zsírszövet eltérő eloszlási mintázatát. A lábakon a comb típusa úgynevezett "nadrágtartó". Itt csak a csípőt és a combot érinti a lipedema. Az alsó lábtípus esetében az alsó lábak is érintettek, az alakot gyakran „derékpánt” -nak nevezik. Van még a boka típusa ("bloomers", "török ​​nadrág", "suave nadrág"). Itt az alsó lábak is a bokáig terjednek. Itt látható egy jól látható lépés, amely úgy lóg le, mint egy kövér gallér a boka felett. Ha a karokat is érinti, ami gyakran így van, akkor a zsíreloszlás itt általában megfelel a lábak mintázatának.

Melyik orvos tudja megerősíteni a gyanús diagnózist?

Az erekkel foglalkozó orvosok elsősorban a lipedema diagnosztizálásáért felelnek.

Az angiológusok elsősorban az artériákkal és vénákkal foglalkoznak. Tehát mindkét típusú erek. Az artériák elvezetik a vért a szívből, az erek visszajutnak a szívbe. Ezek az orvosok elsősorban a keringési betegségek kezelésében vesznek részt.

Az orvosok egy másik csoportja a flebológusok. Szakterületük az erek.

A limfológusok megerősíthetik a lipedema feltételezett diagnózisát. A nyirokrendszerrel foglalkoznak. A vénák csak a folyadék kb. 90% -át juttatják vissza a szívbe, amelyet az artériák az összes szövethez visznek. A fennmaradó 10% visszatér a keringési rendszerbe nyirokok útján.

Mely orvosok kezelik a lipedemat?

A lipedema gyanúja esetén az első kapcsolattartónak a családorvosnak kell lennie. A háziorvos ismeri a betegség korábbi lefolyását, az életmódot és a gyógyszert. Szükség esetén a háziorvos az érintett személyt szakértőkhöz fordíthatja. Vannak bőrgyógyászok, akiknek további megnevezése „flebológus”, vénagyógyszer. Ők lehetnek a megfelelő személyek, akikkel kapcsolatba lépnek, ha bármilyen panasza van. Ha szeretne orvosi zsírleszívást végezni a lipedema sikeres elvezetése után, orvoshoz fordulhat. A házi orvos ajánlhatja a megfelelő kollégákat, és konzultációra kérést bocsáthat ki.

Milyen diagnosztikai intézkedések vannak?

Általában elegendő az érintett személy lábainak ellenőrzése (kinézete) a lipedema diagnosztizálásához.

Itt láthatja a vastag lábakat, amelyek gyakran narancssárga héjúak, sok horonnyal. A zúzódások fokozódó hajlama általában egy pillanat alatt megfigyelhető. Az is lehetséges, hogy kis "golyókat" érezzen a bőr alatt. Ezek kezdetben nagyon kicsik, de növekedhetnek egy dió méretéig. Ezek zsírszövetből és tárolt folyadékból állnak. Más ödémákkal ellentétben a lipedema nem hagyja a fogakat, miután a bőrt letapogatták. A combok azonban különösen érzékenyek a nyomásra és a fájdalomra.

Az egyik elvégezhető teszt a Stemmer jele. Ez negatív a lipedema jelenlétében, ami azt jelenti, hogy az ujjak és a lábujjak feletti bőr felemelhető.

A bőr alatti szerkezeti változásokat ultrahanggal is meg lehet határozni. Ezért az ultrahangot gyakran használják a végső diagnosztizáláshoz.

A Lipedema okai

A lipedema kialakulásának oka még nem teljesen ismert. A lipedema szinte kizárólag a lányokat és a nőket érinti, ezért a szakértők gyanítják a hormonális okokat. A lipedema spontán módon vagy időről időre előfordulhat Lipohypertrophia akkor jelentkezik, ha megnő a bőr alatti zsírszövet. Valószínű, hogy van egy örökletes elem, mivel az érintett személyek kb. 20% -ánál vannak más esetek a családon belül.A lipedema esetén fokozódik a zsírszövet felhalmozódása a bőr alatti szövetben, de a folyamat más, mint a "normál" súlygyarapodás esetén. Ez azt jelenti, hogy a lipedema során nem nőnek egyedi zsírsejtek, hanem maga a zsírszövet változik: a zsírsejtek száma növekszik, így a bőr alatti szövet vastagabbá válik. Emellett egyre határozottabbá válik. Ennek eredményeként a zsírsejtek tapintható csomókat képeznek a bőr alatti szövetben.

Ezenkívül a lipedema a mikroangiopátiát, a legkisebb erek betegsége (kapillárisok). Ez a kicsi permeabilitásához vezet kapillárisok növekszik. Ugyanakkor fokozódik a szűrés az erekben, ami azt jelenti, hogy a vérből több víz jut az érfalán keresztül a környező szövethez. Ez az ödéma kialakulásához vezet a kötőszövetet borító réteg felett (párkány). A víz felhalmozódása érzékenységet és fájdalmat okozhat a nyomáson.

Az idő múlásával és a betegség előrehaladásával a nyirokér megterhelésre kerül, és zavarodik a nyirokcsatorna, így a lipedema eredményeként lymphedema alakulhat ki.

A lipedema örökletes?

A lipedema kialakulásának oka nincs teljesen tisztázva. A lipedema kialakulásának hajlama valószínűleg örökletes. Az érintett személyek kb. 20% -ánál vannak további esetek a családon belül.

Lipedema és pajzsmirigybetegség - van-e kapcsolat?

Vannak olyan társbetegségek, amelyeket gyakran diagnosztizálnak a lipedemában szenvedő embereknél. Ide tartoznak a pajzsmirigy olyan betegségei, mint például hiperaktív, kóros vagy Hashimoto pajzsmirigygyulladás. Ban,-ben Hashimoto pajzsmirigygyulladása egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigy krónikus gyulladásához vezet. Hosszú távon a kóros pajzsmirigy alakul ki a betegség során. Mivel azonban a lipedema kialakulásának pontos oka még nem ismert, nem igazolható tudományos kapcsolat a lipedema előfordulása és a pajzsmirigy hibás működése között. Ennek ellenére sok lipedemmában szenvedő beteg a pajzsmirigy kísérő hipofunkciójáról vagy Hashimoto pajzsmirigygyulladásról számol be, amelyben hypofunkció is előfordul.

Milyen kísérő tünetek sugallják a lipedemat?

Mindenekelőtt a lipedematát vastag lábak jellemzik. Nyilvánvaló ok nélkül (az étrend megváltoztatása, kevesebb testmozgás) a lábak hirtelen vastagabbá válnak és zsírt tárolnak. Ezenkívül érzékenyek a fájdalomra és a nyomásra is, későbbi szakaszokban a területek még megsérülhetnek anélkül, hogy megérintették őket. Néhány ember a lábak (vagy a karok) hőérzetét írja le, még akkor is, ha a végtagok kívülről hűvösnek érzik magukat. Meleg időben, hosszú ideig állva és ülve, vagy este a tünetek súlyosbodhatnak, és a lábakban észrevehető nehézségi érzés jelentkezhet.

A bőrben lévő foltok szintén a lipedema lehetséges tünetei. Ezen kívül gyakori a véraláfutás és a pók vénák. Általában először csak a lábakat érinti, később a karokat hozzáadják, így a hosszan tartó munkavégzés (fújva szárítás vagy kefe) gyakran kellemetlenségeket okoz. A karokat a lipedemmában szenvedő betegek 30-60% -a érinti. A lábak tünetei általában tünetesebbek, így a karok gyakran nem láthatók.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Erősítse meg a kötőszövetet

Fájdalom és érzékenység

Különösen meleg időben vagy hosszú ideig tartózkodás után a tünetek, mint például a fájdalom és a lábszár érzékenysége, különösen a lipedeemában szenvedő betegek esetében.

Ilyen helyzetekben a lábak zsírlerakódásain kívül csökkent folyadék szállítás is a lábakból a szívbe.

Ez több folyadékot hagy a szövetekben, ami további ödéma kialakulásához vezet. Ezek feszültség érzést válthatnak ki, amely fájdalommal és érzékenységgel is összefügg. A fájdalom általában tompa és megnyugtató.

Fokozott véraláfutási hajlam a lipedemában

Az emberek, akiknek a lipedema szenvednek, rendkívül valószínűleg véraláfutást kapnak. Ezeket általában a legkisebb dudorok okozzák, és az érintett emberek gyakran nem is emlékeznek arra, hogy az adott helyszínen döbbentek.

Ennek ellenére a zúzódások helyén a fájdalomérzékenység különösen magas. Sajnos a véraláfutás fokozódó hajlamának pontos oka nem ismert. Feltételezhető azonban, hogy ez többek között annak a ténynek köszönhető, hogy a vér felhalmozódik a vénákban, és nehezebben evakuálható. A vénák gyakran vérrel vannak feltöltve és enyhe nyomás alatt felszakadnak.

Duzzadt, nehéz lábak és lipedema

A duzzadt és nehéz lábak fokozatosan kiderülnek lipedema jelenlétében. Először is, egyre több zsírszövet halmozódik fel a lábakon. Ez különösen igaz a combokra, de az alsó lábakat is gyorsan érinti.

Még pontosan nem ismert, hogy pontosan miként jelentkezik ez a zsíreloszlási rendellenesség. Gondolható a kapcsolat a hormonális kontroll ciklusokkal. A lipedema előrehaladott stádiumában az érrendszer torlódása is előfordul. Megzavarhatja mind a vér vénák általi szállítását, mind a fennmaradó folyadék szállítását a nyirokrendszeren keresztül. Ennek eredményeként fokozódik a folyadék-visszatartás, ami viszont a lábak nagyobb duzzanatához vezet, és további nehézséget okoz.

Pók vénák előfordulása lipedemában

A pók vénái a vénás érrendszer túlterhelésének az eredményei. A vérek a vérkeringésből visszajutnak a szívbe. Ezt a szállítást gravitáció ellenére kell végrehajtani, különösen a lábakon.

Olyan betegségek esetén, mint a lipedema, meg lehet szakítani a szükséges szállítási mechanizmusokat. Ez a vér felhalmozódását okozza a vénákban.

A bőrön a nagyon vékony és finom erek egyre inkább tele vannak vérrel. Ezek az edények elveszítik rugalmasságát, így bizonyos mértékig elhasználódnak. Ezek a kitágult vénák kékes, kínos érként jelennek meg a bőr felületén.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Pók vénák

A lipedemával kapcsolatos kopogtérd benyomása

A szöveti és zsíros tömeg eloszlása ​​a járási mintázat zavarához vezet a lipedema során. Általában a térdütéses személynek a lábtengelye elmozdul. Általában a csípőízületnek, térdnek és bokanak ugyanabban a tengelyen kell lennie.

Ha térddel ütöttél, akkor a térd tovább van benne. Ha a térdütésről beszélünk a lipedema kapcsán, akkor nem feltétlenül kell ilyen lábtengely-eltolódást lennie. A térdütés benyomása gyakran az, hogy a comb belsejében lerakódnak a zsírlemezek. Csak akkor, ha sok szövet halmozódik fel a combon, nem megfelelő a terhelés, és megváltozhat a lábtengely.

Cellulit (narancshéj)

A cellulit szinte kizárólag nőkben fordul elő. Ezek általában a combokon és a fenékén jelennek meg, a bőrben lévő bemélyedések formájában.

Ez az oka annak, hogy ezt a tünetet gyakran narancshéjnak nevezik. A változó folyamat a szubkután (közvetlenül a bőr alatt) zsírszövetben zajlik, és a zsír felhalmozódása és a vízvisszatartás jellemzi.

A kialakulásának pontos mechanizmusa még nem ismert. Gondolható azonban a kapcsolat a hormonális változásokkal. Ez az elmélet megmagyarázná, hogy a menopauzás nőket miért érinti leginkább. A tünetek a lányoknál is ritkábban jelentkeznek pubertás idején (ebben az időszakban a hormonális változások is bekövetkeznek).

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Gyakorlatok a cellulit ellen

Szövet sérülések (seb ekcéma) a belső combon

Amikor egy személy lipedema alatt szenved, a szöveti tömeg és térfogat növekszik. Ennek eredményeként a comb belsejében szövet kidudorodások alakulhatnak ki, amelyek gyaloglás közben egymáshoz dörzsölhetnek.

Ez a kopás gyakran a comb belsejében valamilyen seb kialakulásához vezet.

A szövetekben bekövetkező változások a sebgyógyulást is ronthatják. Ennek eredményeként a kialakult sebek nem gyógyulnak megfelelően, vagy legalábbis lassabban, és gyakrabban fertőződnek meg.

A szövet kidudorodása által okozott ráncok a seb ekcéma kialakulásához is vezethetnek. Az izzadás különösen a bőrt a redőben melegíti és nedvesíti, ami azt jelenti, hogy a seb gyorsabban fejlődik ki. A sebgyógyulási rendellenességek ott is gyakran előfordulnak.

Lipedema terhesség alatt

A lipedema oka nem egyértelmű, de a szakértők gyanítják a hormonális összefüggést, mivel szinte csak a nőket érinti ez, különösen a hormonális változások szakaszában, például pubertás, terhesség vagy menopauza. Ha lipedema jelentkezik a terhesség előtt vagy alatt, akkor ellenőriznie kell, hogy a betegség nem halad tovább. A kezelés ugyanúgy néz ki, mint a terhesség nélkül. Ez azt jelenti, hogy odafigyel az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. A vegán alacsony szénhidráttartalmú diétát vagy a ketogén étrendet azonban kerülni kell a terhesség alatt, hogy a csecsemő számára biztosítsák a fejlődéshez szükséges vitaminokat és tápanyagokat.

A rendszeres testmozgás jó, különösen a sportok, mint például úszás, vízi kocogás vagy vízi aerobik. Ön éget zsírt és enyhíti a lipedema tüneteit a természetes nyirokcsatorna és hűtővíz felhasználásával. Terhesség alatt kerülni kell a műtéti beavatkozásokat, például a zsírleszívást. A kompressziós harisnya viselése ezzel szemben mindig megfelelő és fontos.

A lipedema kezelése

Eddig nincs okozati kezelés a lipedema kezelésére. Ennek ellenére vannak módok a betegség tüneteinek célzott enyhítésére, valamint a lábak kerületének csökkentésére. A kezelés szükségessége a betegség stádiumától függ. Az orvosok általában a második szakaszban írják elő a terápiás intézkedéseket. A terápia fő célja a víz felhalmozódása a szövetben, amennyire csak lehetséges, vagy a szövet feloldása. Ennek módszere a komplex fizikai dekongesztiv terápia (KPE), amely négy intézkedést tartalmaz: kézi nyirok-ürítés (hetente egyszer vagy kétszer), kompressziós kötszerek kötszerek vagy kompressziós harisnya (napi viselet) értelmében, fizioterápia és intenzív bőrápolás. A kompressziós kötszerek jó módszer arra, hogy megakadályozzák a víz többszöri felhalmozódását a szövetekben, még a korai szakaszban, vagy hogy megakadályozzák a lipedema súlyosbodását. Javasolt egész életen át elvégezni a komplex fizikai dekondenzációs terápiát az új ödéma kialakulásának megelőzése érdekében.

A sikeres KPE után, azaz a lipedema célzott dehidrációja után a zsírleszívás (Zsírleszívás), ahol az orvos eltávolítja a felesleges zsírszövetet. Vannak olyan sportok, amelyek enyhíthetik a tüneteket. Mivel a lipedema csökkenti a bőr véráramát, hajlamosabbak lehet a gyulladásokra és hegesedésekre. Ezért a hidratáló krémekkel végzett célzott bőrápolás különösen fontos. Figyelembe kell vennie a bőr semleges szappanokat és krémeket. Hozzávalók, például karbamid és Dexpanthenol kiválóan alkalmasak a bőr lipedemával történő kezelésére.

Segít-e a műtét a lipedema esetén?

A műtét / zsírleszívás lehetõség lehet a sikeres komplex fizikai dekondenzációs terápia (CPE) után, miután a lipedema sikeresen kiszáradt. Zsírleszíváshoz (Zsírleszívás) a sebész sebészileg eltávolítja a zsírszövetet a test bizonyos területeiről. A zsírszövet akár 70% -a is kiszívható a megfelelő területről. A lipedema esetében a fájdalmas zsírszövet proliferációra helyezik a hangsúlyt, fokozott érintési érzékenységgel. A zsírszövet enyhe technikákkal történő elszívása segíthet a lipedeemában a célzott vízelvezetés után. A zsírleszívás azonban soha nem távolítja el az összes zsírszövetet. Az eljárás után foltok képződhetnek a bőrben. A speciális kompressziós ruházat segít ezzel szemben.

Meg tudja gyógyítani a lipedemat?

Sajnos a lipedema gyógyíthatatlan betegség, amely progresszív. Mivel az okot nem sikerült tisztázni, jelenleg nincs okozati kezelés. Mit lehet tenni azonban a betegség előrehaladásának lassítása. A lipedema különböző stádiumai vannak, és kezelés nélkül a lipedema általában rosszabbá válik, és a tünetek még rosszabbá válnak.

Ha Ön betegségben szenved és lipedema szenved, akkor korábban célzott kezeléssel kell kezdenie annak érdekében, hogy a szövetekben tárolt víz a lehető legnagyobb mértékben csökkenjen. A komplex fizikai kompressziós kezelés (KPE) magában foglalja a kézi nyirok-ürítést, a kompressziós kötszereket, a fizioterápiát és az intenzív bőrápolást. Lipedema esetén ezt a terápiát a lehető leghosszabb ideig kell elvégezni, hogy az ödéma ne alakuljon ki újra. Az egészséges táplálkozás, a normál súly és a testmozgás szintén ajánlott.

Homeopátia lipedema esetén

Vannak olyan emberek, akiknél lipedema jelentkezik a Schuessler-sók jótékony hatásáról. Reggel a "Biochemie No. 10" (5 tabletta), délben a "Biochemie No. 5" (5 tabletta), este pedig a "Biochemie No. 10" (5 tabletta) egy anyagcserét stimuláló kezelésnek felel meg a Schuessler-sókkal. Azt is mondják, hogy segít a jojobaolaj dörzsölésén a lábakon naponta kétszer. Ennek a víz kiürüléséhez kell vezetnie. A kiegyensúlyozott étrend és a sok testmozgás a lipedema homeopátiás terápiájának fontos elemei.

Diéta lipedema esetén - mit kell figyelembe venni?

A lipedema nem egy „tartalék zsír”, amelyet a helytelen étrend és az elhízás okoz. A lipedema zsíreloszlási rendellenesség, amely szimmetrikusan fordul elő, különösen a lábakon. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás különösen hasznos a lipedema előzetes szakaszában annak érdekében, hogy pozitív hatással legyen a betegség előrehaladására. Mivel a lipedema nem olyan, mint a szokásos zsírlerakódások, ezért nem lehet küzdeni radikális súlycsökkentő gyógyszerrel. Ennek ellenére a súlycsökkentés testmozgással és kompressziós harisnyával kombinálva a súlyosbodást ellensúlyozza. Ezért meg kell próbálnia beállítani a saját testtömegét 19-25 közötti testtömeg-indexre (BMI), és elkerülni a súlygyarapodást.

Sok beteg beszámol a lipedema tünetek javulásáról vegán alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy ketogén étrend mellett. Feltételezzük, hogy az érintett testrészek zsírsejtjei már nem működnek megfelelően az eltömődések, gyulladások vagy hiányos tünetek miatt, és ezért túl kevés energiát fogyasztanak. Ennek megfelelően a lipedemával való étrend során ellenőrizni kell, hogy elegendő mennyiségű enzimet, számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet fogyasztanak-e.

Az étrendnek gyulladásgátlónak, könnyen emészthetőnek, alacsony szénhidráttartalmúnak és természetesnek kell lennie. Ez védi az emésztő szerveket is, hogy a bélflóra regenerálódjon. Ez növeli a bél nyálkahártya felszívódási képességét, és a fontos tápanyagok jobban felszívódhatnak. A zöld, ehető növények, például algák, vadon élő gyógynövények (pitypang, csalán), zöld levél saláták és káposzta zöldségek, valamint a fűszernövények értékesek a szervezet számára és gyulladásgátlók. Rengeteg gyümölcsöt, bogyót, gombát, hüvelyeset, hajtást, diót és magot kell enni. Az egészséges zsírok jó arányban tartalmaznak omega 3 és omega 6 zsírsavakat, a lenmagolaj, a szűz olívaolaj és a kókuszdióolaj optimális. Az egészséges táplálkozás nem gyógyítja meg a lipedemat, ám pozitív hatással lehet a betegség tüneteire és előrehaladására.

Olvassa el a következő cikkről: Diéta lipedema!

Melyik sport segít a lipedema kezelésében?

A vízben zajló sportok különösen alkalmasak a lipedemában szenvedőkre, mivel a víznyomás a szövetet mint egyfajta természetes nyirokcsatorna működteti. Javasolt az olyan sportok, mint úszás, vízi kocogás, vízi aerobik és vízi kerékpározás. A víz hűvössége enyhíti a fájdalmat, különösen melegben, amikor a tünetek gyakran súlyosbbak.

Kerülni kell a hosszú ideig tartó állást és ülést. Elvileg kerülje a túlsúlyt a lipedemával, és tartsa fenn ideális súlyát. Bármely sport, különösen az állóképességi sport, üdvözlendő a túlsúly csökkentése érdekében. Az úszás ideális a lipedema kezeléséhez. A célzott lábgyakorlatok szintén alkalmasak fitneszfelszerelésre vagy otthon szőnyegre.Rendszeres fascia-edzés ajánlott, különösen az előrehaladott lipedema esetén. A kötőszövet tapadásainak meglazítása érdekében a legjobb esetben három percenként tíz perces gyakorlatokat kell végeznie egy fasciahengerrel. Összességében azt kell tennie, hogy az Ön számára jó sport, és próbálja megtartani a testsúlyát.

Fascia edzés a lipedema kezelésére

Különösen fájdalmas lipedema esetén a kis dudorok vagy sérülések gyors vérzést okoznak. Előrehaladott állapotban a bőr rosszul van ellátva vérrel és hűvös. A fasciák olyan kötőszöveti struktúrák, amelyek burkolatot képeznek minden olyan szerkezet körül, mint a csontok, izmok és szervek. A nyirokcsatornákat szintén fascia veszi körül, így a nyirokáramlás függ a kötőszövet állapotától. Ha a nyirok elakad, a fascia összeragad. Megtörténhet a lipedema. Ezért az arcok edzése hasznos a tapadás meglazításához és a vérkeringés előmozdításához. A hatás megtartása érdekében rendszeresen kell elvégezni a fasciahengerrel végzett fascia-edzést. A sejteket úgy kell manipulálni, hogy a fasciahengeren gördítik úgy, hogy azután ismét feltöltik a sejtfolyadékot. Háromnaponként tíz perces edzés ideális a lipedema kezeléséhez.

Lehetsz járni a szaunában lipedemával?

Alapvetően kerülje a szaunát, a forró napozófürdőket és a szélsőséges hőt. A hő gyakran súlyosbítja a tüneteket. Ha nem akarja megtenni nélküle, akkor legalább forró fürdő vagy szauna után hidegen le kell zuhanyoznia a szövetet, hogy az edények újra összehúzódjanak. Különösen ajánlott váltakozó zuhany.

További információ a témáról: Váltakozható záporok