Alvási problémák

Az alvási rendellenesség nagy kérdése számos alanyra kiterjed. Kérjük, vegye figyelembe a többi, az állandó alvási rendellenességekkel kapcsolatos témát a oldalon:

• álmatlanság
• Elaludási nehézség
• Az alváshiány következményei
• Nappali álmosság
• Álmatlanság a légzési szünetekből
• Alvajárás
• Adumbran
• Rángatás alvásban
• Sleep Apneu szindróma (a belgyógyászat okai)
• Alvászavarok (neurológiai ok)

meghatározás

Mindkét Alvási rendellenességek (cirkadián ritmusos alvási rendellenességek) az alvási ritmus zavarát érinti a világos-sötét ciklushoz viszonyítva.

Zavaró mechanizmusok

Az alvási rendellenességnek két különféle zavaró mechanizmusa van:

• a belső A pacemaker zavart
• külső tényezők befolyásolják az ébrenléti ritmust

Mindenekelőtt problémák vannak elalvással és elalvással, valamint fokozott alvásigény.

Késleltetett alvási fáziszavar

Az éjszakai alvás nehézségeinek tünetei:

• erősen késleltetett alvási szakasz, ami azt jelenti, hogy az elalvás és az ébredés több mint 2 órás társadalmi normától tér el
• A normál lefekvés ellenére a beteg nem tud hosszú ideig elaludni
• korán reggel kel
• jellemző a Nagy teljesítmény este

Előzetes alvási fázis rendellenesség

Tünetek:

• az elalvás előre tolódik
• A betegek kora reggel felébrednek
• Nappali álmosság
• Elalvási és alvási nehézségek

Szabálytalan alvás-ébresztési ritmussal a betegek panaszkodnak a túlzott nappali álmosságról és az elalvási és alvási nehézségekről.

Esemény:

• Ez a rendellenesség gyakori azoknál az embereknél, akiknek nincs szociális időzítőjük
• jet lag
• műszakos munkával

Az alvás nehézségei a jet lag miatt

Az éjszakai alvási nehézségeket a következők okozhatják: Jet lag, hosszú távú repülés után vált ki. A test saját ritmusa, a "belső óra" meg van zavarva, és elalvás és alvás problémákhoz vezethet. Az érintettek gyakran éjjel felébrednek, mert éhesek vagy WC-re kell menniük. Még mindig fontos, hogy alkalmazkodjunk a rendeltetési ország napszakához, hogy a test néhány nap alatt megszokja.

Olvassa el a témával kapcsolatos részletes információkat: Jet lag