Tendinitis a könyökben

meghatározás

A íngyulladás (Tendinitis, latin tendo = inak, vagy epicondylitis görög epi = ep és condylos = boka körül) egy a kötőszálak gyulladásos betegsége egy vagy több izom. A legtöbb esetben életkoruk és felhasználásuk függ össze degeneratív változás az inak a ravaszt. Ugyanúgy Könyökízület, amely összetett ízületként egy csuklót és egy úgynevezett forgócsuklót tartalmaz, az ilyen tendinitis észrevehető lehet.

Ennek oka azonban semmiképpen sem a könyökízületben, hanem a könyökízületen működő izmok inakban rejlik. Ez befolyásolhatja akár a kar belsejének izmait, amelyeket a csukló és az ujjak hajlításához használnak, akár a kar külsejének izmait, amelyek ellen nyújtják a nyújtást. A népi nyelvben a belső inak irritációját golfozó könyökének nevezik (Epicondylitis ulnaris humeri) és a külső inak tenisz könyökként (Radialis humeric epicondylitis). Mindkét klinikai kép ritkán jelenik meg egyszerre. A mozgás típusától és mértékétől függően különböző panaszok és korlátozások merülhetnek fel.

okoz

A leggyakoribb Az íngyulladás oka az általános a az inak életkori regressziója. A hosszú távú túlterhelés (vagy csak állandó expozíció) hagyja nyomot. A könyök tendinitisének kialakulásának fő kockázati tényezői a következők túlzott testmozgás megfelelő pihenőidő nélkül, valamint a piszkos technológia abban a tevékenységben. A túlzott súlyú testmozgás és a megfelelő testmozgás elhanyagolása véglegesen károsíthatja az ingokat, az izmokat és az ízületeket. Egy is ismétlődő egyenletes terhelés, amely minden alkalommal ugyanazokat a szerkezeteket hangsúlyozza, növeli az epicondylitis kialakulásának kockázatát. Különösen olyan sportok, mint a tenisz vagy golfamelyek az ismétlődő stresszekre jellemzőek még a betegség szleng kifejezéséhez is. De edzés nélkül is előfordulhatnak tendinitis tünetei. Más lehetséges triggerek magukban foglalják mindkettőt munkahelyi kitettség például a fizikai munkában is Szabadidőprogramok különféle kérdéses.

Tendonitis a könyök / tenisz könyök külső oldalán

A tenisz könyök a könyök leggyakoribb betegsége, amely a külső könyök fájdalmával jelentkezik. A tenisz könyök a közös alkar-hosszabbító ín gyulladását okozza, amely a könyöknél a csonthoz kapcsolódik, pl. az egyes izomcsoportok túlterhelésével a munkahelyen vagy a sportpályán. A megfelelő izmok megkönnyebbülését feltétlenül biztosítani kell, ehhez általában elegendő a fárasztó mozgások elkerülése. A kötszerek és szilánkok is hasznosak lehetnek, súlyosabb esetekben gipszsín is rögzíthető. Ez a konzervatív kezelés rendszerint elegendő, ha helyesen hajtják végre, és a gyulladásgátló kenőcsök további felhasználásával a fájdalmat gyorsan enyhítik, és hamarosan a könyökét ismét teljes mértékben felhasználják.

Az utolsó választott módszer a krónizálás gyógyítására vagy megelőzésére szolgáló művelet. A műtét sikerének esélye 90% körüli, és vannak olyan minimálisan invazív műtéti technikák is, amelyek közül néhány akár helyi érzéstelenítéssel és kórházi kezelés nélkül is lehetséges. A degenerált, azaz sérült ínrácsokat leválasztják a kiálló csontról és elválasztják.

Az alábbiakban részletesen tárgyaljuk a témát Teniszkönyök leírtak szerint.
Ha arra gyanakszik, hogy van egy tenisz könyök, olvassa el a témakört: A tenisz könyök tipikus tünetei

A tricepsz derékgyulladása

Szintén a Triceps, amely kar kiterjesztőként és a A felkar hátsó része ül, könyököli a könyökét, és a könyök tendinitiszéből adódó fájdalom lehet oka. A tricepsz inak kissé a könyökízület alatt indulnak. Mivel a tricepsz munkája fontos szerepet játszik mind a testmozgás alatt, mind a mindennapi életben, nem valószínű, hogy ennek az izomnak az ízületi gyulladása fordul elő. A tünetek, okok és a kezelés lényegében azonosak golfozó és tenisz könyök kezelésére. A fő különbség az, hogy a tricepsz íngyulladása az érintett személyek között fordul elő több erősebb sportoló és testépítő, és kevesebb labda-sportoló csak találja meg Súlyzó edzés nehéz súlyokkal különleges teher jelentése a tricepsz számára.

Tendonitis a könyök / golfozó könyökének belső oldalán

Nem szabad összetéveszteni a könyök belső oldalának (golfozó könyökének) tendinitisével, ez a klinikai kép, amelyet sulcus ulnaris szindrómának neveznek. Ez azt jelenti, hogy az alsó ideg erős kompressziós vagy állandó károsodást jelent, amely az alkar egyik nagy idegeként fontos izomcsoportokat szolgáltat. A könyök bemélyedésében fut (Ulnar sulcus), amelyek a könyök hátulján érezhetők. A további szakaszban ez az ideg az alkar belső oldalán, a csuklóig és végül a tenyér felé fut. Ha az ideg megsérül a fent említett behúzáskor, a sulcus ulnaris, egy sulcus ulnaris szindróma következik be. Klasszikusan az ilyen típusú idegkárosodás nem csak a könyökfájdalomban, hanem a „karos kéz” néven ismert ujjak téves elrendezésében, érzékszervi zavarokban és / vagy bizsergő érzésekben a kéz területén, valamint több kis kézizom gyengeségében jelentkezik (különösen súlyosan érintett: M. adductor pollicis). Mindazonáltal a könyök belsejében kialakult, izolált fájdalom jelezheti a sulcus ulnaris szindróma kialakulását, ezért ezt orvosnak kell értékelnie és kiértékelnie - még akkor is, ha erõsen gyanú merül fel egy golfozó könyökére.

Olvassa el erről bővebben a Mi a golfozó könyöke?

Tünetek

A könyök ízületi gyulladásának tipikus vezető tünete a fájdalom.Mindenekelőtt szinte mindenki panaszkodik az úgynevezett testmozgással kapcsolatos fájdalmakról - azok a fájdalmak, amelyek akkor fordulnak elő, ha a gyulladt inakhoz tartozik az izom. Ezen felül nyomásfájdalom is jelentkezhet nyugalomban. Ezt különösen erősnek tekintik, ha az inak feszültek, azaz feszültek. Végül, de nem utolsósorban, az összes többi tünet hasonló a többi gyulladáshoz. Az érintett terület fájdalmas, duzzadt, vöröses, túlhevült és már nem működik teljesen. Ez utóbbi gyakran közvetett módon a fájdalom következménye. A kényelmetlennek tartott mozgásokat általában nem örömmel végzik el. A kar egyre inkább enyhítő helyzetben marad.

Olvassa el a témáról itt: Égő könyök

diagnózis

A diagnózist általában tendinitisnek lehet nevezni klinikai diagnózis kérni kell. A vizsgáló orvos megkérdezi a beteget, és rendelkezik minden leírt panasszal. Akkor néhány Tesztelt mozgásokamelyben a beteget felkérik például, hogy hajlítsa meg a csuklóját ellenállás ellen. Ilyen módon már meglehetősen pontosan meghatározható, hogy az izma van-e és melyik izom van benne funkció zavart vagy pontosan hol Lokális fájdalom van. Ezenkívül fontos Csontpontok és Az izmok mint például Az ingek éreztek. Ha ez az érintett személy számára is kényelmetlen és fájdalmas, akkor a tendinitis diagnózisa már viszonylag egyértelmű. Nak nek Biztosíték az orvos diagnosztizálhatja ezt Ultrahang vizsgálat végezzen és / vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI).

Minden lehetőség ellenére természetesen egyetlen teszt sem tévedhetetlen, és mindig vannak bizonyos korlátozásai. Ha a betegnek súlyos fájdalma van, de az orvosnak nincs magyarázata erre, úgynevezett diagnosztikus artroscopia használt. Az ilyen típusú rövid műtét a Jointoscopyamely lehetővé teszi egy kis kamera számára, hogy az ízület belsejébe nézzen, és ott pontosabb diagnosztikát találjon. A vizsgálat során a sebésznek elküldött képtől függően a terápia közvetlenül ugyanabban a munka lépésben végezhető el.

terápia

De mi a teendő, ha a könyök ízületi gyulladása van? Fontos és gyors gyógymód (szinte) bármilyen gyulladás ellen hideg. Tehát gyorsan ki kell hűteni az érintett területet. A jégcsomagot vagy hasonlót kell használni soha nem közvetlenül a bőrön - a legrosszabb esetben ez a bőr fagyát okozhatja. Az egyiken keresztül történő hűtés kellemes és hatékony boríték (pl. párnahuzat vagy vékony törülköző) 5-10 percigmajd körülbelül 5 perc szünet. Ez az eljárás megismételhető, ameddig csak akarja. Ezenkívül a megfertõzött inaknak, ha lehetséges, meg kell felelniük megkímélte válik. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a fájdalmat okozó tevékenységeket vagy sportokat. Ezenkívül az úgynevezett tendinitis ajánlott az tendinitis kezelésére NSAID-ok, azaz nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek - olvassa el: Fájdalomcsillapító. ibuprofen, Voltaren® vagy Paracetamol gátolja a fájdalmat és küzdeni a gyulladást. Tabletta formában rövid távon enyhítést nyújthatnak az érintettek számára. Mivel ezek a gyógyszerek hosszú távon természetesen nem megoldás, akkor azokat is használni kell képesített fizikoterápia az érintett izmokat és ingokat is megcélozta erősítése. Ezek az intézkedések kezdetben a könyök akut tendinitisére vonatkoznak legalább fél évig Alkalmazás. Az egyikről beszél konzervatív terápiás kísérlet, mert további beavatkozás nélkül megpróbálják gyógyítani a betegséget. Ha ezen időszak után a A fájdalom változatlan marad és / vagy azok, akiknek a partja érintett Nagyon korlátozza a mindennapi életetígy lehet az íngyulladás műtéti kezelése gondol.

Pólya / szalag

A könyök ízületi gyulladásának kötszerekkel történő kezelésének alapvető gondolata az izmok és más szerkezetek egységes összenyomása a gyulladt terület területén. Segítenek egy tenisz könyöknél, valamint egy golfozó könyöknél.

A helyesen alkalmazott kötszer csökkentheti a visszatérés kockázatát, különösen az íngyulladás gyógyulása után. Az előregyártott kötszerek, amelyeket meg lehet vásárolni, ugyanolyan hatékonynak bizonyultak, mint az egyenként alkalmazott szalagkötések. Mindkettő kívülről támogatja az izmokat és nyomást gyakorol. A kötszerek gyors és egyszerű megoldást kínálhatnak, különösen akkor, ha nem bíznak magadban a meglehetősen összetett szalagra. Ez a hatás azzal magyarázható, hogy maguk az izmok kevésbé feszülnek kívülről nyomás alatt, kevésbé gyorsan terhelnek és így később gyulladás lép fel. A rendszeres nyújtás ugyancsak csökkenti az izmok úgynevezett nyugalmi tónusát, és csökkenti a tenisz vagy golfozó könyöke kialakulásának kockázatát.

További információ a témáról itt:

• Kinesio szalag tenisz könyökhez
• Kötszerek egy tenisz könyökhez

vakolat

Immobilizálás és pihenés - amint azt fentebb már említettük - alapvető terápiás alapelvek a könyök tendinitisének kezelésében. Ennek ellenére kell A kar vakolás - ha csak tendinitis és nincs más betegség - le kell mondani.

Az ízület és az izmok védelme sokkal kevésbé nehézkes intézkedésekkel garantálható. A párizsi gipszben történő rögzítés esetén még a további kockázat hogy súlyosbítsa a jelenlegi problémát. A vakolat helyzetétől és a vakolatöntés időtartamától függően ez esik Az ízület merevítése. Az ingek és az izmok lerövidülnek Csökkent a mozgási tartomány. Mivel az alacsony izomtónus, mint például a rendszeres nyújtás, elősegíti a helyreállást, az állandó merevítés a legrosszabb esetben ellentétes hatású. Egy öntött hosszú szünet után a rövidített és nem edzett izmok és inak még kevésbé rugalmasak, mint korábban, és hogy Sokkal nagyobb a kockázata, hogy ismét provokál egy tenisz vagy golf könyököt.

sebészet

Miután az összes konzervatív terápiás lehetőség kimerült, és a fájdalom továbbra is fennáll, sok beteg érzi vágyát egyre más megoldás hangos: sokan egyet akarnak sebészetamely rögzíti a problémád okát és azért Fájdalommentesség gondjait. Ez a beavatkozás a konzervatív terápia kudarca után teljesen lehetséges orvosi szempontból van értelme. Például az a minimálisan invazív artroscopia a krónikusan gyulladt inak egy részét eltávolítják, és a zavaró szövetet eltávolítják.

További információ a A könyök artroscopia

Az izomfunkciót más ínrészek vagy akár más izmok is átvehetik nincs funkcionális károsodás várható. A legtöbb esetben a gyulladt, irritált ín eltávolításával a fájdalom is megszűnik. Sajnos van Nincs garancia ennek a műveletnek a sikere érdekében. Mivel a műtétet mindig kockázatok kísérik, ezt a lépést alaposan meg kell fontolni és megbeszélést tapasztalt orvossal válik. A beteg tünetei nem mindig javulnak műtét után.

Otthoni gyógyszerek a könyök tendinitisére

A könyök tendinitiszének leghatékonyabb és bevált otthoni gyógyszere a pihenés! A pihenés és a szünet - különösen monoton tevékenységekkel vagy sportokkal - profilaktikusan szintén a legjobb, amit kínálhat az inak számára. Ezenkívül tanácsos a sporttevékenységek során mindig figyelni a helyes technikára, és a mozgásokat tudatosan és koncentrálva végezni. Mint fentebb említettük, a rendszeres, gondos nyújtás szintén hatékony gyógymód az íngyulladásról.

Kattintson ide A különböző nyújtó gyakorlatok áttekintése

A gyulladás kezelésére szolgáló otthoni gyógymódok a klasszikus hűtést is magukban foglalják. Gyors és könnyű megtenni például jéggel. Ugyanezt a célt szolgálják a fagyasztóban tárolt speciális hűtött csomagolások vagy túrócsomagolások is. Ez utóbbi esetében a normál kvarkot vastag rétegben felhordják az érintett könyökre, lefedik és ott hagyják, amíg az összes folyadék el nem párolog és a kvark szilárd darabokra alakul. Ezt az eljárást naponta többször meg lehet ismételni. Mindezen hasznos és egyszerű otthoni gyógyszer ellenére soha nem szabad elfelejteni, hogy kellő időben konzultáljon orvosával, ha szükséges. Noha a tenisz és a golfozó könyöke mind a friss, akut stádiumban jól kezelhető, a kezelés sokkal nehezebb, ha a tünetek hosszú ideig fennállnak.

Olvassa el még: Otthoni gyógyszerek az íngyulladás ellen

Homeopátia a könyök tendinitisére

A könyök ízületi gyulladása esetén a legjobb az Arnica D12 vagy Rhus toxicodendron D30 használata a homeopátiás gyógyszerfiókban. Míg az előbbi gátolja a gyulladást, az utóbbi az inak gyógyszere. Mindkettő jelentősen javíthatja a tüneteket. Bizonyos körülmények között váltakozva is lehet egymás után. Ha nagyon erős nyomásfájdalom van a könyök felett, akkor a Symphytum D3 is mérlegelhető. Az adag napi kétszer öt gömb. Ez az információ az esettől függően változhat, és soha nem szabad konzultáció nélkül elfogadni. Általában semmi sem szól annak ellen, hogy homeopátiás gyógyszerekkel támogassák a könyök tendinitisz kezelését. Ha nem hagyják figyelmen kívül az elegendő pihenést és a pihenést, valamint az érintett oldal jó hűtését, akkor nagy a esély arra, hogy a tünetek gyorsan javuljanak. Ha azonban ez egy idő alatt nem fordul elő, tanácsos a lehető leghamarabb konzultálni egy tapasztalt orvossal, és ne halasszuk el a tüneteket túl sokáig.

További információ itt található Homeopátia egy tenisz könyöknél

Sokkhullám-kezelés

A sokkhullám-kezelés manapság népszerű kezelési módszer. Sokak számára ez a művelet előtti utolsó lépés. Ennek helyi szöveti irritációt és ennek következtében megnövekedett véráramot kell eredményeznie. Csakúgy, mint a növekedési faktorok felszabadulása a regeneráció és az új szövetek kialakulása érdekében, a fájdalom enyhítése és a gyógyulási folyamat felgyorsítása.

A leírt hatások elérése érdekében a lökéshullám-eszköz fejét a könyök fájdalmas területére helyezik, amelyet géllel borítottak be. A sokkhullámokat ultrahangos hullámként adják ki, amelyek nyomást gyakorolnak a szövetre. A gyulladás / meszesedés mértékétől függően ezek alacsony vagy magas energiájúvá válhatnak. A sokkhullám-terápiáról azt is mondják, hogy elősegíti a csontok növekedését. Ezzel magasabb energianyomású hullámokra van szükség.

További információ a témáról itt:

• Sokkhullám-kezelés
• Sokkhullám-kezelés a tenisz könyök kezelésére

tartam

A könyök derékgyulladása legjobb esetben lehet a rövid, fájdalmas figyelmeztetés a testre Legyen valami rosszul. A legrosszabb esetben válhatnak egyet krónikus betegség és évek óta nem kezelhető megfelelően. A kettő között végtelen számú fokozat létezik, és éppen annyi időtartamot. A Az egyszeri, enyhe tendinitis gyógyulása körülbelül 10–14 nap elteltével folyamatos visszatartással lehetségesígy a fizioterápiás gyakorlatok megkezdődhetnek. Ha a beteg figyelmen kívül hagyja a tendinitiszt azonban a könyökben, és nem állítja le a terhet, vagy tovább gyorsan edz, a ldüh a betegség krónikus lefolyása kezdje megnehezíteni a fájdalom kezelését. Annak érdekében, hogy a tendinitis időtartama a lehető legrövidebb legyen, gyorsan meg kell nyomon követni Az első tünetek észlelése esetén keresse fel orvosát és óvatosan kezelje az ízületet, beleértve az izmokat és az ingokat.