Így kezelik a premenstruációs szindrómát

bevezetés

Nagyon sok nő szenved premenstruációs szindrómától (PMS), amelyet olyan súlyos tünetekkel lehet társítani, hogy már nem lehet gondolkodni a mindennapi feladatok kezelésében.

Számos egyszerű intézkedés és kezelési lehetőség létezik, amelyek hatékonyan ellensúlyozzák a tüneteket.

Tudjon meg többet a témáról itt: Premenstruációs szindróma.

Ezek a kezelési lehetőségek léteznek

• Életmód változások: rendszeres sport és testmozgás, nikotin, alkohol és kávé elkerülése; egészséges alacsony sótartalmú étrend
• Meditációs és relaxációs technikák, akupunktúra
• Bizonyos gyógyszerek szedése: Hormonális fogamzásgátlók, fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok, diuretikumok (ha vízvisszatartás jelentkezik)

További információ a témáról: Premenstruációs szindróma annak ellenére, hogy a tablettát szedte

Ezek a gyógyszerek segíthetnek

Számos gyógyszert használnak a premenstruációs szindróma kezelésére. Legtöbbjük úgynevezett címkén kívüli használat-Preparations. Ez azt jelenti, hogy a gyógyszernek nincs külön jóváhagyása a premenstruációs tünetek kezelésére.

A PMS kezelésére használt gyógyszerek közé tartoznak a hormonális fogamzásgátlók vagy fogamzásgátló tabletták és fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen. Ha a premenstruációs szindrómát erős hangulatcsökkenés vagy depressziós tünetek kísérik, akkor az antidepresszánsokat gyógyszernek is lehet tekinteni.

Vízvisszatartással küzdő nőknél alkalmanként alkalmaznak vízhajtókat. Ezeket azonban csak az orvossal konzultálva szabad használni, mivel ezek eltávolítják a vizet a testből, és ez nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethetnek.

tabletta

A fogamzásgátló tabletták használata befolyásolhatja a hormonális ciklust. Néhány vizsgálatban kimutatták, hogy a fogamzásgátló tabletta használata által érintett nők kevésbé súlyos PMS tünetei voltak.

Ezenkívül a tabletta pozitív hatással volt az aktivitás szintjére. A nagy számú nőnél tapasztalható pozitív hatás mellett olyan tanulmány résztvevői is panaszkodtak, akik a tabletták mellékhatásait (például hányingert vagy rossz közérzetet) panaszolták.

Azok a nők, akik nem akarnak gyermeket, és fogamzásgátló védelmet is igényelnek, megkísérelhetnek fogamzásgátló tablettát a premenstruációs szindróma kezelésére. Sajnos nincs garancia arra, hogy a tünetek enyhülnek a tablettával történő kezelés során.

Ezenkívül a kezelés megkezdése előtt ellenőriznie kell, hogy van-e ellenjavallat a tabletták szedésére, például nehéz dohányosok, vérrögök vagy nagyon túlsúlyos nők.

antidepresszánsok

A premenstruációs szindróma összefüggésében súlyos hangulatcsökkenések vagy depressziós hangulatok is megjelenhetnek. Az antidepresszáns beadását mérlegelni lehet, különösen tartós depresszió esetén.

Az antidepresszánsok számos gyógyszerének hatása van a szerotonin szintre, ez a hormon nagy szerepet játszik a hangulatunkban. A szerotonin növekedése felvidíthatja vagy javíthatja a hangulatot.

A lenyelés mellékhatásokkal járhat, ezért az antidepresszánsokat csak orvossal konzultálva szabad használni. Erre általában egyébként szükség van, mivel az antidepresszánsok vényköteles gyógyszerek.

Olvassa el erről bővebben a: Premenstruációs szindróma és depresszió.

Fájdalomcsillapító

Számos fájdalomcsillapító létezik, elsősorban a premenstruális szindrómához kapcsolódó hasi fájdalom és fejfájás enyhítésére. Különösen gyakori az ibuprofen és az aszpirin (SZAMÁR). A fájdalomcsillapító gyógyszer általában a PMS részeként fejfájás, hátfájás és hasi fájdalom kezelésére használható.

Sok nő részesül abban, ha súlyos fájdalommal jár. Hosszabb ideig fájdalomcsillapítók adásakor mérlegelnie kell gyomorvédő gyógyszer alkalmazását, mivel a fájdalomcsillapítók gastrointestinalis panaszokhoz vezethetnek.

A vizelethajtók

A vizelethajtók olyan gyógyszerek, amelyek elősegítik a víz elvezetését a testből. Időnként előírják a PM-szindrómához kapcsolódó vízvisszatartásra. A bevitelt mindig az orvossal konzultálva kell elvégezni, mivel a túlzott vízvesztés nemkívánatos mellékhatásokat okozhat.

Specifikus hatásprofiljuk és a PM-szindróma kezelésében fellépő mellékhatások miatt a diuretikumok általában az alárendelt (vagy ritkán alkalmazott) terápiás intézkedések közé tartoznak.

Olvassa el erről bővebben a: Vízhajtók

Ezek az otthoni jogorvoslatok segíthetnek

Az egészséges táplálkozás segíthet enyhíteni azt a testet, amely jelenleg a premenstruációs panaszokkal foglalkozik. Az érintetteknek kiegyensúlyozott, alacsony sótartalmú étrend ajánlott. Azt is tanácsos tartózkodni a kávétól és az alkoholtól.

A premenstruációs tünetek elleni természetes segítők közé tartozik a gyömbér és az almaecet. A legjobb esetben az alma-ecetet vízzel hígítják, mivel az íze hozzászokik. A gyömbért forró vízzel öntsük és teának is meg lehet inni, vagy az élelmiszer-összetevőként felhasználhatjuk.

Ezenkívül állítólag a szerzetes paprika és az esti kancsóolaj nyugtató hatással van a PMS-tünetekre. Aromakompresszorok használhatják a szűk gyomrot. Ez egy nedves kendő, amelyet rövid ideig melegítünk a mikrohullámú sütőben, majd citromfűvel vagy levendulaolajjal szitáljuk, és a fájó gyomorra helyezzük. Különösen a hő segíthet enyhíteni a görcsöket.

Az aromás szagnak elő kell segítenie a pihenést. A melegvizes palack vagy a cseresznyekő párna nyugtató hatással lehet a hasfájásra, mert meleg.

A testmozgás vagy a sporttevékenység enyhítő hatást gyakorolhat a PMS-tünetekre is. Sok nő, aki rendszeresen edz, jelentkezik a PMS-tünetek csökkenéséről.

Érdekes lehet az időszakos fájdalomcsillapításról szóló következő cikk: Időszakos fájdalom - mit kell tenni?

Tiszta fa

A szerzetes paprika egyike azon gyógynövényeknek, amelyekről állítólag nyugtató hatású a PMS tünetei. Sok nő pozitív hatással van a PMS-tünetekre, amikor azt szedik, ezért ez az egyik legnépszerűbb eszköz a PMS-tünetek kezelésére.

A szerzetes paprika egyike azon kevés növényeknek is, amelyeknek a hormonális egyensúlyra gyakorolt ​​hatását tudományosan igazolták. Nincs azonban 100% -os garancia arra, hogy a szorongó PMS-tünetek akkor is eltűnnek, ha szerzetes paprikát vesznek.

Esti kankalinolaj

Az esti kanyaróolajról azt mondják, hogy jótékony hatással van a PMS-tünetekre. Gyógynövényes készítmény, amelyet gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban lehet megvásárolni. Az esti kanyaróolajról szintén befolyásolják a hormonális egyensúlyt, ám a tanulmány helyzete nem egyértelmű.

Johannis gyógynövények

Az orbáncfű pozitívan befolyásolja a hangulatot. Amint azt a vizsgálatok is kimutatták, úgy működik, mint egy könnyű antidepresszáns. PMS-szindrómában az orbáncfű felhasználható hangulatok, alacsony hangulatok vagy depressziós érzések kezelésére.

Más antidepresszáns gyógyszerekhez hasonlóan, a Johanniskaut szedésekor is feltétlenül vigyázzon a kölcsönhatásokra más gyógyszerekkel. Az orbáncfű jelentősen befolyásolhatja más készítmények hatását, és ezzel egyidejűleg más ágensek is ronthatják saját profilját.

A kölcsönhatások elkerülése érdekében érdemes figyelmesen elolvasni a betegtájékoztatót, mielőtt elkészíti a készítményt vagy konzultál az orvosával.

További információkért olvassa el a Az orbáncfű hatása.

ginkgo

A ginkgo nyugtató hatással lehet a PMS-tünetekre. Különösen a fejfájást, a hangulati ingadozást és a fáradtságot kell csökkenteni a ginkgo használatával. A ginkgo egy gyógynövény, amely eredetileg Kínából származik. A ginkgo kapszulák vagy tabletták sokféle gyártótól kaphatók. Általában gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban vásárolhatók.

Tudjon meg többet ennek a gyógynövénynek a hatásáról: Ginkgo

homeopátia

Számos homeopátiás gyógyszer megkönnyíti bizonyos PMS-tünetek enyhítését. A kutyatejgömböket a homeopátok javasolják a mellérzékenység, a ciklamenek a fejfájáshoz és a hangulat enyhítésére, a fekete cohoshból készült gömbök különösen hatékonyak.

A földgömböket naponta többször veszik. Mint sok más homeopátiás készítménynél, a fent említett gömbök hatékonyságára vonatkozóan nincs tudományos bizonyíték.

Schüssler-sók

A PMS-tünetek kezelésére alkalmazható Schüssler-sók közé tartozik a magnézium-foszfor. Elősegítheti a görcsös fájdalmakat. A Ferrum phosphoricum, a Calcium phosphoricum és a Kalium phosphoricum szintén népszerűek. A legjobb, ha megelőzően veszi őket.

Állítólag a Calcium phosphoricum erősíti az idegeket. A Ferrum phosphoricum és a kálium phosphoricum viszont pozitív hatást gyakorol a vas egyensúlyra és a vérképződésre.

Olvassa el erről bővebben a: Schüssler-sók

Mit kell kerülni

Premenstruációs szindrómás nőknek javasolt a dohányzás abbahagyása. A kávét és az alkoholt is a legjobb esetben ki kell hagyni. Ezen felül megfigyelhető az alacsony sótartalmú étrend - ennek megfelelően a sós ételeket a legjobb esetben kerülni kell.

Az étrend megváltoztatása csak ajánlások kérdése, amelyek elsősorban az érintettek tapasztalati jelentéseiből származnak. Ezen intézkedések hatékonyságát a tudományos kutatások még nem bizonyították.

akupunktúra

Az akupunktúra jó hatást fejt ki a premenstruációs tünetekre. A fájdalomcsillapítás mellett az akupunktúrának aktiválnia kell a test öngyógyító erejét is. Nincs adat a PMS-tünetekkel kapcsolatos akupunktúráról, amelyek igazolják hatékonyságukat.

Néhány nő azonban pozitív hatást fejt ki PMS tüneteire, és az akupunktúrás kezelés révén egyértelmű különbséget vagy javulást észlel PMS tüneteiben.

További információ a témáról és annak alkalmazási területeiről az alábbiakban olvasható:: Akupunktúra