Hideg tea - hogyan lehet ezt a legjobban elkészíteni?

bevezetés

A hideg teák a legnépszerűbb otthoni gyógymódok, amelyek segítenek a testnek a vírusfertőzés leküzdésében.A teafogyasztás folyadékkal látja el a testet, és a különféle növényi összetevők szintén segíthetnek a tünetek enyhítésében.

A tünetektől függően különböző teakeverékek alkalmasak kezelésre. A hideg tea felhasználható az egyetlen gyógymód, ha beteg, vagy a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként, ha erre szükség van.

Súlyos vagy több hétig tartó betegség esetén orvoshoz kell fordulni, és nem szabad támaszkodni kizárólag a hideg teával történő önkezelésre.

Tudjon meg többet erről a témáról a: Otthoni gyógymódok a megfázáshoz - A leghatékonyabb élelmiszerek a hűtőszekrényéből!

Kinek hideg tea?

A hideg tea minden olyan ember számára hasznos, akik a felső légúti fertőzésben szenvednek. Ez észrevehető például köhögéssel, orrfolyással, torokfájással vagy rekedéssel. A következő általános tünetek szintén gyakran előfordulnak:

Kimerültség
láz
hidegrázás
Testi fájdalmak

A torok és a száj területén előforduló panaszok gyakran meleg hideg tea ivásával enyhíthetők. Ugyanakkor az ilyen fertőzés minden egyéb lehetséges tünete mellett a hideg tea ivása is értelme, mivel ez megfelel a test megnövekedett folyadékigényének a betegség során.

A hideg tea ivása is hasznos azok számára, akik gyomor-bélrendszeri influenzától szenvednek, mivel a hasmenés különösen sok folyadékot igényel, és a tea jobban emészthető a sérült bélnyálkahártya számára, mint a tiszta víz.

A legjobb teafajták a gyomorra megnyugtató összetevők, például édeskömény, ánizs vagy kömény. Alapvetően a hideg teának van értelme bármilyen életkorú fertőzés esetén.

A téma hasznos lehet számodra is: Terápia megfázáshoz

Így működik a hideg tea

A hideg tea különböző módon működik, enyhíti a tüneteket és segít a test felépülésében. Egyrészt folyadékot ad a testéhez teázással. Ha megfázik, fokozódik a szükséglete, főleg ha láz is van és erősen izzad.

Ezen túlmenően, egy hideg tea felmelegíti a száj és a torok nyálkahártyáit, amikor iszik vagy garázsol. Ez enyhíti a tüneteket, például a torokfájást.

Ezenkívül a különféle növényi összetevőknek olyan hatása van, amely enyhíti a tüneteket. A hideg tea ivása azonban nem teszi gyorsabban egészségesvé, mint például az ivóvíz.

Még ha például a kakukkfű hatással van a vírusokra, a kakukkfű tea ivása nem vezet a fertőzés gyorsabb leküzdéséhez. Csak a test saját védelmi rendszere képes harcolni a megfázás kórokozóival.

Az a széles körben elterjedt vélemény, hogy az olyan összetevők, mint a hársvirág vagy a bodza izzadást kiváltó hatása egyszerűen csak „kicsaphatja” a kórokozókat, szintén téves.

Az otthoni gyógyszerkészítmények, például a hideg tea használata azonban ésszerű és megfelelő, mivel ez enyhén enyhíti a tüneteket.

Egyes összetevők, mint például a hársvirág, elősegítik az alvást és megnyugtatják a köhögést. Ennek eredményeként támogatják a jó alvást, ami viszont fontos, hogy a test összegyűjtse az erejét a fertőzés leküzdésére.

A következő témakör is érdekli Önt: Hogyan lehet lerövidíteni a megfázás időtartamát?

Ezek a hideg teák ott vannak

Alapvetően meg lehet különböztetni a gyógyszertárból vagy az egészségügy üzletéből kész zsákban vagy teakeverékben elkészített kész hideg teát és friss gyógynövény-alapanyagokból készített saját készítésű hidegteát.

Nagyon sok kiindulási termék alkalmas hideg tea készítésére. Az egyes összetevők mindegyike rendelkezik bizonyos hatásokkal, így a hideg tea kiválasztása azon tünetek alapján is alapulhat, amelyektől az egyik szenved.

Mindenekelőtt fontos, hogy sokat igyon meg hideggel, tehát a teafogyasztása a tea típusától függetlenül a legfontosabb.

Nem olyan fontos, hogy melyik hideg tea formáját választja, vagy inkább olyan teát iszik, amelyet nem ilyennek jelöl. A teanek is jó ízlésnek kell lennie, hogy elegendő mennyiségű italt inni a nap folyamán.

Ezek a tipikus összetevők

A hideg teák tipikus alkotóelemei a különféle növényi termékek, amelyek közül néhányat különösen gyakran használnak.

Egyrészt gyakran találhatók teakeverékek vagy készítési utasítások, hogy magát készítse hársvirággal és bodzavirággal. Ezek csökkentik a lázat, elősegítik az alvást és a köhögés megszüntetését.

Az édeskömény nem csak a gyomor megnyugtatására szolgál, hanem nyugtató hatású lehet a megfázás tüneteire is.

A friss gyömbérből készített hideg teák (részletesebb információt lásd alább) különösen gazdagok az egészséges összetevőkben. Többek között a gyömbér megnyugtatja a torokfájást és feleslegessé teszi a fájdalomcsillapítók használatát.

A zsálya alapú hideg teák szintén alkalmasak. Ezt meg lehet inni, mint egy hideg teát, vagy garázdálni egy hosszú merítés után.

Egy másik tipikus összetevő, amelyet gyakran adnak a hideg teahoz, a méz (erről bővebben lásd alább). Az édesség miatt a tea soknak jobban íze, és az emberek többet inni, ami viszont az egészséges állapothoz fontos. Ezenkívül a méz összetevői köhögésgátló hatásúak lehetnek.

Ez a téma az ön számára is érdekes lehet: Gyakorold, ha megfázik - egészséges, vagy inkább szünetet tart?

gyömbér

A gyömbér olyan gyökér, amely számos illóolajat és csípős anyagot tartalmaz, amelyeket gingeroloknak és shoagaoloknak is neveznek. A gyömbér vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaz, mint például magnézium, kalcium és vas.

Mivel ez a nagyszámú egészségjavító összetevő a gyömbért különféle betegségek, például megfázás kezelésére használják.

A legjobb módszer erre egy friss gyömbértea készítése. Ehhez tegyen két evőkanál frissen reszelt gyömbért egy serpenyőbe, adjon hozzá egy liter vizet és hagyja, hogy a tea körülbelül tíz percig forraljon. Ezután a hideg teát megszűrjük és szükség esetén finomítunk egy kis mézzel vagy citromlével az ízlés szerint.

Alapvetően fontos sokat inni, ha megfázik. Gyömbér alapú hideg tea esetén a tünetek, például a torokfájás általában jól enyhíthetők. A benne található gingerolok hatása hasonló a bizonyos fájdalomcsillapítókhoz.

Ezenkívül a gyömbérről azt állítják, hogy csíraölő hatású és stimulálja a test saját védelmi rendszerét. Ezeknek a működési módoknak azonban nincs tudományos bizonyítékuk.

Ugyanez vonatkozik arra a feltételezésre, hogy a friss gyömbértea rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a megfázást. Ezenkívül a gyömbérgyökérből készített hideg tea ivása nem segít gyorsabban, mint csak vizet vagy más teát inni.

Ennek ellenére a gyömbértea jó otthoni gyógyszer a megfázáshoz, mivel enyhíti a kellemetlenséget, és feleslegessé teszi a fájdalomcsillapítók használatát.

Tudjon meg többet erről a témáról a: Gyömbér - kezelés, alkalmazás és hatások

édesem

A mézvel készített hideg tea különösen népszerű otthoni gyógyszer a megfázás leküzdésére. A méhtermék számos egészséges összetevőt tartalmaz, például vitaminokat, nyomelemeket és antioxidánsokat.

Míg a méz hideg tea ivásának enyhítő hatása olyan betegségekre, mint a köhögés vagy a torokfájás, széles körben elterjedt, ezekre vonatkozóan nincs határozott tudományos bizonyíték.

A legfrissebb kutatások azonban azt mutatták, hogy a hideg alvásban szenvedő gyermekeknek jobb, ha lefekvésük előtt tejjel teát ittak. A placebo csoporthoz képest szignifikánsan kevesebb éjszakai köhögés történt.

Még ha a méz sem szabadul meg gyorsabban a megfázástól, enyhíti a tüneteket. Ezért köhögés esetén egy vagy két teáskanál mézet feloldhat a teában lefekvés előtt és a fogakmosás előtt, és melegen élvezheti.

Fáj a torkát, és otthoni gyógyszert keres? Olvassa el az alábbi témát: Otthoni gyógyszerek a torokfájáshoz

Hogyan lehet a legjobb módszer hideg tea készítésére?

Ön is készíthet hideg teát önmagában, sok erőfeszítés nélkül. Számos növényi termék használható, de ezeket meg lehet vásárolni a házban, összegyűjteni a vadonban, vagy meg lehet vásárolni egy boltban.

A példakénti recepthez szüksége van hársvirág, bodzavirág és édesköménymagra. Keverjen össze 30 gramm hársvirágot tíz gramm bodzavirág vagy édesköménymaggal egy teapalackban és egy csavaros kupakkal ellátott pohárban.

Mindegyik csészére kb. Egy teáskanál keveréket tegyen egy teazsákba, és öntsen rá forrásban lévő vizet. A perzselő idő kb. Hét perc, és a hideg teát forrón kell inni.

A tea ilyen száraz formájának előnye, hogy nagyobb mennyiségeket keverhet és hosszú ideig tárolhat.

Számtalan más recept létezik például gyömbérgyökérre vagy kakukkfűre. A növényi összetevők kiválasztásának elsősorban a panaszok típusán kell alapulnia.

Ha nem biztos benne, akkor kérjen tanácsot egy egészségügyi élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban is. Itt is beszerezheti azokat a kiindulási termékeket, amelyek szükségesek a hideg tea elkészítéséhez.

Igyhatok hideg teát terhesség alatt?

Terhesség alatt a várandós anya gyakran megfázik. Általában fontos, hogy legyen óvatos, ha terhesség alatt gyógyszert szed, még akkor is, ha recept nélkül kapható. Bizonyos mértékben korlátozások vannak a hideg teák használatára is.

Bizonyos összetevők, például a kakukkfű vagy az édeskömény feltételezhetően koraszülést okoznak, ezért az ilyen típusú hideg teákat el kell kerülni, különösen a terhesség utolsó trimeszterében.

Van azonban sok más gyógynövényes hatóanyag, amelyeket biztonságosan lehet használni a terhesség alatt. A legjobb tanácsot kérni orvosától vagy gyógyszerészétől, hogy mely összetevők alkalmasak hideg tea készítésére terhesség alatt.

A szabadon kapható késztermékek esetében a csomagolásból tájékozódni kell arról, hogy a tea terhesség alatt is inni lehet-e.

Ezenkívül a tea ivásának alternatívájaként az inhaláció mindig használható a megfázás tüneteinek enyhítésére. A kamillakivonat mellett a hideg tea habozás nélkül is felhasználható, még akkor is, ha nem alkalmas inni terhesség alatt.

További információ itt található: Otthoni gyógyszerek a terhesség ideje alatt fellépő megfázáshoz

Ihatok hideg teát szoptatás közben?

Gyakran hallják, hogy nem szabad hideg teát inni nemcsak a terhesség alatt, hanem a szoptatás ideje alatt is. A legtöbb teafajta és hozzávalói azonban ártalmatlanok.

Szoptatás ideje alatt csak a zsályát tartalmazó hideg teákat szabad inni. A zsálya hatóanyagai befolyásolhatják a tejtermelést, és még nyugtató hatásúak is lehetnek.

Lehetséges azonban a forró zsálya tea lecsepegtetése, majd a köptetés, például a megfázás okozta torokfájás enyhítésére.

Ha szoptatás közben is hideg teát szeretne inni, használhat gyömbéres teát is. A legjobb dolog az, ha a friss gyömbért vékony szeletekre vágja, és forrásban lévő vizet öntsen rájuk.

A gyógyszertárból vagy az egészségügyi élelmiszerboltból kész kész hideg teák esetében a csomagoláson lehet utasításokat arra vonatkozóan, hogy vajon hamisítás nélkül is inni lehet-e a szoptatás során.

Ha kétségei vannak, kérdezze meg gyógyszerészét vagy a családorvosát vagy a nőgyógyászot is, hogy milyen típusú hideg teák alkalmasak ebben a szakaszban.

Tudjon meg többet a témáról itt: Szoptatás hidegvel.

Vannak hideg teák csecsemők számára is?

Még a csecsemők is adhatnak hideg teát inni, ha megfázik. Például a gyógyszertárban vagy az egészségügyi élelmiszerboltban különféle termékek vannak, amelyeket kifejezetten csecsemők vagy kisgyermekek számára terveztek.

Még a normál gyógyteák, például a borsmenta vagy a kamilla is adhatók csecsemőknek fertőzés esetén. Fontos annak biztosítása, hogy a tea ne legyen túl forró!

Egyes hideg teák összetevőik miatt nem feltétlenül alkalmasak csecsemők számára. Egyes esetekben a minimális életkorot még a csomagoláson is feltüntetik.

Annak ellenére, hogy a csecsemő ilyen teát iszik, nem várható káros hatás, bizonyos esetekben nincs megbízható tapasztalat, amely igazolná a növényi összetevők ártalmatlanságát a csecsemőkben.

Például a gyömbérnek éles anyagoknak (Gingerole) általában kerülni kell. Ha kétségei vannak, a gyermekgyógyásztól is tanácsot lehet kérni arról, hogy milyen típusú hideg tea alkalmas a gyermek számára.

Általában el kell kerülni a cukor hozzáadását, hogy az ital vonzóbbá váljon a csecsemő számára. A méz nem adható hozzá, mivel ez egy természetes termék, amely olyan baktériumokat tartalmazhat, amelyekkel a csecsemő immunrendszere még nem képes megbirkózni.

Olvassa el erről bővebben a: Megfázás csecsemőkben - ezek az otthoni gyógyszerkészítmények segítenek!

Belélegezhet hideg teával?

Hideg teával belélegezhet, mint bármely más tea. A belélegzés során a fő hatást a forró vízgőz behatolása okozza a száj, az orr, a torok és a melléküregek nyálkahártyájába.

A nyálka belégzése mobilizálja a nyálkahártyák duzzanatát. Az inhalálásra kiválasztott folyadék összetevője másodlagos jelentőségű.

Általában kamillateát vagy kamillakoncentrátummal készített oldatot használnak. Jó hatást gyakorolhat a hideg tea használata is.
Olvassa el erről bővebben a: Lélegezzen be kamillateát

Például három zacskót tehet egy nagy tálba, forró vizet öntsen rá, majd törölközővel lélegezze be a feje fölött. A táskát egy inhalálókészülékbe is helyezheti, amely a száját és az orrát nyitja.

A hideg tea vagy másfajta tea belélegzésének másik jó alternatíva a sóoldat használata: itt egyszerűen három evőkanál asztali sót helyezünk a tálba vagy egy kanalat az inhalátorba, öntsünk forró vizet a só fölé, és lélegezzük be a forró gőzöket.

Az alkalmazás napi öt alkalommal megismételhető. A tál és a törülköző módszerrel azonban nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne égesse el magát.

Erről többet megtudhat a: Belégzés hideggel - mely anyagokkal lehet belélegezni?

Mi az a török hideg tea?

Más kultúrákban néha vannak olyan speciális típusú hideg teák, amelyek hagyományosan különféle fűszerkeverékeket tartalmaznak.

Törökországban különféle teafajták vannak, amelyeket a megfázás kezelésére szántak. Ezek gyakran olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint a menta vagy a hársvirág.

A legjobb módja annak, hogy többet megtudjon a török élelmiszerboltban elérhető teafajtákról. Különféle török hidegteákat is megtalálhat az interneten.

A legjobb választékot és minőséget azonban valószínűleg akkor lehet elérni, ha a teát közvetlenül a törökországi piacról veszi. A török hideg teát néha török szultán teának is nevezik.

Mi az a kínai hideg tea?

Kína valószínűleg az az ország, ahol a legtöbb tea fogyasztásra kerül, és ahol a legtöbb teafajtát lehet megtalálni. A teát hagyományosan nemcsak italként tekintik, hanem a különféle típusú betegségek kezelésére is.

Különféle teakeverékek is vannak, amelyek állítólag megkönnyebbülést jelentenek a hidegtől. Ezek elsősorban az összetevőktől különböznek.

A kínai gyógytea egyik lehetséges előállítása szegfűszeg, fahéj, gyömbér és szárított füge felhasználása.

Először forraljon fel fél liter vizet, majd adjon hozzá két evőkanál szegfűszeg és négy fahéj rúd. Hagyja ezen pár percig főzni. Időközben aprítsa le a gyömbért és a három szárított füge apró darabokra, és adja hozzá a teahoz.

Most főzzen további tíz percig alacsony lángon. Végül a teát szűrjük le, és körülbelül három teáskanálnyi koncentrátumot forró vízzel öntünk egy csészébe.