Rövidtávú memória

meghatározás

A rövid távú memória leírja az agy azon képességét, hogy rövid időre emlékezzen a dolgokra. Anatómiai szempontból a a frontális lebeny elülső része az úgynevezett prefrontalis kéreg, amely a homlok mögött található.

Tudjon meg többet itt Az agy felépítése.

Amit emlékezni kell, két csoportra lehet osztani, a explicit memóriatartalom, mint a tények és események, valamint a implicit memóriatartalompéldául. Műveletek és érzelmi tartalom. A legújabb definíciókban a rövid távú memória csak az explicit memória tartalmához kapcsolódik, szigorúan véve, a viselkedés és az érzelmi emlékek akkor a hosszú távú memóriához tartoznak, mivel ezek hosszabb távon is relevánsak. Az explicit memóriatartalom feldolgozását is nevezzük Működő memória azt jelöli, ami egyenértékű a rövid távú memória modern leírásával.

A memóriatartalom típusától függően vannak kapcsolatok az agy más részeivel, amelyek elősegítik a megfigyelt folyamat feldolgozását. Ez azonban már része az úgynevezett. Memória konszolidáció, az információk átvitele a rövid távú memóriából a hosszú távra.

A rövid távú memória időtartama

A rövid távú memória csak durván tárolja az információkat néhány másodperc és maximum perc alatt hosszú. Mivel a tárolási kapacitás nem korlátlan, akkor az információkat akár a hosszú távú memória memória-konszolidációjához is felhasználni kell átutalás vagy új információkkal felülírt ha az információ nem releváns.

A rövid távú memória vagy a munkamemória nem csak szerepet játszik a rövid távú memorizálásban vagy például egy telefonszám átírásakor, hanem gyakorlatilag mindennapi folyamatban is. Ha elolvas egy kifejezést, a rövid távú memóriában tárolja, amíg az agy más részei össze nem kapcsolják az olvasott betűket a jelentésükkel és az olvasott szó jelentését az elmében. A Fejszámolás például a rövid távú memória szintén komoly kihívást jelent.
Ez az információ ezután ismét törölhető, mivel ennek nincs jelentősége. A rövid távú memória valószínűleg segít Bonyolultabb feladatok feldolgozása és a második helyen inkább a hosszú távú memória átjárója a tanulási folyamat értelmében.

A rövid távú memória képzése

A rövid távú memória hatékonysága bizonyos mértékben a következőkkel jár: intelligencia azonosítani kell. Ennek ellenére kiképezheti rövid távú memóriáját, és így a sajátját is felfogás és Koncentrációs képesség. Ezt köznyelven is nevezik Agy kocogás jelölték ki.

Jelenleg számtalan gyakorlat létezik különböző forrásokból, de gyakran ugyanazokat a kategóriákat fedik le: Számok kezelése vagy mentális számtani nyelv és Szavak, koncentráció, logikai megértés és Visszatartás.
Például egyszerű edzési módszerek Sudoku vagy rövid Mentális aritmetikai feladatok időnyomás alatt. Mindkettő elősegíti a számok használatát, és gyorsabbá teszi az agyat a rendszeres gyakorlással. Keresztrejtvény szintén népszerű formája az agy kocogásnak a nyelvi kategóriában. Az agy így megtanul gyorsabb verbális válaszokat találni a rövid távú memórián keresztül. Példák a logikai megértés gyakorlására Klasszikus IQ teszt feladatai, amelyben egy szimbólumot logikusan meg kell találni, amely megfelel egy sor más szimbólumnak vagy számsorozatnak, ésszerűen hozzá kell adni. A koncentrációt számos feladat számára képzik. A rövid távú memória, amely a rövid távú memória, a legjobban olyan játékokkal érhető el, mint például memória vagy hasonló.

Ezek a módszerek végül játékos gyakorlatok, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. Közben sokban Napilapok Rejtvényeket és Sudokusokat nyomtatnak, amelyek megoldhatók például reggel kávével. Rengeteg is van azok számára, akik nagyon elfoglaltak Okostelefon-alkalmazásokamelyek rövid agy ugratásokat kínálnak, pl. kitölthető egy vonatút során.
Ugyanakkor éppen a modern technológiánk, amelynek segítségével az információkhoz bárhol és bármikor hozzáférhetünk, csökken az általános memóriateljesítmény a népességben. Az életkorral járó feledékenység ellensúlyozására a legjobb agyi kocogás. Nem baj lehet ezzel, minden gyakorlat segít az agynak megfelelő maradni.
Minél gyakrabban és rendszeresebben edzel, annál valószínűbb, hogy javul a memória. Ez elég körülbelül 10-15 percig naponta -től, minél több gyakorlati kategóriát fed le, annál jobb. Ha a mentális teljesítményre vonatkozó rendszeres igények ellenére észlelhető romlást tapasztal, akkor fizikai ok kizárása érdekében konzultálnia kell neurológussal.

Kérjük, olvassa el oldalunkat A demencia megelőzése és A demencia jelei.

Rövid távú memória tesztek

Ha valószínűleg azt gyanítja, hogy valami nincs rendben a rövid távú memóriával vagy mentális teljesítményével, akkor orvosilag tesztelheti. Az egyik leggyakoribb teszt az egyik jelenlétére elmebaj az úgynevezett Mini mentális állapot teszt. A beteg különféle kérdéseket és feladatokat tesz fel, például hely és idő vagy egyszerű számtani problémák, a Memorizálja három kifejezést, és később ismételje meg őket vagy Rajzoljon ábrákat a specifikációk szerint.

Minden helyes eredményért egy pont adható, maximum 30 pont érhető el. Ez az eljárás biztosítja az egyiket durva áttekintés egy személy szellemi állapotáról, különös tekintettel a memóriára és más alapvető mentális képességekre, és alkalmas a betegség ellenőrzésére A demencia folyamata. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy gondoskodni kell arról, hogy a környezet mentes legyen a zavaró tényezőktől, hogy a tesztet lehetőleg objektíven lehessen értelmezni.

Különbség a hosszú távú memóriához képest

A hosszú távú memória bonyolultabb, mint a rövid távú memória, és anatómiailag nem könnyű hozzárendelni. Feltételezzük, hogy a hosszú távú memória a teljes agykéreg funkciója (kéreg) van. Mindenekelőtt az implicit memóriatartalmakat az agy különféle részeivel való kapcsolat révén tárolják. A sportkészségek vagy a cselekvési útvonalak szorosan kapcsolódnak a kisagyhoz, míg az érzelmi emlékek az úgynevezett amygdala útján futnak át.
Az emlékezet típusától függően az agy szinte minden részét be lehet vonni, még a szagló agy is releváns, mivel egyes emlékek bizonyos szaghoz kapcsolódnak, és ezzel ismét kiválthatók.

A memória konszolidálásakor (azaz átvitele a rövid távú memóriából a hosszú távra) az információkat egy agy specifikus hurkán, a Papez neuron körön keresztül továbbítják. Elsősorban az explicit memóriatartalomról szól. Az ezen idegrendszer hurkon keresztüli ismételt áthaladás biztosítja az agy memóriájának konszolidációját, és a hippokampust és a talamust fő kapcsolási pontként tartalmazza más struktúrák mellett.
Ha az ebben a hurokban levő kapcsolatokat megsemmisíti, például egy stroke, műtét vagy daganat ezen a területen, akkor a memória véglegesen károsodik. A sérülést megelőző emlékek továbbra is fennállnak, a rövid távú memória mint olyan is működik, csak az információkat már nem lehet átvinni a hosszú távú memóriába.

Olvassa el a témáról itt: Hosszú távú memória