Lábgörcsök éjjel

bevezetés

Mint Borjúgörcsök az úgynevezett akaratlan rángatás és Görcs az alsó lábszár borjúizmait. Bármely helyzetben előfordulhatnak, de különlegesek éjszaka gyakoriak. Nem ritka, hogy megfosztják őket az alvástól, bár sok esetben az okot még egyértelműen sem azonosítják. Sportoló vagy sem, borjúgörcsök fordulhatnak elő minden emberrel megjelennek a semmiből.

okoz

A borjúgörcsök előfordulása éjszaka a legtöbb esetben „multifaktorális”. Ez azt jelenti, hogy nem vezethető vissza a problémához. Ezen túlmenően sok borjúgörcsnek nincs még meghatározható vagy nyilvánvaló oka sem. Ebben az esetben "idiopátiának" hívják. A borjúgörcsök ritka okai számos krónikus anyagcsere-betegség. Ide tartoznak a cukorbetegség, pajzsmirigy diszfunkció vagy a vese anyagcseréjének betegségei.
Mivel az izmok érzékenyen reagálnak az elektrolit-egyensúly zavaraire, az ezekre gyakorolt ​​bármilyen hatás borjúgörcsöt válthat ki, ideértve bizonyos gyógyszereket vagy ideiglenes betegségeket hányással és hasmenéssel. Ha az oka nem a test sóegyensúlyában, akkor az ideg, amely az elektromos impulzust továbbítja a borjúizmokhoz, megsérülhet. Nagyon sok idegbetegség válthat ki ilyen dolgot, amelyek közül sokat a „polyneuropathies” kifejezés foglal össze. A keringési rendellenességek szintén ritkán vannak mögött, ami számos betegség, különösen a láb betegségének összefüggésében fordulhat elő.

További információ a témáról: Ezek a tünetek felismerhetik a magnéziumhiányt

A legtöbb esetben azonban az ok az izomban rejlik.Az olyan izombetegségek, mint a myotonia vagy az anyagcsere-myopathiák, amelyek a korai gyermekkorban jobban észrevehetők, ritkábbak. Szinte minden esetben a lábgörcs az izmok helytelen megterhelésén alapszik.
Túlzott stressz fordul elő például terhes nők, túlsúlyos emberek és sportolók körében. A nem elegendő vízellátás, miközben izzad, megváltoztatja a test só-egyensúlyát, ami szintén gyakran okoz borjagörcsöt az említett csoportokban. Az izmok túlhűlése, ami előfordulhat téli hőmérsékleten úszáskor vagy testmozgáskor, görcsöket is okozhat. A tartós eltérések, például a láb túlzott mértékű meghosszabbítása borjúgörcsöt is kiválthatnak. Ez főleg akkor fordul elő, amikor az érintett ízület mozgásképtelen vagy rossz helyzetben van alvás közben. A láb egy szándékos túlfeszítésével egy bizonyos ideig gyakran tudatosan borjúgörcsöt is okozhat.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Görcsök okozzák

terápia

Bárki, aki kipróbálta, tudja, hogy borjúgörcsök fordulnak elő önmagában nagyon könnyen indítható engedni. Csak tudnia kell erről Húzza ki a lábát és nem sokáig tart, amíg a fájdalom felbukkan. A mozgás a felső bokaízületben zajlik a tarsális csontok és az alsó lábcsontok között.
Pontosan erre ellentétes módon borjúgörcs a leghatékonyabb oldja meg újra és tolja vissza. Amint elindul a fájdalom, meg kell A láb meghúzva, így a lábujjakat a felső test felé nyújtják. A mozgalmat "dorsiflexió"megjelölve. A Borjúizmok ott lesz hosszú húzott és súlyosan túlfeszítették. Ezt a mozgást a A lábot egy falhoz nyomja vagy hasonlót vagy fogja meg ujjaival a kezét, és erősen húzza maga felé. Időbe telik néhány másodpercamíg a görcs meg nem oldódik és a fájdalom elmúlik. Ezt követően azonban az izom egy bizonyos ideig továbbra is hajlamos az új görcsökre. Különösen éjszaka tanácsos egy olyan helyzetben maradni, amely egyelőre kényelmes a láb számára.
Ha az izom közvetlenül utána különösen érzékeny, különféle intézkedések segíthetnek. Lassú járás szilárd alapokkal ellazítja az izmokat. Hasonlóképpen, a masszázs lazítsa meg és lazítsa meg a szövetet. Gyakran láthatják a sportolókat a televízióban egy adott erőfeszítés után, például egy futtatott játékkal, hozzáadott idővel, lábujjra húzva vagy a borjúizmok masszázsát kapva, hogy megoldják vagy megakadályozzák a borjúgörcsöket.
Ahogyan a hideg elősegítheti a görcsöket, amikor az izmok stressz alatt állnak, ez is segít a görcs feloldásában meleg érintett izom, például a Forróvizes palack vagy egy fürdő.
Ha a borjúgörcsök állandóan éjszaka előfordulnak és alvást okoznak, akkor már lehet forró fürdő lefekvés előtt hatékonyan pihenteti az izmot.

Megakadályozhatja a borjúgörcsöket

Mivel a görcs főként oka Az izmok nem megfelelő megterhelése és az egyensúlytalan ásványi anyag egyensúlya megállapítja, hogy ezzel a tudással ügyesen megakadályozhatja a lábgörcsöt is. A lábujjak és így a lábak meghúzása A borjúizmok nyújtása egyrészt a megelőzést és az akut kezelést képviseli.
Mert gyakran a Magnéziumhiány Ennek oka, hogy a borjúgörcsöt megakadályozni lehet Magnéziumtabletta bevétele. A magnézium készítményként különféle változatokban és adagokban kapható. Különösen népszerű a szupermarketekben elérhető Pezsgőtabletta. Javasoljuk azonban, hogy kérjen tanácsot gyógyszerésztől vagy orvosától.
Sokan szeretnek felvenni alternatív gyógykezelési módszerek vissza. Ez különösen igaz a borjúgörcsökre Schuessler-sók figyelembe. A tapasztalati jelentések szerint sok panaszt enyhíteni lehet, még ha ilyen is van az orvosi hatás meglehetősen ellentmondásos van.

Tünetek

A borjúgörcs észlelhető a nagyon erős, szúró fájdalom, a hirtelen bekövetkezik. Csak körülbelül három-öt másodperc telik el a görcs első jelei és a teljesen kialakult izomgörcs között.
Ha megérinti a borjút az érintett területen, akkor megteheti érzem kívülről, hogy a Izomszűk és feszes van. Keresztül a a láb célzott meghúzása a felsőtest irányában néhány másodpercen belül érezheti a görcsöt megoldani. Addig azonban szinte elviselhetetlen, rendkívül akut és hirtelen éles fájdalom jelentkezik. Rúg éjszaka ami nem igazán ritkaság, RIP, ő az érintett A személy azonnal aludt.
Ha megnyomja az izom külső oldalán, lehetővé teszi a A fájdalom nem fokozódik vagy ravaszt. Ez korlátozza például a borjúgörcsöt A láb gyulladása tól től.
A lábgörcsök kellemetlenséget okoznak az érintett személyek számára, különösen éjszaka. Emberek, akik gyakran görcsöket tapasztalnak éjszakai megszakítások az alvásban néha keményen küzd.

diagnózis

A legtöbb ember időnként lábgörcsöt tapasztal, éjszaka is. Már régóta nincs oka a riasztásnak gyakran egyre támaszkodnak Az izmok túlzott túlterhelése előző nap. Amint hirtelen jönnek, megállnak és általában nem jelennek meg tovább.
Legkésőbb az érintett személynél tartósan vagy nyilvánvaló okok nélkül Borjúgörcsöktől szenved, a legjobb, ha van Forduljon orvoshoz. Pontos anamnese (Kérdés) a beteg sokat hagy sok következtetés a lehetséges okok felé. A fájdalom típusa, az esemény időpontja és helyzete, valamint az előző nap tevékenységei általában diagnosztizálhatják a borjúgörcsöt és meghatározzák az okát.

A borjúgörcs meghatározása

Ilyen görcs az egyik az izom meghibásodása. A Borjúizmok érinti. Borjúgörcs alatt az izom gyorsan összehúzódik és merev helyzetben marad, általában a nagyon fájdalmas érezhető. Az egész akaratlanul és tudattalanul történik. Attól a pillanattól kezdve, amikor úgy érzi, hogy a görcs fejlődik, csak néhány másodpercbe beletartozik, hogy egy teljesen kifejlett, fájdalmas görcsré váljon.
Ról ről 40% az ember Németországban ilyen ismétlődő borjúgörcsök szenvednek. Az izom használata és feszítése esetén a görcsök ritkán fordulnak elő, ezért vannak főleg amikor csendesen fekszik éjjel érzi. Emberek a Több stressz a lábizmokon a nap folyamán nekik is van nagyobb kockázatHogy görcsöket kapjon. Ami magában foglalja különösen a sportolók és terhes nők.
A borjúgörcs kifejlődése a bosszant ki. Egy ideg általában vezeti a tudatosokat Jelzések az agytól az izmokigaminek mozgást kell végrehajtania. Ha az a személy úgy dönt, hogy leállítja a mozgást, az ideg nem továbbadja az ingert, és az izom ellazul. Vajon a ideg de öntudatlanul a folytatás valamilyen pontján tartósan irritálta megfelelő izom megfeszült. Megtörténik? öntudatlanul, az egyikről beszél Görcs vagy "görcs".
Az igazi okoz azonban a borjúgörcsök nagyon eltérőek lehetnek. Gyakran ezek könnyen kezelhető problémák. Különösen ritka esetekben is tud súlyos betegségek mögötte.

Lábgörcsök éjszaka terhesség alatt

A terhes nők egyek nagy kockázati csoport, Mit Borjú fájdalom érdekelt. Velük is előfordulnak az érintettek bántalma gyakran éjjel és a terhesség ideje alatt bekövetkező minden más hátrány mellett megfosztja az alvás várandós anyjait is.
A okoz a terhes nők borjúgörcsét nem befolyásolja a viselkedés. A terhes nők kilenc hónap alatt megváltoztatják anyagcseréjét. Ez érinti a Só és ásványi anyag egyensúly. Ha ez megváltozik, akkor az izomgörcsök is előmozdulnak. A borjúgörcsök másik kockázati tényezője a Több stressz az izomra kizárólag a gyermek tömege révén. A mindennapi feladatokat kissé megnövelt súlyokkal kell megtanulni. Az izom kezdetben kimerültséggel és éjszakai borjúgörcsökkel reagálhat erre.
Ritka esetekben igen Befolyásolja a nagy ideget, amely felelős az egész lábizomért, az úgynevezett "Ülőideg”. A terhesség alatt az anya méhét a hasban növekszik és más szerveket kiszorítja. Kedvezőtlen helyzetekben ez vezethet ideiglenes elzárás az ülőideg jönnek, és a kapcsolódó izmok reakciói eltérőek lehetnek.
A nők és a gyermek biztonsága érdekében minden esetben orvoshoz vagy nőgyógyászhoz forduljon hogy kizárjuk a veszélyesebb okokat.