Ne cigarettázz
Szinonimák
Dohányzás, nikotinfogyasztás, nikotinhasználat
angol: dohányzás
Terápia / dohányzás abbahagyása
A A dohányzás abbahagyása/ A dohányzás abbahagyása a nikotin-visszaélés terápiájaként különféle módon történhet. Lehetséges:
- „hideg pulyka“
- Akupunktúra a dohányzáshoz / Hipnózis
- Mezoterápia
- Viselkedésterápia
- Nikotinpótló terápia (Nicorette)
- orvosi terápia
„Hideg abbahagyás”: a dohányzásról való leszokás támogató intézkedések nélkül. A dohányzás alternatív gyógymódjai között szerepel az akupunktúra és a kilépés hipnózisa.
A hipnóziskezelésről bővebben a cikkben olvashat: Hipnoterapia
A többi említett eljárást szakmai, elsősorban orvosi támogatás kíséri, amely több mint megkétszerezi az elválasztás sikerességi arányát.
A gyógyszer- vagy nikotinpótló kezelés szintén csökkenti a visszaesés arányát.
A nikotinhelyettesítő terápia a dohányzásról való leszokáshoz olyan készítményeket használ, amelyek nikotint tartalmaznak. Ide tartoznak a nikotin-tapaszok, a nikotin-gumi, a nikotin-spray, a nikotin-inhalátorok vagy a nikotint tartalmazó pasztillák. Különböző készítmények kombinációja lehetséges. A korábban füstölt dohány mennyiségétől függően az adagot egyénileg kell meghatározni, és ideális esetben a bevitelt rögzített ütemterv szerint kell végrehajtani, például óránként egy rágógumival.
Alternatív megoldásként a orvosi terápia feladni a dohányzást annak érdekében, hogy hosszú távon képes leszokni a dohányzásról. Biztosítson jóváhagyott tablettákat A bupropion mint például vareniklinről szelektív dopamin norepinefrin visszavétel-gátlóként a bupropion az egyik antidepresszánsok. A nikotin hatás által felszabadult dopamin újraindulásának gátlásával hosszabb ideig marad a receptorokon, így az elvonási tünetek enyhülnek, ha abbahagyja a dohányzást.
A második gyógyszer vareniklinről, toboroz Alkaloid származék és ugyanazon receptorokon keresztül hat, mint a nikotin. Itt kötődik, ezért aktiválódnak a receptorok, és ennek eredményeként kevesebb elvonási tünet jelentkezik a dohányzás abbahagyásakor. Ezenkívül a vareniklin elfoglalja a receptorok kötőhelyeit, tehát nikotin már nem kötődik, és így hatástalanná válik. Amikor dohányzik, nem kapja meg a kívánt jutalmat.
Viselkedési kezelés a kilépés módjaként Füst célja elsősorban a dohányosok motiválása, hogy hagyjanak fel a nikotinfogyasztással. Fontosnak tartják a hosszú távú absztinencia pozitív hatásait és a tartós dohányzás negatív következményeit. Ezt követi a lehetséges visszaesés megelőzése olyan tényezők elemzésével, amelyek megakadályozhatják vagy megnehezíthetik a kilépést. Például a dohányzókat arra ösztönzik, hogy kerüljék bizonyos helyzeteket, amelyek dohányzáshoz vezethetnek. Az utolsó szakasz az újonnan megtanult füstmentes viselkedés fenntartása és stabilizálása.
Összességében az ilyen típusú dohányzás abbahagyása a transzteoretikus modellt követi, amelyet a nikotin absztinencia tervezése 4 fázis oszt:
- Szándék kialakulása: Szándék a leszokásról
- Előkészítés: Felkészülés a dohányzásról való leszokásra
- Összegzés: hagyja abba a dohányzást
- Karbantartás: Kerülje el a dohányzást
